친정 엄마가 며칠 전에 템퍼 수면안대를 선물로 보내주셨어요 제가 눈이 침침하고 뻑뻑하다고 지나가듯 흘린 말을 기억하고 계셨더라고요 딸 눈 걱정하는 마음이 느껴져서 괜히 코끝이 찡했네요 ㅜ
원인은 무엇인가요
근데 막상 수면안대를 끼고 자봐도 아침에 눈이 무겁고 뻐근한 게 크게 달라지지 않더라고요 하루 두세 번씩 인공눈물을 넣어봐도 그때만 잠깐 촉촉하다가 금방 또 뻑뻑해지는 느낌이에요 ;; 3주 전부터 이런 증상이 나타났는데 컴퓨터를 한 시간만 들여다봐도 시야가 뿌옇게 흐려지고 눈 피로가 확 몰려와요 저녁쯤 되면 눈 주변 근육까지 다 뭉친 것처럼 뻐근해져서 힘드네요 ㅠ
증상이 있다면 어떤 것이 있나요
핸드폰 글씨도 예전보다 흐릿하게 보여서 저도 모르게 자꾸 눈을 찡그리게 돼요 운전할 때 멀리 있는 간판이 두 개로 겹쳐 보인 적도 있어서 좀 놀랐고요 이게 단순 눈 피로인지 안구건조인지 가늠이 잘 안 돼서 답답해요 책을 좀 오래 읽으려 하면 글자가 어른어른 겹쳐 보여서 얼마 못 읽고 덮게 되더라고요 예전엔 안 그랬는데 이런 변화가 부쩍 잦아지니까 은근 걱정되네요 ㅜ
관리법은 어떻게 할 수 있을까요
알고 보니 안대만 쓴다고 눈 안쪽 피로까지 싹 풀리는 건 아니더라고요 템퍼 수면안대가 빛 차단이랑 눈 압박감 없는 점은 확실히 편한데 근본적인 눈 건강은 또 다른 문제구나 싶어서 마음이 복잡해졌어요
주의사항은 있으신가요
동네 언니 말로는 안구건조가 심할 때 안광개선제를 꾸준히 챙겨 먹고 눈이 한결 편해졌다고 하더라고요 저는 눈 영양제 쪽은 한 번도 챙겨본 적이 없어서 뭐가 좋은지 영 감이 안 오더라고요 ㅜ 화장할 때 거울을 가까이 두고 봐도 눈가가 침침해서 라인이 자꾸 삐뚤어지더라고요 이런 사소한 데서까지 눈이 불편하니까 하루하루가 은근 신경 쓰이네요 ;;
그래서 수면안대는 계속 쓰면서 안광개선제도 같이 먹어볼까 싶어서 요 며칠 고민만 계속하고 있어요 한 달 3만원대라고 들었는데 이 금액이 가성비가 괜찮은 건지도 잘 모르겠더라고요 근데 어제는 네이버쇼핑에 들어가서 눈에 좋은 영양제만 거의 두 시간 이것저것 검색해봤네요 제품 종류가 너무 많은 데다 후기도 다 좋다고만 적혀 있으니까 오히려 뭘 골라야 할지 더 막막해졌어요 ㅡㅡ
직장 동료도 제가 모니터를 볼 때마다 눈을 자꾸 비빈다고 하더라고요 저는 인식도 못 했는데 그 말을 듣고 아 내 눈이 진짜 많이 지쳤구나 싶어서 더 마음이 쓰이더라고요 안구건조에 눈 피로 시야 흐림까지 한꺼번에 겹치니까 하루 종일 온 세상이 뿌옇게 보이는 기분이라 기분까지 가라앉네요 밤엔 수면안대 덕분에 잠은 편한데 정작 눈 자체 피로는 여전해서요
주말에 푹 쉬고 일어나도 눈만큼은 개운했던 적이 없어서 이게 단순 피로가 아닌가 싶기도 하고 나이가 들어서 그런가 싶기도 하고 이런저런 생각에 마음이 무겁네요 ㅠ 혹시 템퍼 수면안대랑 안광개선제를 함께 써보신 분들 계실까요 눈 침침함이랑 뻑뻑함 줄이는 데 정말 도움이 됐는지 궁금하고요 비슷하게 고생하신 분들 계시면 편하게 조언 좀 부탁드려요