눈 앞머리 통증 계속 이러네요
눈 앞머리 통증의 원인은 무엇인가요
요즘 눈 앞머리 통증 때문에 너무 힘들어서 글을 올려봐요ㅠㅠ 처음엔 그냥 피로인가 했는데 점점 심해져서 걱정되네요. 저는 하루 종일 모니터 두 대 켜놓고 일하는 직업이라 원래도 눈이 뻑뻑한 날은 종종 있었거든요. 근데 이번엔 느낌이 좀 다르더라고요. 그냥 뻑뻑한 게 아니라 눈 안쪽 뼈 부근이 지그시 눌리는 느낌이라고 해야 하나, 손가락으로 미간이랑 눈 앞머리 쪽을 눌러보면 확실히 욱신거리는 게 느껴져요. 예전에도 야근 많이 한 날엔 눈이 피곤하다 정도로 넘어갔었는데 이번엔 그 정도가 아니라서 저도 모르게 자꾸 그 부위를 만지게 되더라고요.
눈 앞머리 통증은 언제까지 지속될까요
사흘 전부터 눈 앞머리 통증이 생겼는데 그날도 컴퓨터 작업을 오래 하다 보니까 눈 피로가 쌓인 듯하더라고요. 처음엔 그냥 하루 자고 나면 괜찮아지겠지 했는데 다음 날 아침에 눈을 뜨자마자 또 그 부위가 뻐근한 거예요. 하루 이틀 지나도 전혀 나아지질 않아 너무 불안해졌어요. 특히 오후 서너 시쯤, 오래 화면을 보고 난 뒤에는 통증이 확 올라오는 느낌이라 일부러 중간중간 눈을 감고 쉬어보기도 했는데 그때뿐이더라고요. 어제는 눈 앞머리 통증이 더 심해지면서 집중도 안 되고 일상생활이 힘들 정도였거든요. 회의 중에도 미간을 계속 문지르게 되고, 저녁엔 두통까지 살짝 겹치는 느낌이라 더 신경 쓰였어요. 같이 일하는 동료가 왜 자꾸 미간을 누르냐고 물어봐서 그제야 제가 그러고 있었다는 걸 알아챌 정도였어요. 밤에 누워서도 그 부위가 계속 뻐근하게 느껴져서 잠도 뒤척이면서 잔 것 같아요.
눈 앞머리 통증을 완화하는 방법은 무엇 하나요
혹시 안구건조 탓인가 싶어서 인공눈물도 넣고 눈 마사지까지 해봤는데 별 효과가 없더라고요. 인공눈물 넣을 때는 잠깐 시원한 느낌이 들긴 하는데 그것도 몇 분 지나면 다시 그 자리가 욱신거리기 시작해요. 눈 주변을 따뜻한 수건으로 찜질해보기도 하고, 목이랑 어깨가 뭉쳐서 그런가 싶어 스트레칭도 해봤는데 큰 차이는 못 느꼈어요. 베개 높이가 안 맞아서 그런가 싶어 낮은 베개로 바꿔서 자보기도 했고, 자기 전에 커피나 카페인 든 음료도 최대한 피해봤는데 그것도 딱히 도움은 안 되더라고요. 방 불을 다 끄고 어두운 데서 눈을 좀 쉬어주면 나아지려나 싶어서 30분 정도 그냥 누워있어 본 적도 있는데 일어나면 다시 그 자리더라고요.
눈 앞머리 통증으로 인한 시력 저하가 있나요
그래서 오늘 아침에도 눈 앞머리 통증이 이어지니까 너무 답답하더라고요. 블루라이트 차단 안경까지 써봤는데 여전히 아프고 시력보호에도 별 도움이 안 되는 것 같아요. 안경 도수가 안 맞는 건가 싶어서 예전에 맞춘 안경이랑 번갈아 써보기도 했는데 그것도 딱히 차이는 없었어요. 눈건강을 위해서 영양제도 챙겨 먹고 있고 눈운동도 틈틈이 하는 편인데 이 통증은 오히려 더 심해지는 것 같아요. 혹시 이 통증이 다른 질환 신호일까 봐 겁도 나고요. 축농증 있을 때도 이 근처가 아프다고 들은 것 같아서 콧속도 이것저것 확인해봤는데 코막힘이나 콧물 같은 다른 증상은 딱히 없더라고요. 미간 쪽을 눌렀을 때 아픈 정도가 매번 조금씩 다른 것도 신경 쓰여요. 어떤 날은 살짝만 눌러도 움찔할 정도고, 또 어떤 날은 그보다는 덜한데 대신 하루 종일 은은하게 계속 뻐근한 느낌이 이어져요.
항산화 효과 있는 루테인도 꾸준히 챙겨 먹고 있고 눈 피로를 풀려고 충분히 자려고 노력하는데 눈 앞머리 통증만큼은 전혀 좋아지지 않아서 정말 속상해요. 잠을 평소보다 한두 시간 더 자봐도 아침에 일어나면 똑같이 그 부위가 뻐근하니까 피로가 다 풀리지 않아서 그런 건지, 아니면 자세가 안 좋아서 그런 건지도 헷갈리더라고요. 눈물이 부족한 건 아닌지 눈 떨림은 없는지 자꾸 확인해보고 있는데 특별한 이상은 없는 것 같거든요. 거울로 눈을 이리저리 살펴봐도 충혈이 심하다거나 붓기가 있다거나 하는 건 아니라서 더 답답해요. 그런데도 눈 앞머리 통증이 계속되니까 제가 뭔가 놓치고 있는 건 아닌지 모르겠어요. 가족한테 얘기했더니 그냥 좀 쉬라는 말만 듣고, 인터넷에 이것저것 검색해봐도 사람마다 원인이 다 다르다고 나와서 오히려 더 헷갈리기만 했어요.
혹시 저같이 눈 앞머리 통증 겪어보신 분들 계신가요. 어떻게 나아지셨는지 진짜 궁금해요. 며칠 쉬면서 화면도 최대한 안 보려고 하는데 일 때문에 완전히 안 볼 수는 없으니 답답하네요. 이대로 계속 아프면 어떻게 해야 할지 막막하네요ㅠㅠ 주말까지는 이것저것 더 해보면서 지켜보려고 하는데, 혹시 저처럼 겪다가 나아진 분들 있으면 뭐가 도움이 됐는지 댓글로 알려주시면 정말 감사할 것 같아요.