칼슘 마그네슘 부작용 있는 걸까요

칼슘 마그네슘 부작용 있는 걸까요 ㅜㅜ

칼슘 마그네슘으로 인한 소화 문제는 어떤 증상이 있나요

요새 칼슘 마그네슘 때문에 걱정이 너무 많아져서 이렇게 글 남겨봐요ㅠㅠ 사실 한 달 전쯤부터 뼈 건강하고 눈 떨림 때문에 칼슘 마그네슘을 챙겨먹기 시작했어요

칼슘 마그네슘을 섭취할 때 주의해야 할 사항은 무엇인가요

처음엔 진짜 좋았어요 눈 떨림도 줄어들고, 밤에 다리 저린 것도 많이 나아진 느낌이었는데 근데 말이에요 일주일쯤 지나니까 갑자기 속이 더부룩하고 화장실도 자주 가게 되더라구요 처음에는 그냥 소화가 안 좋은가 싶었는데, 계속 칼슘 마그네슘을 먹을수록 증상이 더 심해지는 거예요

칼슘 마그네슘 부작용을 줄이는 방법은 없을까요

특히 아침에 일어나면 배가 묵직하고 답답한 느낌이고 눈도 뻐근하고 피곤하더라구요 그래서 며칠 끊어봤는데, 그랬더니 또 눈 떨림이랑 다리 저림이 다시 시작되더라구요 진짜 어떻게 해야 할지 너무 막막하더라구요 칼슘 마그네슘을 먹으면 소화 문제가 생기고, 안 먹으면 눈 떨림이랑 근육 증상이 다시 나타나고

칼슘 마그네슘 복용으로 인한 피로감은 정상인가요

그래서 인터넷으로 여기저기 알아봤는데, 흡수율이 중요하다는 말도 있고 공복에 먹으면 안 된다는 얘기도 있더라구요 저는 보통 아침 식후에 칼슘 마그네슘을 먹었는데, 혹시 먹는 시간이나 방법이 잘못된 건 아닌지 싶기도 하고요 그리고 요새 눈도 자주 피곤하고, 눈 주변이 뻐근한 느낌도 계속되는데 이것도 칼슘 마그네슘 부작용이랑 관련 있는 건지 궁금해요

혹시 저처럼 칼슘 마그네슘 드시면서 소화 문제나 다른 증상 겪으신 분 있으실까요 어떻게 하면 부작용 없이 칼슘 마그네슘을 계속 챙길 수 있을까요ㅠㅠ 너무 답답하고 걱정돼서 밤에 잠도 잘 안 오네요;;