오른쪽 눈밑 떨림 원인 알려주세요

오른쪽 눈밑 떨림 원인 알려주세요

어제부터 갑자기 오른쪽 눈밑 떨림이 시작됐는데 정말 신경 쓰이고 불안해요ㅠㅠ

처음엔 살짝 파르르 하는 정도였는데 시간이 지날수록 오른쪽 눈밑 떨림 증상이 심해지는 것 같아서 혹시 큰 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 되더라고요

사실 요즘 컴퓨터 앞에서 일하는 시간이 많았거든요 하루 종일 모니터만 보다 보니까 눈이 정말 피로하고 뻐근한 느낌도 계속 들었어요

그런데 어제 저녁부터 오른쪽 눈밑 떨림이 본격적으로 시작되면서 집중도 안 되고 자꾸 신경이 쓰여서 일도 제대로 못 하겠더라고요;;

밤에 잠자리에 들어서도 계속 떨리는 게 느껴져서 잠도 제대로 못 잤어요

오늘 아침에 일어나서도 여전히 오른쪽 눈밑 떨림 증상이 계속되니까 이게 단순히 눈의 피로 때문인지 아니면 다른 문제가 있는 건지 정말 막막하더라고요

검색해보니까 안구 건조나 눈 주변 근육 경직, 눈 뒤 통증 같은 증상들이 관련이 있다고 하던데 저도 요즘 눈이 뻐근하고 건조한 느낌이 심했거든요

그리고 블루라이트에 장시간 노출되면 눈 떨림이나 눈 깜빡임 불편 같은 증상이 생길 수 있다고 해서 더 걱정이 돼요

카페인도 많이 섭취했던 것 같고 수면 부족도 심했어요 아무래도 눈 피로가 누적되면서 오른쪽 눈밑 떨림이 생긴 게 아닌가 싶기도 하고요

루테인 같은 눈 영양제를 먹어야 하나 고민도 되고 시력보호를 위해서 뭔가 조치를 취해야 할 것 같은데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요

눈 건강 관리를 소홀히 했던 게 정말 후회되네요ㅠㅠ

항산화 성분이나 눈물 분비를 돕는 영양 보충이 필요하다는 얘기도 들었는데 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계실까요?

오른쪽 눈밑 떨림 증상 때문에 일상생활이 너무 불편하고 불안해서 빨리 해결하고 싶은데 어떤 방법이 좋을지 조언 부탁드려요