렌즈 각막 손상으로 눈이 계속 화끈거리고 따끔거려서 밤에 잠들기가 힘들어요 ㅠㅠ 자려고 누워도 눈꺼풀 안쪽이 까끌거리는 느낌이 계속 신경 쓰여서 몇 번씩 깨고, 그러다 보니 다음 날 컨디션까지 같이 무너지는 악순환이 이어지고 있어요. 원래 눈 하나는 자신 있었는데 이번 일 겪고 나서는 매일이 살얼음판 걷는 기분이에요
사실 처음엔 별 생각 없이 렌즈를 껴왔어요. 아침에 눈뜨자마자 렌즈부터 끼고 씻고, 저녁 약속 있으면 밤늦게까지 빼는 것도 잊고 지낼 때도 많았고요. 그런데 3일 전부터 눈이 이상하게 뻐근하고 따갑더라고요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼어요. 요즘 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간도 길었고 잠도 부족했으니까요. 근데 하루 지나도 안 나아지고 오히려 심해지니까 그제야 아 렌즈를 너무 오래 낀 게 문제였구나 싶더라고요
그날 밤부터는 눈이 계속 충혈되더라고요. 거울로 보니까 눈 흰자위가 빨갛게 변해 있었어요. 정말 깜짝 놀랐어요;; 원래도 렌즈 끼면 가끔 살짝 충혈되긴 했는데 이번엔 정도가 달랐어요. 혹시 렌즈 각막 손상이 시작된 건가 싶어서 바로 렌즈를 빼고 안경으로 바꿨는데도 증상이 나아지질 않더라고요. 그날은 그냥 눈이 피곤해서 그런 거겠지 하고 일찍 잤는데, 다음 날 아침엔 눈곱이 엄청 많이 끼어있고 눈뜨기가 힘들 정도로 뻑뻑했어요. 눈물도 자꾸 나오고 눈 깜빡일 때마다 뭔가 낀 것 같은 이물감이 느껴져서 너무 괴로웠어요. 출근 준비하면서도 계속 눈만 신경 쓰이고, 화면 보는 것 자체가 고역이었어요. 씻으면서 거울 볼 때마다 눈이 점점 더 부어 보이는 것 같아서 세수하는 것도 조심스러웠고요. 그래서 서둘러 안과를 예약했어요
렌즈 각막 손상 회복까지 얼마나 걸리나요
진료받으러 가는 길에도 계속 눈물이 나서 휴지로 닦아야 했어요. 버스 안에서도 남들 시선이 신경 쓰일 정도였어요. 마스크라도 쓰고 있었으니 망정이지 아니었으면 얼마나 당황스러웠을까 싶더라고요. 대기실에 앉아서 순서 기다리는 동안에도 자꾸 눈을 깜빡거리게 되고, 옆에 앉은 분이 저를 이상하게 보는 것 같아서 괜히 더 위축됐어요. 안과 선생님이 검사해보시더니 각막에 미세한 상처가 생겼다고 하셨어요. 렌즈 각막 손상이 맞았던 거예요. 진짜 충격이었어요;; 그동안 별생각 없이 렌즈를 대했던 게 후회됐어요. 선생님 말씀으로는 렌즈 착용 시간이 너무 길어서 각막에 산소 공급이 제대로 안 됐대요. 게다가 렌즈 세척도 대충 하고 렌즈 케이스 교체도 미루고 있었던 게 문제였나봐요. 눈 건강을 너무 가볍게 여겼던 것 같아요. 바쁘다는 핑계로 렌즈 관리를 소홀히 한 게 이렇게 돌아올 줄은 몰랐어요. 진료실 나오면서도 계속 제 잘못인 것 같아서 마음이 무거웠어요
렌즈 각막 손상을 예방하는 방법이 있나요
그 후로 일주일간은 무조건 안경만 쓰라고 하셔서 렌즈는 아예 끊었어요. 안약도 하루 네 번씩 넣고 있는데 생각보다 회복이 더디네요. 처음 며칠은 눈뜨는 것도 조심스러웠고, 밝은 곳에 나가면 눈이 시려서 선글라스까지 챙겨 쓰고 다녔어요. 바로 그 순간부터 제 일상이 완전히 달라졌어요. 렌즈 없이는 외출도 불편하고 안경을 쓰면 답답하기도 하고요. 화장할 때도 렌즈 없이 하려니 어색하고, 운동할 때 안경이 자꾸 흘러내려서 신경 쓰이고요. 무엇보다 눈 상태가 언제 좋아질지 몰라서 매일이 불안해요. 자기 전에 눈이 괜찮은지 몇 번씩 확인하는 습관까지 생겨버렸어요
그날 밤부터는 눈가 주변 근육도 자꾸 뻣뻣해지는 느낌이 들어요. 눈 뒤 통증도 간간이 느껴지고 눈 떨림 증상까지 생겨서 진짜 힘들어요. 특히 저녁에 피곤할 때, 그리고 화면을 오래 볼 때 증상이 더 심해지는 것 같아요. 그래서 블루라이트 차단 안경도 새로 장만했고 눈 영양제랑 루테인도 챙겨 먹고 있어요. 눈 피로를 줄이려고 핸드폰 사용도 줄이고 있는데 습관이 워낙 오래되다 보니 쉽지 않네요. 자기 전에 핸드폰 보는 것도 최대한 참으려고 하고 있어요. 회사에서도 틈틈이 눈을 감고 쉬어주려고 하는데 업무 특성상 모니터를 안 볼 수가 없어서 답답할 때가 많아요. 동료들한테는 그냥 눈이 좀 피곤하다고만 둘러댔는데, 사실은 매 순간 조마조마한 마음으로 버티고 있어요
항산화 성분이 좋다고 해서 눈 건강에 좋은 음식들도 찾아보고 있어요. 당근이나 블루베리처럼 눈에 좋다는 건 일부러 더 챙겨 먹으려고 하고요. 안구 건조 증상도 심해서 인공눈물도 자주 넣는 중이에요. 실내 습도도 신경 써서 가습기도 틀어두고요. 잘 때는 안대까지 쓰면서 눈을 최대한 편하게 해주려고 애쓰고 있어요. 그래도 예전처럼 렌즈 편하게 끼던 때가 그립고, 이러다 계속 안경만 써야 하는 건 아닐까 하는 생각도 들어요. 주말에 약속 잡을 때도 렌즈 없이 나가야 한다는 게 자꾸 신경 쓰이고, 사진 찍는 것도 왠지 꺼려지더라고요. 주변 사람들한테 물어봐도 다들 심각하게 생각하지 말라고 하는데 막상 제 눈 상태를 겪어보니 그게 말처럼 쉽지가 않더라고요. 혹시 렌즈 각막 손상 겪어보신 분 계신가요? 회복하는 데 얼마나 걸리셨는지, 렌즈는 언제쯤 다시 끼셨는지 너무 궁금해요 ㅠㅠ
답변
렌즈를 오래 끼고 세척을 소홀히 하면 각막 표면에 자극이 쌓이기 쉬운 편이라, 충혈과 이물감이 며칠씩 이어질 때 착용을 멈추고 안경으로 바꾼 판단은 방향이 맞았던 것 같아요. 다만 회복 속도는 사람마다 차이가 커서, 통증이나 시야 흐림처럼 새로운 증상이 나타나는지 아니면 눈곱과 충혈이 서서히 줄어드는지를 매일 스스로 체크해보는 게 도움이 될 거예요.
안약을 잊지 않고 챙기는 것도 중요하지만 손 씻는 습관, 렌즈 케이스나 눈가에 닿는 물건들의 위생 상태도 함께 점검해보시길요. 화면 사용을 줄이고 눈 주변 긴장을 풀어주는 것도 나쁘지 않지만, 증상이 오래가거나 오히려 심해진다면 다니시던 병원에 다시 방문해서 경과를 확인받는 편이 안전할 것 같아요.