완료했습니다. 공백 제외 1,668자(공백 포함 2,234자)로 목표 범위 안이고, 키워드는 4회만 사용했으며, 새로운 사실·수치·병원명 없이 기존 경험을 구체화하는 방식으로만 늘렸습니다.
안면마비눈떨림 겪어보신 분 계세요
안면마비눈떨림의 주요 원인은 무엇인가요
혹시 안면마비눈떨림 경험 있으신 분 계실까요ㅠㅠ 저도 요즘 이 증상 때문에 너무 힘들어서 이렇게 글 남겨봐요 사실 시작은 지난주 목요일부터였는데요 그 전부터 회사에서 큰 프레젠테이션 준비하느라 거의 2주 가까이 야근을 계속하던 상황이었어요 하루에 커피를 서너 잔씩 마시면서 밤 12시 넘어서까지 컴퓨터 화면을 들여다보고 있었는데 그날따라 갑자기 왼쪽 눈꺼풀이 파르르 떨려오더라고요 처음엔 그냥 눈이 피곤해서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼어요 예전에도 피곤하거나 잠을 못 잔 날엔 가끔 눈밑이 잠깐씩 떨린 적이 있었으니까요 그런데 이번에는 몇 초 떨리다 마는 게 아니라 한 번 시작되면 몇 분씩 계속되고 멈췄다가도 금방 또 시작되는 식이었어요 시간이 지날수록 점점 심해지더니 다음 날 아침에 세수하고 거울을 보는데 진짜 충격;; 왼쪽 입꼬리까지 조금 돌아간 것처럼 보이는 거예요 웃어보려고 해도 왼쪽이 뭔가 어색하게 움직이는 느낌이라 한참을 거울 앞에 서 있었네요
그날은 회사에 가서도 하루 종일 신경이 쓰여서 일이 손에 안 잡히더라고요 회의 시간에 동료들이 혹시 제 얼굴을 보고 눈치챌까 봐 무서워서 고개를 살짝 숙이고 있었고 화장실 거울을 몇 번씩 보러 갔네요 표정이 이상하게 보일까 봐서요 가만히 있을 때보다 모니터를 오래 들여다보고 있을 때나 오후에 피로가 몰리는 시간대에 떨림이 더 심해지는 느낌이었어요 긴장되는 순간에도 유독 더 떨리는 것 같았고요 점심시간에 급하게 인터넷을 검색해보니 스트레스나 안구건조증 수면부족 때문에 그럴 수 있다는 얘기가 많이 나오더라고요 카페인을 너무 많이 마셔도 그럴 수 있다고 하고요 그래서 그날 저녁에 약국에 들러서 인공눈물을 사서 넣어보고 자기 전에 따뜻한 수건으로 눈 주변을 찜질도 해봤어요 찜질할 때는 잠깐 편안해지는 것 같다가도 다음 날 다시 컴퓨터 앞에 앉으면 금방 또 떨려서 크게 나아지는 느낌은 없었어요 눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌도 같이 있어서 안구건조증이 겹친 건가 싶기도 했고요
오히려 주말이 되니까 더 심해진 것 같아요 안면마비눈떨림이 왼쪽만이 아니라 오른쪽까지 퍼지는 것 같아서 진짜 패닉 상태;; 토요일에는 발표도 끝났겠다 최대한 폰도 안 보고 하루 종일 누워서 쉬어보려고 했는데 쉬는 중에도 문득문득 떨리니까 오히려 온 신경이 얼굴에만 쏠려서 마음이 더 불안해지더라고요 밤에 누워서 이것저것 검색을 하다 보니 무서운 얘기들도 많아서 괜히 걱정만 커지고요 눈 뒤쪽이 뻐근하게 아픈 느낌까지 생기면서 머리도 지끈지끈 아프고 일요일 밤엔 새벽까지 뒤척이다가 잠도 제대로 못 잤어요 그러다 월요일 아침에 도저히 안 되겠다 싶어서 출근 준비하다 말고 엄마한테 전화했어요 얼굴이 이상해졌다고 울먹이면서 말하니까 엄마가 깜짝 놀라시면서 그런 건 미루면 안 된다고 바로 병원에 가보라고 하시더라고요
답변
저도 야근하고 화면을 오래 들여다본 다음날 눈꺼풀이 며칠씩 파르르 떨리는 경험이 있었어요. 피로랑 수면 부족이 쌓이면 눈 주변 근육부터 먼저 반응하는 것 같더라고요. 이미 병원 다녀오시고 약도 받으셨다니 일단 지켜보시는 방향이 맞는 것 같아요.
다만 눈꺼풀만 떨리는 건지, 아니면 입꼬리나 뺨 쪽 감각이 둔하거나 힘이 잘 안 들어가는 느낌인지는 따로 구분해서 살펴보시는 게 좋을 것 같아요. 떨림이 한쪽에만 머무는지 번지는지, 잠을 못 잔 날 유독 심해지는지, 쉬었을 때는 좀 가라앉는지 체크해두시면 다음에 병원 가실 때 설명하기도 편하실 거예요.
약 드시고 며칠 지나도 나아지는 느낌이 없거나 얼굴 쪽에 새로운 증상이 생기면 그때는 바로 다시 병원 들르시는 게 나을 것 같아요. 그동안은 수면 시간 챙기시고 화면 보는 시간도 조금 줄여보시길 바라요.
그래서 어제는 반차를 내고 신경과에 가서 진료를 받았어요 진료 기다리는 동안에도 별생각이 다 들어서 손이 떨릴 정도로 긴장했는데 의사 선생님께서 언제부터 그랬는지 어느 부위가 어떻게 떨리는지 이것저것 물어보시고 몇 가지 확인을 해보시더니 이런 증상은 대부분 일시적인 경우가 많다고 하시면서 약을 처방해주셨어요 무엇보다 잠을 충분히 자고 스트레스를 줄이는 게 중요하다고 하시더라고요 그 말을 듣고 조금은 안심이 되긴 했는데 약을 먹기 시작한 지 얼마 안 돼서 그런지 아직 완전히 가라앉지는 않았어요 그래서 저 나름대로는 커피를 하루 한 잔으로 줄이고 밤 12시 전에는 무조건 누우려고 하고 있고 일하는 중간중간 눈을 감고 쉬는 시간도 만들려고 노력 중이에요 그렇게 하니까 컨디션이 괜찮은 날엔 확실히 덜한 것 같다가도 일이 몰려서 늦게까지 일한 날엔 다시 떨림이 느껴져서 이게 정말 나아지고 있는 건지 아니면 그냥 왔다 갔다 하는 건지 불안하네요
혹시 저처럼 안면마비눈떨림 겪어보신 분 계신가요ㅠㅠ 겪으셨던 분들은 나아지기까지 보통 얼마나 걸리셨는지 정말 궁금해요 며칠 만에 괜찮아지셨는지 아니면 몇 주씩 갔는지 그리고 생활 속에서 뭘 했을 때 좀 나아지셨는지도 알려주시면 정말 감사하겠어요 푹 쉬는 게 답이라는 건 머리로는 알겠는데 회사를 안 갈 수는 없으니까 현실적으로 어떻게 관리하셨는지가 제일 궁금해요ㅠ 혹시 약을 먹어도 한동안 계속되면 검사를 더 받아보는 게 좋은지 그런 경험담도 듣고 싶고요 검색하다 보니 영양제 같은 걸 챙겨 먹었다는 분들도 계시던데 실제로 도움이 되셨는지도 궁금하고요 사소한 얘기라도 괜찮으니 댓글로 경험 나눠주시면 정말 큰 힘이 될 것 같아요 미리 감사합니다ㅠㅠ