눈 밑 통증 때문에 계속 신경 쓰여요
눈 밑 통증의 원인은 무엇인가요
눈 밑 통증 때문에 신경이 너무 쓰여서 하루 종일 힘들어요ㅠㅠ 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데 계속 아프니까 걱정이 되네요. 사실 일주일 전부터 눈 밑 통증이 시작됐거든요. 그날도 딱히 특별한 일은 없었고 평소처럼 회사에서 모니터 앞에 앉아있었는데, 오후쯤 되니까 눈 밑이 콕콕 찌르는 느낌이 들더라고요. 처음엔 그냥 눈이 좀 피곤한가보다 하고 넘겼는데 퇴근할 때쯤엔 눈 밑을 누르면 살짝 아릿한 느낌까지 났어요. 그날 집에 돌아와서 거울로 눈 밑을 한참 들여다봤는데 겉으로는 별다른 게 안 보이더라고요. 붓기도 없고 색깔도 그대로인데 왜 이렇게 아픈 건지 이해가 안 갔어요. 일단 그날은 일찍 자면 괜찮아지겠지 하고 넘겼는데, 다음 날 아침에 일어나도 그 느낌이 그대로 남아있어서 그때부터 조금씩 불안해지기 시작했어요.
눈 밑 통증 외에 다른 증상은 있나요
저는 하루에 거의 8~9시간을 모니터 앞에서 보내는 편이라 원래도 눈이 자주 피곤하긴 했어요. 근데 이번엔 그 피곤함이랑은 좀 다르더라고요. 컴퓨터 작업을 오래 하다 보니 눈피로가 심해지면서 눈 밑 통증까지 생긴 듯한데, 하루 이틀 지나면 나아질 줄 알았거든요. 근데 점점 더 아파지네요;; 특히 오전보다 오후, 그리고 집중해서 작업할 때 통증이 더 심해지는 것 같아요. 회의하다가도 눈 밑이 욱신거려서 딴생각을 하게 될 정도예요. 동료가 제 얼굴 보고 왜 이렇게 피곤해 보이냐고 물어볼 정도로 티가 났나 봐요. 저는 애써 괜찮은 척했지만 속으로는 계속 신경이 쓰였어요. 업무 중간중간 손으로 눈 주변을 꾹꾹 눌러보기도 하고, 잠깐씩 눈을 감고 쉬어보기도 했는데 그때뿐이고 다시 모니터를 보면 금방 그 느낌이 돌아오더라고요.
눈 밑 통증을 완화하는 방법은 무엇 하나요
눈 밑 통증이 심해지니까 눈 뒤 통증까지 같이 오더라고요. 처음엔 눈 밑만 아팠는데 요즘은 눈 안쪽 깊은 곳도 뻐근한 느낌이 들어요. 안구건조도 심하고 눈물이 부족한 느낌도 들고요. 그래서 인공눈물도 하루에 몇 번씩 넣어봤는데 그 순간만 좀 나아지고 금방 다시 뻑뻑해지더라고요. 블루라이트 차단 안경도 써봤는데 솔직히 별 효과가 없었어요. 비싼 거 산 것도 아닌데 기대했던 만큼 나아지지 않아서 좀 실망스러웠고요. 인공눈물도 브랜드 바꿔가면서 몇 가지 써봤는데 어떤 건 시원한 느낌만 잠깐 들고, 어떤 건 오히려 눈이 더 뻑뻑해지는 것 같기도 했어요. 냉찜질도 해보고 온찜질도 번갈아 해봤는데 그때그때 조금 편해지는 정도지 근본적으로 나아지는 느낌은 아니었어요. 인터넷에 검색해보니 저처럼 오래 화면을 보는 사람들한테 흔하다는 글도 있고, 심각한 신호일 수 있다는 글도 있어서 오히려 더 헷갈리기만 했어요.
눈 밑 통증이 심해지는 이유는 무엇일까요
그래서 요즘엔 항산화 영양제도 먹어보는 중인데 아직은 큰 변화가 없네요. 먹은 지 얼마 안 돼서 그런 건지, 원래 저한테 안 맞는 건지도 잘 모르겠어요. 그리고 자기 전에 따뜻한 물수건으로 눈을 찜질해보기도 했는데 그때는 좀 편안해지는 것 같다가도 아침에 일어나면 또 눈 밑이 뻐근한 게 반복되고 있어요. 더 심각한 건 눈 주변 근육이 경직되는 것도 같이 생긴 거예요. 눈 밑 통증 때문에 자꾸 찡그리게 되니까 눈가 주름까지 더 깊어지는 것 같고, 거울 볼 때마다 신경이 쓰여요. 신경 쓰다 보니 자꾸 눈을 비비게 되는 습관도 생겼는데, 그게 또 안 좋다는 얘기를 들어서 참으려고 해도 저도 모르게 손이 가더라고요. 마스크를 쓰고 다니면 숨 쉴 때 눈 쪽으로 열기가 올라오는 것 같아서 그것도 은근히 신경 쓰이고요. 시력보호를 위해서라도 뭔가 조치를 취해야 할 듯한데 정확히 뭘 어떻게 해야 할지 감이 잘 안 잡혀요.
요즘은 눈 깜빡임도 불편해지고, 눈뻐근함도 자꾸 느껴지고, 눈 떨림 증상까지 가끔 나타나니까 더 불안해요. 특히 저녁에 눈꺼풀이 파르르 떨릴 때는 혹시 뭔가 크게 잘못된 건 아닌가 싶어서 검색만 계속 하게 되더라고요. 낮에 잠깐이라도 떨림이 느껴지면 그날 하루 종일 그 생각만 하게 되고, 혹시 스트레스 때문인가 싶어서 요즘 일이 많았던 걸 되짚어보기도 했어요. 그런데 딱히 이거다 싶은 원인은 못 찾겠더라고요. 안구 통증이 이렇게 계속되면 눈건강에 문제가 생기는 건 아닌지 걱정이에요. 눈영양제를 따로 먹어야 하는 건지도 고민되고, 지금 먹고 있는 항산화 영양제 말고 다른 걸 더 챙겨야 하나 싶기도 하고요.
너무 답답해서 밤새 뒤척이기도 했거든요ㅠㅠ 자려고 누우면 오히려 눈 밑이 더 당기는 느낌이 들어서 잠도 잘 안 오고, 그러다 보니 다음 날 컨디션이 더 안 좋아지는 악순환이 계속되고 있어요. 주변에 물어봐도 다들 그냥 좀 쉬어보라는 말뿐이라 속 시원한 답을 못 들었어요. 어떤 병원부터 가야 하는지도 잘 모르겠고, 안과를 가야 할지 다른 과를 가야 할지도 헷갈려요. 혹시 저만 이런 증상으로 고생하는 거 아니죠? 눈 밑 통증이랑 비슷한 경험 있으신 분 계시면 어떻게 나아지셨는지, 병원은 어디부터 가보셨는지 꼭 좀 알려주세요.