각막미란 이거 회복 가능한가요;;
각막미란의 주요 원인은 무엇인가요
며칠 전부터 눈이 많이 아파서 병원에 갔더니 각막미란이라고 하더라고요ㅠㅠ 처음 들어보는 병명이라 정말 많이 놀랐어요. 사실 그 전날 밤에 렌즈를 낀 채로 깜빡 잠들었던 적이 있었는데, 그게 원인이었나 싶어서 계속 후회하고 있어요. 평소에도 렌즈를 12시간 넘게 끼고 다니는 날이 많았는데, 그날은 야근까지 겹쳐서 렌즈 낀 지 거의 하루가 다 되도록 빼지도 못했어요. 아침에 눈을 뜨자마자 찢어지는 듯한 통증이 느껴져서 거울을 봤는데, 눈이 새빨갛게 충혈돼 있고 눈물도 계속 흘러나오더라고요. 눈을 뜨는 것조차 힘들 정도로 시려서 바로 안과로 달려갔어요. 접수하고 기다리는 그 짧은 시간에도 눈이 부셔서 대기실 조명조차 제대로 못 쳐다볼 정도였어요. 대기하는 내내 손으로 눈을 가리고 앉아 있었는데, 옆에 앉으신 분이 괜찮냐고 물어보실 정도로 티가 났나 봐요. 진료실 들어가서도 눈을 제대로 뜨지 못해서 선생님이 조명을 낮춰주시고 나서야 겨우 검사를 받을 수 있었어요.
눈 통증과 충혈 외 다른 증상은 있나요
의사 선생님이 각막미란은 각막 표면이 벗겨진 상태라고 설명해 주셨는데, 눈 건강을 너무 소홀히 했구나 싶어서 정말 후회됐어요. 평소에 렌즈 낀 채로 화장 지우거나 씻는 것도 대수롭지 않게 생각했었는데, 이런 일이 생기고 나니까 그동안 눈을 얼마나 험하게 다뤘는지 새삼 느끼게 되더라고요. 렌즈 케이스도 자주 안 바꾸고 렌즈액도 그때그때 다른 걸 섞어 쓰곤 했는데, 그런 사소한 습관들이 다 쌓여서 이렇게 된 건 아닌가 하는 생각도 들어요. 생각해보면 렌즈를 낀 채로 눈이 좀 뻑뻑하다 싶어도 그냥 참고 넘어간 적도 많았고, 인공눈물 하나 넣고 다시 렌즈 낀 채로 하루 종일 버틴 날도 셀 수 없이 많았어요. 그때는 그게 별일 아니라고 생각했는데 지금 와서 보니 그런 순간들이 하나씩 눈에 무리를 준 게 아닐까 싶어요. 안약을 처방받아 하루에도 몇 번씩 열심히 넣고 있는데, 넣을 때마다 따끔거리는 느낌이 있어서 처음에는 적응이 잘 안 됐어요. 알람까지 맞춰가면서 시간 맞춰 넣으려고 하는데, 회사에 있을 때는 깜빡하고 넘어가는 경우도 종종 있더라고요. 며칠 지나니까 그래도 초반보다는 통증이 좀 가라앉은 느낌은 있지만, 완전히 회복될지는 여전히 불안해요.
각막미란 진단받은 뒤로 일상생활이 정말 불편해요. 컴퓨터 화면만 봐도 눈이 따갑고 시리고 눈물이 나서 업무 보기도 힘들더라고요. 모니터를 5분만 봐도 눈이 뻑뻑해지면서 초점이 잘 안 맞는 느낌이라 일하는 내내 눈을 감았다 떴다 반복하게 돼요. 스마트폰도 못 보겠고 TV도 보기 힘들고 너무 답답해요. 밤에 자려고 누워도 눈이 시려서 잠들기 전까지 한참 뒤척이게 되더라고요. 자다가도 눈이 뻑뻑한 느낌에 중간에 깨는 날도 있어서 요즘은 통 잠을 푹 잔 기억이 없어요.
일상생활에서 각막미란 관리법은 어떤 것이 있나요
렌즈는 당연히 못 끼니까 안경만 쓰고 다니는데, 눈이 빨갛게 충혈된 상태라 사람 만나는 것도 꺼려져요. 회사에서도 다들 눈 왜 그러냐고 물어봐서 매번 설명하는 것도 은근히 스트레스예요. 눈 화장도 못 하니까 외출하기가 너무 싫어지더라고요. 예전 같으면 그냥 나갔을 약속도 요즘은 다 미루고 집에만 있게 돼요. 안경도 평소에 잘 안 쓰던 거라 콧등이랑 귀도 배기고, 화면에서 반사되는 빛 때문에 눈이 더 부시게 느껴져서 이래저래 불편한 게 한두 가지가 아니에요.
답변
각막 표면 상태는 사람마다 회복 속도가 달라서 특정 기간을 기준으로 판단하기보다는 지금 겪고 계신 통증이나 충혈, 눈물 양이 시간에 따라 줄어드는 추세인지를 스스로 체크해보시는 게 도움이 될 것 같아요. 화면을 오래 보면 눈 깜빡임이 줄어서 자극이 심해지니, 작업 중간중간 눈을 감고 쉬는 시간을 의식적으로 넣어보시는 것도 방법이에요.
렌즈는 눈 표면이 완전히 편안해졌다고 느껴지기 전까지는 다시 시작하지 않는 편이 안전할 것 같고, 재개 시점도 담당 선생님과 상담해서 정하시는 게 나을 것 같아요. 외출이나 화장 문제는 충혈이 가라앉는 정도를 보면서 조금씩 조절하시면 될 듯해요.
재발 여부는 사람마다 원인이나 생활 습관에 따라 다르게 나타날 수 있어서, 인터넷 정보보다는 정기적으로 병원에 가서 회복 경과를 직접 확인받는 편이 마음의 불안을 줄이는 데도 더 나을 것 같습니다.
병원에서는 안약만 잘 넣으면 회복된다고 했는데, 인터넷을 찾아보니까 각막미란은 재발도 잘 된다는 글이 많아서 더 걱정이에요ㅠㅠ 한 번 생기면 계속 재발하는 건지도 궁금하고요. 그런 글을 보고 나서는 눈을 비비지 않으려고 신경 쓰고, 자기 전에 실내 습도도 챙기려고 가습기까지 새로 틀어놓고 자고 있어요. 예전에는 눈 가려우면 그냥 무의식적으로 비비곤 했는데 요즘은 손이 눈 근처로 갈 때마다 스스로 놀라서 멈추게 되더라고요. 자다가 실수로 비빌까 봐 걱정돼서 요즘은 눈가에 손이 안 닿게 이불을 덮고 자는 습관도 새로 생겼어요.
렌즈 착용 중 각막미란 위험성은 얼마나 되나요
눈 영양제라도 먹어야 하나 싶어서 루테인 같은 걸 챙겨 먹기 시작했어요. 안구건조증도 있어서 인공눈물도 수시로 넣고 있고, 블루라이트 차단 안경도 새로 샀는데 도움이 될지는 잘 모르겠어요. 이것저것 챙기다 보니 뭐가 진짜 도움이 되는 건지 헷갈리기도 하고, 그냥 마음이라도 편해지려고 하는 건가 싶기도 해요. 그래도 손 놓고 있는 것보다는 낫겠다 싶어서 일단 할 수 있는 건 다 해보자는 마음으로 하나씩 챙기고 있어요.
각막미란 겪어보신 분들 계신가요? 얼마나 지나야 완전히 회복돼서 일상생활이 가능한지 정말 궁금해요ㅠㅠ 저처럼 렌즈 오래 끼거나 눈 비비는 습관 있으신 분들은 재발 안 하려면 평소에 어떻게 관리하시는지도 알고 싶어요. 비슷하게 고생하신 분들 경험 있으면 편하게 얘기해주세요.