눈밑떨림음식 뭐가 좋을지 궁금해요
눈밑떨림 원인은 무엇인가요
눈밑떨림음식에 대해서 요즘 너무 고민이 많아서 글 올려요ㅠㅠ 3일 전부터 갑자기 왼쪽 눈밑이 파르르 떨리기 시작했거든요. 처음에는 사무실에서 모니터 보다가 잠깐 떨리길래 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼어요. 예전에도 한두 번 그런 적이 있었는데 하루 자고 나면 괜찮아졌었거든요. 근데 이번에는 다음날 아침에 일어나서도 계속 떨리고, 점심 먹을 때도 떨리고, 특히 저녁에 퇴근하고 나서 누워서 폰 볼 때가 제일 심한 것 같아요. 남들 눈에는 잘 안 보인다는데 저는 계속 신경이 쓰여서 거울을 자꾸 보게 되네요. 어제 회의 중에도 갑자기 떨리기 시작해서 저도 모르게 손으로 눈밑을 꾹 누르고 있었는데, 옆자리 동료가 왜 그러냐고 물어봐서 괜히 민망했어요. 티가 안 난다고는 하는데 제 느낌으로는 얼굴 반쪽이 다 움직이는 것 같거든요. 그 뒤로는 사람 마주 볼 때마다 눈이 신경 쓰여서 자꾸 고개를 살짝 돌리게 돼요.
눈밑떨림 증상은 어떻게 관리하나요
그래서 이것저것 찾아보다가 마그네슘 부족이 원인일 수도 있다는 걸 알게 됐어요. 생각해보니까 요즘 식사를 진짜 대충 했거든요. 아침은 거의 거르고 점심은 편의점이나 배달로 때우고, 커피는 하루에 세 잔 넘게 마시는 날도 많았어요. 물은 거의 안 마시고 커피로만 버틴 날도 있었던 것 같아요. 저녁은 야근하다가 컵라면으로 때운 날이 이번 주만 두 번은 되는 것 같고요. 밤늦게까지 스마트폰을 보면서 눈 피로가 쌓인 건가 싶기도 하고요. 새벽 한두 시까지 누워서 영상 보다가 자는 게 습관이 됐는데 그게 문제였나 싶어요. 시력교정 탓에 렌즈도 오래 끼고 있었거든요. 아침에 출근하면서 끼고 밤에 집에 와서야 빼니까 하루에 열 몇 시간은 끼고 있는 셈이에요.
눈밑떨림 식단 외 관리법은 있나요
어제는 증상이 더 심해져서 눈 뒤 통증까지 느껴지더라고요. 떨리는 것만 있을 때는 그냥 거슬리는 정도였는데 통증까지 오니까 살짝 무서워졌어요. 안과상담을 받아봐야 하는 건가 싶을 정도로 눈 주변 근육까지 뻐근해졌어요. 눈을 꽉 감았다 뜨면 조금 나아지는 것 같다가도 금방 다시 떨리고요. 점심시간에는 책상에 엎드려서 눈을 감고 십 분 정도 쉬어봤는데, 그때는 좀 잠잠하다가 다시 모니터를 켜니까 금방 또 시작되더라고요. 렌즈를 오래 껴서 그런 건지, 아니면 다른 부작용이 있는 건 아닌지 걱정이 되고요.
눈밑떨림 시력 회복에 도움이 되는 음식은 있나요
눈밑떨림음식으로 바나나랑 견과류가 좋다고 해서 어제부터 챙겨먹기 시작했는데 아직 효과는 못 느끼겠어요. 아침에 바나나 하나 먹고 회사에서 아몬드를 한 줌씩 먹고 있는데 이제 겨우 이틀째라 그런지 별 차이가 없네요. 원래 이런 게 며칠 만에 좋아지는 건 아니겠죠? 재수술이 필요한 건 아니겠죠;; 오늘 아침에도 아직 떨려서 회복기간이 얼마나 걸릴지 궁금하네요. 찾아보니까 사람마다 다르다고 하더라고요. 그래서 더 헷갈려요. 엄마한테 얘기했더니 잠 좀 제대로 자라고, 밥 좀 챙겨 먹으라고 하시더라고요. 맞는 말이긴 한데 막상 퇴근하고 나면 뭘 해 먹을 기운이 없어서 또 대충 넘기게 되네요.
눈밑떨림음식 외에도 비용 부담 없이 시도할 수 있는 자연스러운 방법이 있을까요. 일단 저는 커피를 하루 한 잔으로 줄여보려고 하고, 자기 전에 폰 보는 시간도 줄여보려고 노력 중이에요. 따뜻한 수건으로 눈을 찜질해주면 좋다는 얘기도 봤는데 이것도 해봐야 하나 싶고요. 렌즈 대신 안경을 며칠 써보는 것도 생각하고 있어요. 어제는 퇴근하고 폰 대신 그냥 동네 한 바퀴 걷고 왔는데 기분은 좀 나아졌지만 떨림은 그대로였어요. 하루 만에 뭐가 달라지진 않겠지만 그래도 뭔가 해보고 있다는 생각에 마음은 조금 놓이더라고요. 근데 이게 다 제 생각이라 맞는 건지 잘 모르겠어요.
안전을 생각해서 눈밑떨림음식으로만 해결해보고 싶은데 시력회복에도 도움이 되는 음식들이 있나요. 수술 말고 자연스럽게 좋아질 수 있는 방법을 찾고 있어요. 전문의 상담도 고민 중이지만 우선 눈밑떨림음식으로 개선해보고 싶어서요. 혹시 저처럼 눈 떨림 탓에 고생하신 분들 계신가요. 어떤 음식이 제일 효과적이었는지 알려주세요ㅠㅠ 바나나나 견과류 말고도 챙겨먹으면 좋은 게 있는지, 반대로 피해야 하는 음식이 있는지도 궁금해요. 커피 말고도 줄여야 하는 게 있다면 알려주시면 좋겠어요.
눈밑떨림음식에 대한 정보나 경험담 나눠주시면 정말 감사하겠어요. 눈물 부족이나 안구 건조 증상도 같이 있어서 더 걱정이에요. 렌즈 끼고 오후만 되면 눈이 뻑뻑해서 인공눈물을 자주 넣는 편인데 이것도 떨림이랑 관련이 있는 건지 모르겠네요. 혹시 비슷한 증상 겪어보신 분들은 얼마 만에 괜찮아지셨는지, 그때 뭘 하셨는지 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요ㅠㅠ