찜질 안대 매일 써도 괜찮을까요

찜질 안대 매일 써도 괜찮을까요

요즘 찜질 안대 매일 써도 되는지 너무 걱정돼서 글 남겨요ㅠㅠ 사실 한 달 전부터 눈피로가 정말 심해져서 찜질 안대를 구매했거든요

처음엔 자기 전에 한 번씩만 사용했는데 효과가 좋으니까 아침저녁으로 쓰게 됐어요 그런데 찜질 안대 계속 쓰다 보니 눈이 더 건조해진 느낌이에요;;

3일 전부터는 안구건조 증상이 심해져서 인공눈물을 달고 살아요 혹시 찜질 안대 때문에 이런 건지 아니면 원래 제 눈 상태가 안 좋아진 건지 모르겠더라고요

어제는 눈 뒤쪽이 뻐근하고 눈물이 자꾸 나서 너무 불안했어요 블루라이트 차단 안경도 쓰고 눈영양제도 먹고 있는데 왜 이러는 건지ㅠㅠ

오늘 아침에 거울 봤더니 눈 충혈도 심해져 있더라고요 온열 찜질이 눈건강에 좋다고 해서 매일 열심히 썼는데 오히려 역효과가 난 건가 싶어요

그래서 오늘부터 찜질 안대 사용을 잠깐 멈춰볼까 해요 근데 또 안 쓰면 눈의 피로가 풀리지 않을 것 같아서 어떻게 해야 할지 막막하네요;;

시력보호를 위해서 시작한 건데 이렇게 되니까 정말 답답해요 눈 떨림 증상도 가끔 있고 눈 깜빡임도 뻑뻑해진 느낌이에요

혹시 찜질 안대 매일 사용하시는 분들 계신가요? 하루에 몇 번 정도가 적당한지 진짜 너무 궁금해요ㅠㅠ

안구 통증이나 항산화 영양제로 개선되신 분들 경험담도 듣고 싶어요 눈 관리 어떻게 하시는지 조언 부탁드립니다;;