어린이루테인 몇 살부터 먹여도 되나요

어린이루테인 몇 살부터 먹여도 되나요

요즘 어린이루테인 몇 살부터 먹여도 되는지 너무 고민이에요 아이가 태블릿을 자주 보다 보니 눈건강이 걱정되기 시작했거든요

사실 어린이루테인에 대해서 처음 알게 된 건 3주 전이에요 유치원 엄마들 단톡방에서 눈영양제 얘기가 나왔는데 다들 벌써 먹이고 있더라고요ㅠㅠ

저희 아이는 이제 5살인데 어린이루테인을 먹여도 되는 나이인지 도통 모르겠어요 너무 어린 나이에 영양제를 먹이면 안 좋다는 말도 있고 블루라이트 노출이 많으니까 빨리 시작해야 한다는 말도 있고 정보가 너무 많아서 혼란스러워요

어제는 아이가 눈을 자주 비비길래 혹시 눈피로 때문인가 싶어서 마음이 철렁했어요 안구건조 증상일 수도 있대서 밤새 검색만 했네요;;

어린이루테인 제품들을 찾아보니 만 3세부터 가능한 것도 있고 만 6세 이상만 되는 것도 있어서 기준이 다 달라요 시력보호를 위해서라도 빨리 시작하고 싶은 마음인데 어린이루테인을 너무 일찍 먹이면 오히려 해가 될까 봐 결정을 못 내리고 있어요

그리고 루테인 함량도 제품마다 천차만별이더라고요 아이한테 적당한 용량이 얼마인지도 잘 모르겠고 항산화 성분이 들어있는 게 좋다는 말도 있던데 뭘 기준으로 골라야 할지 머리가 너무 복잡해요ㅠㅠ

오늘 아침에도 아이가 일어나자마자 태블릿 찾길래 눈떨림이나 안구통증 같은 거 생기면 어쩌나 걱정이 앞서더라고요 눈깜빡임도 줄어든 것 같고 눈물부족으로 뻑뻑해하는 것 같아서 어린이루테인이라도 먹여야 하나 계속 고민 중이에요

영양보충 차원에서 먹이려는 건데 혹시 어린이루테인 드시는 분들 몇 살부터 시작하셨는지 경험 공유해주시면 감사하겠어요 제품 추천도 부탁드려요ㅠㅠ