안경콧대가 자꾸 아픈데 어떻게 해야 하나요
안경 콧대 통증의 원인은 무엇인가요
요즘 안경콧대 때문에 정말 힘들어서 글 남겨봐요ㅠㅠ 사실 2주 전쯤부터였던 것 같아요 평소처럼 안경을 쓰고 일하는데 갑자기 콧등이 뻐근해지더라고요 처음엔 그냥 피곤한가 싶었어요
콘트라스트 높이기 위한 조언은 있나요
그런데 그다음 날부터는 안경콧대 부분이 빨갛게 눌린 자국이 생기기 시작했어요 거울을 볼 때마다 신경이 많이 쓰이고 화장으로도 잘 안 가려지더라고요;; 3일째 되니까 눈 피로까지 같이 와서 안경콧대 누르는 부분이 욱신거려서 일하다가도 자꾸 안경을 벗게 돼요 근데 시력이 나빠서 안 쓸 수도 없어서 정말 이러지도 저러지도 못하겠어요
눈 피로와 안구 건조 관리는 어떻게 하나요
어제는 정말 너무 아파서 안경 없이 출근했거든요 근데 눈이 침침해서 모니터도 잘 안 보이고 눈 뒤 통증까지 생기더라고요 결국 안경콧대 아픈 걸 참아가며 다시 억지로 썼어요ㅠㅠ 혹시나 싶어서 안경점에 가서 물어봤는데 코받침을 조절해준다고 하더라고요 그래서 안경콧대 패드도 바꾸고 높이까지 조절받았거든요 근데 솔직히 별로 달라진 느낌은 없어요
안경 사용 시 주의할 점은 무엇인가요
오늘 아침에 일어나 보니 콧등 자국이 더 진해진 것 같고 안구 건조한 느낌까지 심해졌어요 블루라이트 차단 안경으로 바꿔볼까 아니면 렌즈를 껴볼까 고민이 되는데 렌즈는 또 눈건강에 안 좋다고들 하잖아요 주변에서는 안경테가 무거워서 그런 거라며 가벼운 걸로 바꾸라고 하더라고요 근데 지금 쓰는 것도 가벼운 편인데 안경콧대 통증이 이 정도로 심한 게 정상인지 모르겠어요;;
혹시 눈영양제를 먹으면 도움이 될까요 눈피로랑 안구 통증에 좋다고 해서 루테인 같은 걸 알아보고 있거든요 시력보호에도 좋다고 하던데 효과 보신 분 계신가요 매일 컴퓨터 앞에서 일하다 보니까 눈 떨림도 가끔 생기고 항산화 영양제가 필요한 것 같기도 하고 뭘 먼저 해결해야 할지 잘 모르겠어요
안경콧대 아픈 거 해결하신 분들 계시면 어떻게 하셨는지 정말 궁금해요ㅠㅠ 저만 이렇게 고생하는 건가요;;
답변
콧등 눌림 자국이나 통증은 안경 자체의 무게보다 코받침이 얼굴에 닿는 각도나 좌우 균형이 안 맞을 때 더 잘 나타나요. 패드를 바꾸고 높이를 조절했는데도 그대로라면, 프레임이 전체적으로 얼굴 폭과 안 맞거나 한쪽으로 살짝 기울어진 상태는 아닌지 다른 안경점에서 한 번 더 맞춰보는 것도 방법이에요.
눈 뻑뻑함이나 침침한 느낌은 화면을 오래 보는 습관, 실내 건조함, 깜빡임 횟수 같은 것들이 겹쳐서 나타나는 경우가 많아서 안경 문제와는 따로 봐야 할 수도 있어요. 중간중간 먼 곳을 보며 눈을 쉬어주고 실내 습도를 신경 써보면서 변화가 있는지 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
영양제는 사람마다 체감이 달라서 먹어보고 바로 효과를 기대하기보다는 평소 생활 습관을 같이 점검해보시는 걸 추천드려요. 자국이나 통증이 계속 심해지는 느낌이면 눈 쪽은 전문가한테 상태를 한번 보여드리는 게 마음 편하실 것 같아요.