아래가 최종 본문입니다. 왼쪽 눈 밑 떨림 지속되는 이유 혹시 아시는 분 계신가요 벌써 일주일 넘게 계속돼서 진짜 걱정돼요 정확히는 지난주 중반쯤부터 시작됐는데 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 싶어서 별로 신경 안 썼어요 예전에도 야근 며칠 하고 나면 하루 이틀 파르르 떨리다가 저절로 사라지곤 했거든요 근데 이번엔 이렇게 오래갈 줄은 몰랐어요
떨리는 느낌을 설명하자면 왼쪽 눈 밑 근육이 벌레 기어가듯이 파르르 하는 건데 한 번 시작되면 몇 초씩 이어지다가 멈추고 또 잊을 만하면 다시 시작돼요 하루 종일 계속 떨리는 건 아니고 특히 오후에 모니터를 오래 보고 났을 때나 밤에 누워서 폰 볼 때 유독 심해지는 것 같아요 거울로 보면 실제로 눈 밑이 움찔움찔하는 게 보일 때도 있고 저만 느껴지는 정도일 때도 있어요
3일 전부터는 유독 신경 쓰여서 거울 보면서 계속 확인하게 되더라고요 회사에서 일하다가도 떨리기 시작하면 그쪽에만 온 신경이 가서 집중도 안 되고 누구랑 얘기할 때도 상대방이 제 눈 떨리는 걸 보는 건 아닌지 괜히 의식하게 돼요 혹시 뭔가 심각한 건 아닌지 불안해져서 밤엔 잠도 잘 못 자요 잠을 못 자니까 다음 날 더 피곤하고 그래서 떨림이 더 심해지는 것 같고 완전 악순환이에요ㅠㅠ
요즘 업무 스트레스를 많이 받긴 했어요 일이 몰려서 컴퓨터 앞에서 하루 종일 앉아있고 퇴근하고도 노트북을 다시 켜는 날이 많았거든요 눈 피로도 많이 쌓였던 것 같아요 커피도 하루에 세 잔 정도는 기본으로 마시고요 근데 스트레스야 예전에도 받았는데 이번처럼 떨림이 이렇게 계속된 적은 없어서 단순한 피로가 아닌 것 같아 더 걱정되네요
눈 떨림 증상을 완화하는 방법은 어떤 것이 있나요
어제는 눈이 건조해서 그런가 싶어서 인공눈물도 넣어보고 눈 주변을 따뜻하게 찜질하면서 마사지도 해봤는데 하는 동안엔 좀 시원한 느낌이 드는데 떨림 자체엔 별로 효과는 없더라고요 혹시 눈 뒤 통증이나 두통도 같이 있나 곰곰이 생각해봤는데 그런 건 없고 시야가 흐려지거나 눈꺼풀이 처지는 것도 아니고 떨림만 계속되고 있어요
인터넷 검색해보니 마그네슘이나 비타민이 부족하거나 카페인을 너무 많이 섭취하는 게 원인일 수 있다고 하더라고요 수면 부족이랑 스트레스도 흔한 원인으로 꼽히던데 생각해보니 저는 거기에 다 해당되는 것 같아서 뜨끔했어요 그래서 오늘부터는 커피를 한 잔으로 줄여보고 눈 영양제도 챙겨 먹어보려고요 마그네슘이 많다는 견과류랑 바나나도 장바구니에 담아놨는데 이런 걸로 좋아지신 분들이 실제로 계신지 궁금해요
블루라이트 차단 안경도 써봤는데 효과는 잘 모르겠더라고요 모니터 밝기도 낮추고 한 시간에 한 번씩 먼 곳을 보면서 눈을 쉬게 하라길래 알람까지 맞춰놓고 해보는 중인데 이것도 시작한 지 이틀밖에 안 돼서 그런지 아직 큰 변화는 없어요 자기 전에 폰 안 보는 것도 해봐야 하는데 솔직히 이게 제일 어렵네요ㅠㅠ
근데 아무리 생각해도 이게 언제까지 갈지 모르겠고 왼쪽 눈 밑 떨림 지속이 이렇게 길어지면 혹시 안구 통증이 생기거나 시력에 문제가 오는 건 아닌지 걱정도 돼요 검색하다 보니 드물게는 다른 원인일 수도 있다는 글도 있어서 더 겁이 나더라고요 물론 대부분은 피로나 스트레스 때문이라고 하니까 너무 앞서가지 말자고 스스로 다독이고는 있어요
이럴 땐 정말 어떻게 해야 할까요 가만히 두면 저절로 나아질까요 아니면 병원에 가서 정확한 진단을 받아보는 게 나을까요 간다면 안과를 가야 하는지 신경과를 가야 하는지도 잘 모르겠어요 보통 며칠 안에 사라지면 괜찮다고들 하던데 저처럼 일주일 넘게 가는 경우엔 한번 가보는 게 맞는 건지 비슷한 경험 있으신 분들 조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ
혹시 왼쪽 눈 밑 떨림 지속으로 고생하셨거나 안구건조 때문에 힘드셨던 분들 계신가요 며칠 만에 나아지셨는지 뭘 했을 때 좋아지셨는지 병원 가셨다면 어느 진료를 보셨는지 사소한 거라도 알려주시면 정말 감사하겠어요 별거 아닌 걸로 유난인가 싶다가도 계속 신경 쓰이니까 그냥 넘기기가 어렵네요 읽어주셔서 감사합니다