오메가3 눈 효과 있나요

오메가3 눈 효과 있나요

오메가3 눈 효과에 대해서 요즘 정말 궁금해서 미치겠어요ㅠㅠ 사실 컴퓨터 업무를 하다 보니까 눈이 너무 피로하고 건조해서 고민이 많았거든요

3주 전부터 오메가3를 챙겨 먹기 시작했는데 아직 눈 효과를 확실히 모르겠어서 답답해요 혹시 오메가3 드시는 분들 계신가요? 정말 눈 건강에 도움이 되는지 궁금하네요

처음에는 단순히 혈액순환 개선 목적으로 시작했는데 인터넷에서 오메가3가 안구건조나 눈 피로에도 좋다고 해서 기대하게 됐어요 그런데 루테인이나 다른 눈영양제와 비교했을 때 어떤 게 더 효과적인지 모르겠더라고요

특히 요즘 블루라이트 차단 안경도 쓰고 있는데 오메가3와 함께 먹으면 시너지 효과가 있을까요? 눈 뒤쪽이 뻐근하고 눈물도 잘 안 나와서 정말 고민이에요ㅠㅠ

아무래도 항산화 성분이 중요하다고 하는데 오메가3만으로는 부족한 건 아닌지 걱정되네요 시력보호를 위해서라면 다른 영양보충제도 함께 복용해야 하는 건가요?

실제로 오메가3 드시고 눈 상태가 좋아지신 분들 후기가 너무 궁금해요 눈건강 개선에 정말 도움이 되는지 솔직한 경험담 부탁드려요ㅠㅠ