칼슘 마그네슘 부작용 있나요 ㅜ
요즘 칼슘 마그네슘 때문에 너무 걱정이 많아져서 이렇게 글 남겨봐요ㅠㅠ
사실 한 달 전쯤부터 뼈 건강이랑 눈 떨림 때문에 칼슘 마그네슘을 챙겨먹기 시작했거든요
처음엔 정말 좋았어요 눈 떨림도 줄어들고 밤에 다리 저린 것도 많이 나아진 느낌이었는데
그런데 말이죠 일주일 정도 지나니까 갑자기 속이 더부룩하고 화장실도 자주 가게 되더라구요
처음엔 그냥 소화가 안 좋은가 싶었는데 계속 칼슘 마그네슘을 먹을수록 증상이 심해지는 거예요
특히 아침에 일어나면 배가 묵직하고 답답한 느낌에 눈도 뻐근하고 피곤하더라구요
그래서 며칠 끊어봤는데 그랬더니 또 눈 떨림이랑 다리 저림이 다시 시작되는 거예요
정말 어떻게 해야 할지 너무 막막하더라구요
칼슘 마그네슘을 먹으면 소화 문제가 생기고 안 먹으면 눈 떨림이랑 근육 증상이 다시 나타나고
그래서 인터넷으로 여기저기 찾아봤는데 흡수율이 중요하다는 말도 있고 공복에 먹으면 안 된다는 얘기도 있더라구요
저는 주로 아침 식후에 칼슘 마그네슘을 먹었는데 혹시 먹는 시간이나 방법이 잘못된 건가 싶기도 하고요
그리고 요즘 눈도 자주 피곤하고 눈 주변이 뻐근한 느낌도 계속되는데 이것도 칼슘 마그네슘 부작용이랑 관련이 있는 건지 궁금해요
혹시 저처럼 칼슘 마그네슘 드시면서 소화 문제나 다른 증상 겪으신 분 계신가요
어떻게 하면 부작용 없이 칼슘 마그네슘을 계속 먹을 수 있을까요ㅠㅠ
정말 답답하고 걱정돼서 밤에 잠도 잘 안 와요;;