아침에 일어났더니 눈이 뻑뻑해서 한참을 못 떴어요 눈꺼풀이 달라붙은 것처럼 껄끄럽고 앞도 뿌옇더라구요
눈이 건조해지는 주요 원인이 무엇인가요
마흔 넘고 나서 눈이 부쩍 예민해진 것 같아요 하루 종일 모니터를 보는 일이라 오후쯤 되면 눈이 타들어가요ㅠ
일회용 인공눈물 사용 빈도가 늘어난 이유는 무엇인가요
그래서 두 달 정도 전부터 일회용 인공눈물을 넣기 시작했어요 사실 눈이 건조한 게 문제겠거니 싶어서 일단 뭐라도 넣어보자 싶었거든요 동네 약국에서 한 박스를 사왔는데 하루에 서너 번은 넣는 것 같아요 넣는 순간엔 시원하고 촉촉해서 아 이제야 좀 살겠다 싶더라구요 근데 딱 그때뿐이에요 한두 시간만 지나면 또 뻑뻑해져요 알고 보니 일회용 인공눈물이 그 순간만 잠깐 적셔주는 거더라구요
눈 건강을 지키기 위한 방법은 어떤 것이 있나요
아 하루에 넣는 개수가 점점 늘어나는 게 걱정돼요 처음엔 두어 개면 충분했는데 요새는 대여섯 개도 모자란 느낌;; 지난주엔 외출하는데 가방에 일회용 인공눈물 챙기는 걸 깜빡했어요 결국 뻑뻑한 눈으로 반나절을 버텼는데 그날은 진짜 눈뜨고 있기가 힘들었어요 카페에서 친구들을 만났는데 메뉴판 글씨가 작아서 잘 안 보이길래 눈을 자꾸 찡그리게 되더라구요 친구가 왜 그러냐고 물어볼 정도였어요
외출 시 일회용 인공눈물을 챙기는 습관이 필요한가요
사실 이쯤 되니까 눈 자체가 약해진 건 아닌가 싶어요 일회용 인공눈물만으로 계속 이렇게 버텨도 되나 싶고ㅠ 눈 건강은 안에서부터 챙겨야 한다길래 눈 영양제도 슬슬 알아보고 있어요 루테인이 눈에 좋다길래 그런 것도 함께 먹어야 하나 고민이에요 저녁에 온찜질도 해봤는데 그때만 잠깐 따뜻하고 편한 정도지 자고 일어나면 또 침침하고 뻑뻑하고 매번 도돌이표 같아서 답답하네요
아 이건 좀 딴 얘긴데 요새는 티비 자막도 흐릿하게 보여요 일회용 인공눈물을 넣어도 그 흐릿함은 잘 안 가시더라구요 적다 보니 넋두리가 길어졌네요ㅜ 저처럼 일회용 인공눈물에 자꾸 의지하게 되는 분들 계실까요 다들 눈 관리는 어떻게 하시는지 궁금해요 일회용 인공눈물 말고 눈 피로랑 침침한 거 잡는 데 그래도 뭐가 도움이 됐는지 경험담이랑 조언 한마디 부탁드려요
답변
일시적으로 넣는 인공눈물은 그 순간만 촉촉해지고 금방 마르는 느낌이 드는 경우가 흔한 편이라, 사용 횟수가 계속 늘어난다면 건조함 자체보다 눈을 쓰는 습관부터 점검해보시는 게 좋을 것 같아요. 화면을 오래 보면 깜빡이는 횟수가 자연히 줄어드는 경우가 많아서 중간중간 의식적으로 깜빡이거나 화면과 거리를 두는 것만으로도 체감이 달라지기도 하더라구요.
글씨가 흐릿하게 보이거나 자꾸 찡그리게 되는 정도라면 단순히 건조해서인지 다른 요인이 겹친 건지 한 번 점검받아보시는 것도 방법일 것 같아요. 영양제는 참고 삼아 알아볼 수는 있지만 그것만 의지하기보다 조명, 실내 습도, 화면 밝기 같은 주변 환경도 같이 살펴보시길 권해드려요.