거울을 보다가 깜짝 놀랐어요 눈이 왠지 충혈되고 침침해서 세수하다 말고 한참을 들여다봤어요 ㅜ 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 하고 대수롭지 않게 넘겼는데 다음날도 그다음날도 눈이 뻘겋고 게슴츠레해서 그때부터 좀 신경이 쓰이기 시작했어요
눈 피로 원인은 무엇인가요
며칠 전부터 아침마다 눈을 뜨면 시야가 뿌옇고 뻑뻑해서 몇 번을 깜빡여야 겨우 떠지더라고요 처음엔 잠을 못 자서 그런가 했는데 하루 이틀도 아니고 2주째 이러니까 점점 불안해지더라구요 자고 일어났는데도 눈이 개운하지가 않고 오히려 뻑뻑함이 더 심해지는 느낌이라 이게 단순히 피곤해서 그런 건지 아니면 나이가 들어서 그런 건지 헷갈리더라고요 잠을 좀 더 일찍 자보려고 애써봤는데도 크게 달라지는 게 없어서 더 답답했어요 주말에는 일부러 알람도 안 맞추고 늦잠까지 자봤는데도 눈뜨자마자 느껴지는 그 뻑뻑함은 똑같더라고요 몸은 좀 개운한데 눈만 계속 이 상태니까 혼자 이상하다 이상하다 하면서 넘어갔어요
낮에 핸드폰만 잠깐 들여다봐도 눈 뒤쪽이 뻐근하고 시큰거리고 저녁이 되면 안구건조까지 겹쳐서 인공눈물을 하루 세 번씩 넣고 있어요 ㅡㅡ 그래도 그때뿐이고 조금만 지나면 다시 뻑뻑해지는 느낌이라 인공눈물만으로는 한계가 있는 것 같더라고요 집에 있을 때는 그나마 눈을 자주 감고 쉬어주는데 회사에서는 그럴 수도 없으니까 더 답답해요 화장실 갈 때마다 잠깐씩이라도 눈을 감고 있다 오는데 그것도 티가 나니까 눈치가 보이더라고요 심할 때는 책상 서랍에 넣어둔 인공눈물을 몰래 꺼내 쓰는데 옆자리 동료가 눈 왜 그러냐고 물어봐서 그냥 렌즈 오래 껴서 그렇다고 얼버무린 적도 있어요
렌즈001 효과는 어떻게 하나요
회사에서 모니터를 오래 보는 날은 오후쯤 되면 눈피로가 확 몰려와서 초점이 흐려지고 글씨가 겹쳐서 보여요 특히 엑셀 작업처럼 작은 글씨를 계속 봐야 하는 날은 퇴근할 때쯤 되면 눈이 아예 감기다시피 하고 미간까지 지끈거려서 두통약을 챙겨먹은 적도 있어요 동료들한테 물어보니 다들 비슷하게 피곤한 거 아니냐고 하는데 저만 유독 심한 것 같아서 혼자 좀 신경이 쓰였어요 화면 밝기를 낮춰보기도 하고 글씨 크기를 키워보기도 했는데 그때뿐이더라고요 모니터 거치대를 눈높이에 맞게 조절해보고 조명도 좀 더 밝은 걸로 바꿔봤는데도 오후만 되면 어김없이 초점이 안 잡히는 느낌이 반복되니까 이제는 회의 자료를 볼 때도 살짝 겁이 나더라고요
밤에 운전할 때가 가장 무섭더라고요 맞은편 불빛이 번져 보이고 시야까지 흐릿해서 식은땀이 나더라구요 예전에는 아무렇지 않게 다니던 길인데 요즘은 밤 운전이 무서워서 웬만하면 낮에 일정을 몰아서 보고 저녁 약속은 최대한 피하게 되더라고요 마흔 넘고 나니까 눈 상태가 예전과 확실히 다른 것 같아서 눈에 좋은 영양제라도 챙겨야 하나 혼자 계속 검색만 하고 있거든요 얼마 전에는 지방 출장 갔다가 밤에 돌아오는 길에 신호등 불빛이 두 개로 겹쳐 보여서 갓길에 잠깐 차를 세우고 눈을 몇 분 감았다 뜬 적도 있어요 그날 이후로는 저녁 약속이나 출장 일정도 되도록 낮 시간으로 조율하려고 애쓰고 있어요
블루라이트 차단 안경도 하나 사서 껴보고 눈 스트레칭도 유튜브 보면서 따라 해봤는데 그때뿐이고 크게 나아지는 느낌은 없었어요 온찜질도 며칠 해봤는데 그 순간에는 시원한데 하루 지나면 다시 원상복구되는 느낌이라 뭔가 근본적으로 다른 걸 챙겨야 하나 싶더라고요 주변에서는 그냥 눈이 피곤해서 그런 거라고 대수롭지 않게 얘기하는데 저는 이게 벌써 몇 주째라 그런 말이 잘 와닿지가 않더라고요 안대를 쓰고 자보기도 하고 자기 전에 눈 마사지를 해주는 기기도 하나 장만해서 써봤는데 그날 밤은 편한 것 같다가도 다음날 아침이면 또 똑같이 뻑뻑해서 허무하더라고요
눈 침침 증상 관리는 어떻게 하나요
답변
아침에 뻑뻑하고 뿌옇게 보이는 게 며칠 안에 풀리는지, 잘 자고 나서도 계속 그런지부터 체크해보시는 게 먼저인 것 같아요. 화면을 오래 본 날 유독 심해지는지, 쉬는 날엔 좀 나아지는지도 같이 살펴보면 지금 눈 상태가 피로 때문인지 다른 이유인지 감이 잡히실 거예요.
렌즈001 같은 제품은 개인 컨디션이나 생활 습관에 따라 체감이 다를 수 있어서, 성분표와 섭취 방법을 먼저 꼼꼼히 확인하고 본인한테 맞는지 판단하시는 게 좋을 것 같아요. 인공눈물 횟수가 계속 늘거나 야간에 시야 흐림이 심해지면 제품 선택 전에 안과 상담부터 받아보시길 추천드려요.
동생분이 걱정하는 것처럼 눈 비비는 습관이나 화면 사용 시간 조절도 같이 신경 쓰시면 도움이 될 것 같아요.
그러다 렌즈001이라는 제품을 네이버쇼핑에서 보게 됐는데 안광개선제 쪽을 알아보는 분들이 렌즈001 후기를 많이 남기셨더라구요 눈 침침함이나 뻑뻑함 때문에 챙겨 드신다는 분들이 꽤 있는 것 같아서 저도 눈여겨보게 됐어요
밤 운전 시 안전 주의점은 있나요
근데 막상 렌즈001 같은 게 저한테 맞을지 확신이 잘 안 서서 괜히 돈만 버리는 건 아닐까 싶어서 결제 버튼을 못 누르겠어요 ㅜ 동네 약국에 가서 물어볼까 하다가 괜히 민망해서 결국 이렇게 글부터 먼저 올려보네요 같이 사는 동생도 옆에서 눈을 자꾸 비빈다고 한마디 하는데 정작 뭘 챙겨야 할지 모르겠어요 동생은 그냥 안과 가서 검사부터 받아보라고 하는데 별거 아닌 걸로 유난 떠는 것 같기도 하고 그렇다고 계속 이렇게 두는 것도 찜찜하고 그래요 검색을 하다 보니 비슷한 나이대 분들이 렌즈001 말고도 이런저런 제품들을 얘기하시던데 종류가 너무 많아서 오히려 더 헷갈리더라고요 후기를 하나하나 읽어봐도 사람마다 반응이 다 다른 것 같아서 결정을 못 내리고 있어요
눈 침침함이랑 시야 흐림이 함께 오는 분들은 렌즈001 같은 안광개선제 어떻게 챙기시는지 궁금해요 3만 원대면 한번 먹어볼까 싶다가도 안 맞으면 또 어쩌나 망설여지고 아무튼 머릿속이 복잡하네요 렌즈001 드셔보신 분 계시면 살짝 귀띔 부탁드려요 정말 답답하네요 ㅜ