마그네슘 효과 정말 있는지 궁금해요;;

마그네슘 효과 정말 있는지 궁금해요;;

마그네슘 효과 정말 있는지 궁금해서 이렇게 글 올려봐요ㅠㅠ 요즘 계속 피로하고 눈도 자꾸 떨려서 마그네슘 효과에 대해 알아보고 있거든요

사실 처음엔 그냥 단순한 피로인 줄만 알았는데 마그네슘 효과를 검색해보니 정말 다양한 도움이 된다고 하더라고요 특히 눈 떨림이나 근육 경련 같은 증상에 마그네슘 효과가 좋다고 해서 더욱 관심이 생겼어요

3일 전부터 눈 떨림 증상이 심해지면서 밤에 잠도 제대로 못 자고 있어요 아무래도 스트레스와 영양 부족이 원인인 것 같은데 마그네슘 효과로 이런 증상들이 완화될 수 있을까요? 근육 이완에도 도움이 된다고 하니까 정말 기대가 되더라고요

어제는 약국에서 마그네슘 보충제를 직접 보러 갔는데 종류가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 고민이에요 킬레이트 마그네슘이 흡수율이 좋다고 하던데 정말 마그네슘 효과를 보려면 어떤 형태를 선택하는 게 좋을까요?

그런데 말이죠 마그네슘 효과를 보려면 얼마나 꾸준히 복용해야 하는지도 궁금해요 바로 그날 밤부터 눈 떨림이 좀 줄어든 것 같긴 한데 이게 정말 마그네슘 효과인지 아니면 그냥 심리적인 건지 판단이 안 되더라고요

오늘 아침에 일어났을 때도 여전히 눈 주변이 뻐근하고 목과 어깨도 많이 경직되어 있어서 마그네슘 효과가 근육 이완에 도움이 된다는 말이 정말 맞는지 확인해보고 싶어요

혹시 마그네슘 효과를 직접 경험해본 분들 계신가요? 정말 눈 떨림이나 근육 경련 같은 증상 완화에 도움이 되는지 후기가 너무 궁금해요ㅠㅠ