며칠 전부터 자고 일어나도 눈이 도통 개운하질 않더라구요ㅠ 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했어요
근데 하루이틀 지나도 침침하고 뻑뻑한 느낌이 안 가시네요 저만 이런 건지 답답해요
사실 제가 워낙 잠귀가 밝아서 빛만 조금 들어와도 자꾸 깨거든요 그래서 작년부터 컴포럽 수면안대를 쭉 끼고 잤었어요
근데 요 며칠은 안대를 해도 눈이 무겁고 시야가 흐릿하더라구요ㅡㅡ 아침마다 뭔가 이상해요
생각해보니 한 2주 전부터 야근이 많아지면서 하루에 모니터를 열 시간 넘게 봤어요 그때부터 눈 피로가 확 쌓인 듯해요
저녁만 되면 눈 뒤가 욱신거리고 눈 주변 근육까지 뻐근해요 눈 깜빡이는 것도 불편하더라구요
며칠 전엔 운전하다가 저녁 무렵 신호등이 번져 보여서 깜짝 놀랐어요 밤 운전이 부쩍 무서워지더라구요
그리고 책 좀 읽으려고 펼치면 글자가 두 개로 겹쳐 보일 때가 있어요 오래 못 보고 자꾸 덮게 되네요 눈 깜빡임도 예전보다 잦아진 것 같구요
그런데 컴포럽 수면안대 끼고 자면 아침엔 좀 낫겠지 했는데 요새는 일어나도 안구건조 때문인지 눈이 모래알 들어간 것처럼 까끌해요
인공눈물을 하루 세 번이나 넣어도 잠깐 괜찮다가 또 뻑뻑해지더라구요 이게 맞나 싶어요ㅜ
며칠째 잠도 설치니까 아침에 거울 보면 눈이 충혈돼 있고 눈꺼풀도 무겁게 처진 느낌이에요 이러다 시력까지 나빠질까 겁나요
동네 약국 가서 물어볼까 하다가 일단 눈에 좋은 영양제부터 알아보는 중이에요
네이버쇼핑 들어가니까 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠더라구요ㅜ 컴포럽 수면안대도 바꿔야 하나 싶구요
남편은 그냥 눈 좀 쉬라는데 일하면서 모니터를 안 볼 수가 없잖아요 눈에 좋은 영양제라도 먹으면 조금은 덜할까 싶어서 계속 검색만 해요
주말엔 눈 찜질도 해보고 스마트폰 밝기도 확 낮춰봤는데 그때뿐이고 또 침침해지더라구요ㅜ 안구건조가 이렇게 신경 쓰일 줄 몰랐어요
친구한테 말했더니 자기도 비슷한 적 있었다면서 눈 영양제 꾸준히 챙겨보라고 하더라구요 근데 워낙 종류가 많아서 또 고민이에요ㅠ
사실 나이 마흔 넘어가니까 눈이 제일 먼저 티가 나는 것 같아요 예전엔 밤새 핸드폰 봐도 멀쩡했는데 이제는 30분만 봐도 눈앞이 뿌예요
수면안대로 빛 가리는 건 도움이 되는데 정작 눈 자체 피로는 안 풀리니까 괜히 마음만 더 답답하네요ㅠ
안광개선제라도 하나 챙겨봐야 하나 싶다가도 효과 있을까 망설여지구요 루테인 같은 것도 알아보고 있어요
혹시 저처럼 컴포럽 수면안대 쓰면서도 눈 침침함이랑 안구건조 때문에 고생하신 분 계실까요 혹시 비슷한 경험 있으신 분ㅠ