40대 되니까 눈이 침침한 증상 심해지는데 저만 그런가요

40대 되니까 눈이 침침한 증상 심해지는데 저만 그런가요

요즘 40대 되면서 눈이 침침한 증상이 정말 심하게 느껴져서 너무 걱정돼요 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데 갈수록 뭔가 눈앞이 흐릿하고 초점도 잘 안 맞는 것 같더라고요

사실 작년까지만 해도 괜찮았거든요 그런데 올해 들어서 눈이 침침한 증상이 확실하게 느껴지기 시작했어요 아침에 일어나면 눈꺼풀이 무겁고 뭔가 눈 뒤쪽이 뻐근한 느낌도 들고요 스마트폰 보다가 고개 들면 한동안 시야가 뿌옇게 보이더라구요

특히 밤에 운전할 때가 제일 심해요 신호등 불빛이 번져 보이고 앞차 번호판도 잘 안 보일 때가 있어요 눈의 피로가 쌓이면 눈물도 자꾸 나고 눈 깜빡임도 평소보다 많아진 것 같고 가끔 눈 주변 근육이 경직된 느낌까지 들어서 정말 답답하더라고요

주변 사람들한테 물어보니까 나이 들면 다 그렇다고 하는데 저만 유독 심한 건 아닌가 싶어서요 혹시 눈건강 관리를 소홀히 해서 이렇게 된 건지 자꾸 불안해지고 밤에 자려고 누우면 온통 눈 생각만 나서 잠도 잘 안 오네요

그래서 루테인이라도 먹어볼까 하고 인터넷 검색해보고 있는데 종류도 너무 많고 뭐가 좋은지 도통 모르겠더라구요 ㅠㅠ 눈영양제 먹으면 정말 도움이 될까요 아니면 안과 검진부터 받아야 하나요

블루라이트 차단 안경도 써보고 눈 마사지기도 사용해봤는데 그때뿐이고 근본적인 해결은 안 되고 시력보호를 위해서 뭘 더 해야 할지 정말 막막하기만 해요;;

요즘 계속 안구건조 증상도 심하고 눈떨림도 자주 생기는 것 같아서 영양보충이 필요한 건 아닌지 혼자 고민만 계속 하고 있어요 항산화 성분이 들어간 영양제가 좋다는 얘기도 들었는데 어떤 게 제일 괜찮은지 모르겠네요

혹시 저랑 비슷하게 40대 되면서 눈이 침침한 증상 겪으신 분 계신가요 어떻게 관리하셨는지 너무 궁금해요