마그네슘 종류 어떤 걸 선택해야 할까요

마그네슘 종류 어떤 걸 선택해야 할까요

마그네슘 종류 어떤 걸 선택해야 할까요 정말 고민이에요ㅠㅠ

요즘 스트레스 때문에 눈 떨림이 심해져서 마그네슘이 필요하다고 들었거든요

그런데 약국에 가보니 마그네슘 종류가 진짜 너무 많더라고요

산화마그네슘이랑 구연산마그네슘이 있던데 뭐가 다른지 몰라서 한참 고민했어요

인터넷으로 찾아보니 마그네슘 종류마다 흡수율이 다르다고 하더라고요

구연산마그네슘이 흡수율이 더 좋다고 하는데 정말 그런지 궁금해요

3일 전부터 눈 깜빡임이 불편하고 눈물 부족한 느낌도 계속 들어서 답답해요

그래서 어제 약국에서 마그네슘 종류 여러 개를 비교해봤는데요

킬레이트마그네슘이라는 것도 있더라고요 이건 또 뭔지 잘 모르겠어요

약사님께 물어보니 글리신산마그네슘이 순한 편이라고 하시던데요

마그네슘 종류 중에서 부작용이 적은 걸 선택하고 싶거든요

설사 부작용이 걱정되어서 신중하게 고르려고 해요

오늘 아침에도 눈 뒤 통증이 있어서 빨리 뭔가 시작해야 할 것 같아요

그런데 마그네슘 종류별로 효과가 정말 다른지 의문이 들어요

똑같은 마그네슘인데 형태만 다른 거 아닌가요?

시력교정 관련해서도 찾아보니 눈 건강에 마그네슘이 도움된다고 하더라고요

안과상담 받았을 때 의사선생님께서 스트레스 관리 중요하다고 하셨거든요

그래서 더욱 마그네슘 종류 선택을 신중하게 하고 싶어요

혹시 마그네슘 복용 후 눈의 피로나 안구 건조 개선되신 분 계신가요?

부작용 없이 안전하게 복용할 수 있는 방법도 알려주시면 감사하겠어요

다들 어떤 마그네슘 종류 드시는지 정말 궁금해요ㅠㅠ