안광개선제 챙기기 시작한 지 두 달째인데 여전히 고민이 있어서 글 써봐요 ㅠ 원래 눈이 금방 피로해지는 편이라 안광개선제 먹으면 좀 나아질까 싶어서 꾸준히 챙겨 먹고 있거든요 처음 한 달은 그래도 조금 나아지는 것 같기도 하고 기분 탓인가 싶기도 했는데 두 달째 접어드니까 딱히 더 좋아지는 느낌도 없고 그렇다고 원래대로 돌아간 것도 아니라서 애매해요 근데 생각보다 체감이 크지 않아서 다른 방법도 같이 알아보는 중이에요 매일 챙겨 먹으면서도 오늘은 좀 낫나 아니면 그냥 컨디션 문제인가 계속 저울질하게 되고, 먹는 걸 하루 빼먹기라도 하면 그날따라 눈이 더 피곤한 것 같아서 괜히 불안해지기도 해요 그러다 보니 아침에 챙겨 먹으면서도 이게 정말 효과가 있어서 챙기는 건지 아니면 안 먹으면 불안하니까 습관처럼 챙기는 건지 저 스스로도 헷갈릴 때가 있어요
저는 하루 종일 모니터 앞에 앉아있는 일을 하다 보니까 특히 컴퓨터 작업이 많은 날은 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 안구건조 증상도 심해져서 눈을 뜨고 있기도 힘들 정도거든요;; 점심 먹고 나서 두세 시쯤 되면 벌써 눈이 뻑뻑해지기 시작하고 퇴근할 때쯤엔 눈이 시리다는 느낌까지 들어요 회의 많은 날은 그나마 모니터를 덜 봐서 나은데 하루 종일 문서 작업만 하는 날은 진짜 힘들어요 블루라이트 차단 안경을 써봐도 큰 차이 없고 인공눈물도 자주 넣는데 그때만 잠깐 편한 정도예요 인공눈물도 처음엔 하루에 두세 번 정도만 넣었는데 요즘은 그것보다 훨씬 자주 넣게 되는 것 같아요 그만큼 눈이 계속 뻑뻑하다는 뜻이겠죠 책상 서랍에 인공눈물을 몇 통씩 쟁여두고 쓰는데도 부족하다 싶을 때가 많고, 동료들도 제 눈이 자주 빨개져 있다고 한마디씩 할 정도라 저 스스로도 신경이 쓰여요 화장실 갈 때마다 거울 보고 눈 상태 확인하는 게 습관이 될 정도고, 렌즈 끼는 날은 아예 오후부터 렌즈를 빼고 안경으로 바꿔 껴야 버틸 수 있어요
어제는 정말 답답해서 안광개선제 효과 관련 후기들 밤새도록 찾아봤는데요 커뮤니티마다 돌아다니면서 후기 글을 하나씩 다 읽어봤어요 사람마다 반응이 다 달라서 뭐가 맞는지 모르겠더라고요 어떤 분은 안광개선제 덕분에 눈 피로가 많이 줄었다고 하고 어떤 분은 별 차이 없다고 하고 심지어 같은 제품을 먹었는데도 후기가 정반대인 경우도 있어서 더 헷갈렸어요 저처럼 두 달 정도 먹고 나서 애매하다고 하시는 분들도 꽤 있더라고요 그래서 더 오래 먹어야 하는 건지 아니면 제가 뭔가 다른 걸 놓치고 있는 건지 계속 생각하게 됐어요 새벽까지 후기 스크롤하다가 시계 보고 화들짝 놀란 게 한두 번이 아니에요 눈 피로하다면서 정작 밤새 화면 들여다보고 있는 제 모습이 좀 웃프기도 하고요 그렇게 새벽까지 찾아보고 나면 다음 날 눈이 더 뻑뻑한 걸 스스로도 아는데, 궁금한 게 풀릴 때까지는 멈추질 못하겠더라고요
그러다가 눈 건강은 단순히 안광개선제만으로 해결되는 게 아니라 몸속 혈류 순환이랑 항산화 관리까지 같이 해야 한다는 글을 봤어요 결명자나 루테인처럼 눈 혈류에 도움 되는 성분을 같이 챙기는 게 중요하다고요 생각해보니 저는 그동안 그냥 안광개선제 하나만 믿고 다른 건 딱히 신경을 안 썼던 것 같아요 물도 잘 안 챙겨 먹고 야채도 잘 안 먹는 편이라 그런 것도 영향이 있으려나 싶기도 하고요 근데 제가 지금 먹고 있는 안광개선제가 그런 역할을 하는 건지 아니면 추가로 뭔가 더 챙겨야 하는 건지 헷갈려서 답답해요 ㅠㅠ 성분표를 다시 찾아봤는데 뭐가 얼마나 들어있는지 봐도 잘 모르겠더라고요 성분명 옆에 적힌 함량 숫자만 봐서는 이게 많은 건지 적은 건지 감이 안 와서 결국 또 검색만 하다가 끝났어요 검색창에 성분명 하나씩 쳐보면서 비교하다가 오히려 정보가 너무 많아서 더 헷갈리는 느낌도 들었고요
요즘은 시야 흐림 증상도 가끔 있고 눈 뒤쪽이 뻐근한 것도 잘 해결이 안 되니까 뭔가 부족한 느낌이 들거든요 특히 모니터 오래 보고 나서 잠깐 먼 곳을 보면 초점이 늦게 맞는 느낌도 들어서 이게 그냥 피곤해서 그런 건지 아니면 다른 문제가 있는 건지도 헷갈려요 눈 뒤쪽 뻐근함은 자기 전에 더 심해지는 것 같아서 하루 마무리할 때쯤 스트레칭이라도 해야 하나 고민 중이에요 자기 전에 누워서 핸드폰까지 보다 보니 더 그런가 싶어서 요즘은 자기 전엔 최대한 화면을 안 보려고 하는데 이게 습관이 워낙 오래돼서 쉽게 고쳐지지가 않네요 주말에 좀 쉬면 나아지려나 기대했는데 막상 주말에도 습관처럼 폰을 붙잡고 있다 보니 크게 달라지는 것도 없어서 이게 진짜 습관의 문제인 건지 아니면 눈 자체가 예전보다 약해진 건지도 헷갈려요
혹시 안광개선제 드시면서 다른 눈 건강 관리를 병행하시는 분들 어떻게 하시는지 공유 부탁드려요 결명자나 루테인을 따로 챙기시는지 아니면 생활 습관 쪽으로 더 신경 쓰시는지 궁금해요 꾸준한 게 중요하다는 건 알겠는데 방향이 맞는지가 가장 궁금해서요 ㅠ 이대로 계속 먹기만 하면 되는 건지 아니면 뭔가를 바꿔야 하는 건지 감이 안 잡혀서 여쭤봐요 저처럼 두 달째 애매한 분들 계시면 그때 어떻게 하셨는지도 궁금하고, 혹시 눈 스트레칭이나 온찜질 같은 걸 같이 병행해보신 분 있으면 그것도 알려주시면 감사하겠어요 온찜질은 몇 번 해봤는데 그 순간엔 시원한데 다음 날 되면 또 원래대로 돌아가는 느낌이라 이것도 꾸준히 해야 효과가 있는 건지 궁금하고, 다들 이런 애매한 시기를 어떻게 넘기셨는지 경험담 들어보고 싶어요