실핏줄이 터지면서 눈에 통증까지 생겼어요;; 처음엔 그냥 흰자에 빨갛게 핏줄이 선 정도인 줄만 알았는데 눈 실핏줄 터짐 통증까지 느껴져서 요 며칠 신경이 온통 눈에만 가 있네요ㅠㅠ 혹시 저랑 비슷하게 겪어보신 분들 계실까 싶어서 글 올려봅니다
시작은 3일 전쯤이었어요 그날따라 눈이 유독 뻑뻑하고 모래 들어간 것처럼 서걱거리는 느낌이 있어서 피곤해서 그런가 보다 하고 그냥 넘겼거든요 그런데 다음날 아침에 거울을 보니까 왼쪽 눈꼬리 쪽 흰자에 실핏줄이 몇 가닥 불그스름하게 보이더라고요 그때까지만 해도 아프거나 하진 않아서 자고 나면 없어지겠지 했어요 근데 어제부터는 빨간 부위가 처음보다 눈에 띄게 넓어졌고 눈을 깜빡이거나 좌우로 움직일 때 따끔따끔한 통증이 같이 느껴지기 시작했어요;; 눈 실핏줄 터짐 통증으로 검색해보니까 실핏줄만 터진 거면 보통 아프지는 않다고 하던데 저는 통증이 있으니까 뭔가 다른 문제인가 싶어서 더 무서워지더라고요 불안한 마음에 폰으로 눈 사진을 찍어두고 어제랑 비교도 해봤는데 확실히 빨간 부분이 넓어진 게 보여서 마음이 더 안 좋았어요
원인을 곰곰이 생각해보면 짚이는 게 없지는 않아요 요즘 잠들기 전에 침대에서 불 꺼놓고 폰을 한두 시간씩 보는 습관이 생겼거든요 낮에는 하루 종일 모니터 보는 일을 하고 있어서 눈이 쉴 틈이 거의 없었던 것 같아요 게다가 렌즈를 아침에 끼고 밤늦게까지 거의 하루 종일 착용하고 있었는데 이런 게 눈 실핏줄 터짐 원인이 될 수 있다는 얘기를 어디선가 본 것 같더라고요 원래 안구건조증도 좀 있는 편이라 인공눈물을 자주 넣는데 요즘은 넣어도 금방 다시 뻑뻑해지는 느낌이었어요 사무실도 에어컨 바람이 계속 나오는 환경이라 안 그래도 눈이 잘 마르는 편인데 요즘 야근까지 겹치면서 잠자는 시간도 들쭉날쭉했거든요 지금 와서 돌아보면 눈이 계속 힘들다고 신호를 보내고 있었는데 제가 그걸 무시하고 있었던 게 아닌가 싶기도 해요 이런 게 다 겹치면서 눈에 무리가 갔나 싶어요
특히 어젯밤이 제일 힘들었는데요 세수하다가 눈가를 살짝 건드렸는데 터진 부위 쪽이 확실히 아픈 느낌이 들어서 깜짝 놀랐어요 혹시 나도 모르게 눈을 비비다가 상처라도 낸 건 아닌지 걱정되기 시작하니까 잠이 잘 안 오더라고요ㅠㅠ 자다가도 눈이 시큰거리는 느낌에 몇 번 깼어요 눈물도 평소보다 많이 나는 것 같고 특히 바람을 쐬거나 밝은 곳을 보면 눈이 시리면서 눈물이 핑 도는 느낌이에요 불 끄고 누워 있어도 눈에 뭔가 낀 것 같은 이물감이 계속 남아 있어서 새벽까지 뒤척였네요
오늘 아침에 일어나서 거울을 봤는데 눈 실핏줄 터짐이 어제보다 오히려 더 선명해져 있어서 진짜 충격받았어요;; 통증도 여전하고 아침엔 눈뜨는 것 자체가 뻑뻑하고 힘들어서 집에 있던 안약을 넣어봤는데 넣는 순간에만 잠깐 시원하지 조금 지나면 다시 똑같아지더라고요 낮에도 계속 이물감이 있으니까 일에 집중이 잘 안 되고 옆에서도 눈이 왜 그러냐고 물어봐서 신경이 더 쓰여요 거울 볼 때마다 빨간 게 먼저 보이니까 스트레스도 받고요 사람 만날 일이 있어도 눈부터 신경 쓰이고 혹시 자극될까 봐 눈 화장도 아예 못 하고 다니는 중이에요
답변
실핏줄이 터진 것보다 통증이 함께 온다는 부분을 눈여겨보시는 게 좋을 것 같아요. 단순 충혈이면 보통 시간이 지나며 옅어지는데, 만졌을 때 욱신거리거나 눈뜨기 힘든 느낌이 계속되면 눈 표면 자극이나 다른 요인이 겹쳤을 가능성도 있어서요.
최근 상황을 보면 렌즈를 오래 착용하고 늦은 시간까지 화면을 보는 습관, 건조한 눈 상태가 겹쳐서 부담이 누적된 것으로 보여요. 범위가 더 넓어지는지, 통증 강도가 세지는지, 눈물이나 시야 쪽에 다른 변화는 없는지를 하루하루 비교해서 지켜보시면 판단에 도움이 될 것 같아요.
지금처럼 여러 방법을 써봐도 잠깐만 편해지고 며칠째 그대로거나 더 심해지는 흐름이라면, 혼자 지켜보기보다 직접 눈 상태를 확인받는 쪽이 마음도 편하고 정확할 것 같습니다.
나름대로 해볼 수 있는 건 해보고 있긴 해요 어제부터 렌즈는 아예 빼고 안경만 쓰고 있고요 블루라이트 차단안경도 다시 꺼내서 쓰고 있어요 자기 전에 폰 보는 것도 줄이려고 노력 중이고 따뜻한 수건으로 온찜질도 해봤는데 하는 동안엔 좀 편한 것 같다가도 크게 나아지는 느낌은 없어서 답답하네요 근데 어디서는 이럴 땐 온찜질보다 냉찜질이 낫다는 얘기도 있던데 뭐가 맞는 건지도 잘 모르겠어요;; 괜히 이것저것 하다가 더 자극만 주는 건 아닌가 싶어서 지금은 최대한 눈을 안 만지려고만 하고 있어요 모니터 볼 때도 중간중간 의식적으로 먼 곳을 보면서 눈을 쉬게 하려고 하는데 습관이 안 돼 있어서 자꾸 까먹게 되네요
제일 걱정되는 건 역시 통증이에요 그냥 빨갛기만 한 거면 시간이 지나면 서서히 가라앉는다는 글을 많이 봤는데 저처럼 눈 실핏줄 터짐 통증이 같이 있는 경우는 얘기가 다를 수도 있다고 하더라고요 이러다가 눈에 진짜 문제라도 생기는 건 아닌지 하루 종일 불안하네요ㅠㅠ 불안하니까 자꾸 검색만 하게 되는데 볼수록 겁나는 얘기만 눈에 들어와서 이제 검색도 그만해야겠다 싶더라고요
혹시 눈 실핏줄 터짐 통증까지 같이 겪어보신 분 계신가요 저처럼 3일 넘게 지속되면서 범위도 넓어지는 상황이면 그냥 두지 말고 안과에 가보는 게 맞을까요 다녀오신 분들은 며칠 만에 가라앉으셨는지 그동안 뭘 조심하셨는지도 궁금해요 경험담이나 조언 남겨주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ