근시 난시렌즈 적응이 힘든가요ㅠㅠ
근시 난시렌즈 적응 기간은 얼마나 되나요
근시 난시렌즈 적응 때문에 요즘 정말 스트레스가 이만저만이 아니에요. 처음 안경을 맞춘 지 벌써 2주가 지났는데 아직도 적응이 안 돼서 매일 답답한 마음으로 지내고 있어요. 사실 그전까지는 그냥 좀 침침한가 보다, 나이 들면 다 이런가 보다 하고 넘겼거든요. 운전할 때 표지판 글씨가 잘 안 보여서 눈을 찡그리고 봤고, 폰으로 뭘 볼 때도 자꾸 화면을 확대해서 보는 습관이 생겼는데 그게 별문제 아니라고 생각했어요. 그런데 도저히 안 되겠다 싶어서 안과에 가서 검사를 받았는데 양쪽 다 시력이 많이 떨어져 있고 난시까지 있다는 얘기를 듣고 진짜 깜짝 놀랐어요. 이 정도로 심각한 줄은 몰랐거든요. 그동안 티는 안 났지만 실은 인상을 찌푸리고 사는 게 습관이 돼서 미간에 주름까지 생긴 걸 나중에야 알아챘어요. 검사 결과지를 받아 들고는 그동안 왜 이렇게 눈을 혹사시켰나 싶어서 마음이 무거웠어요. 생각해보면 몇 년째 조금씩 나빠지고 있었는데도 그때그때 넘기기만 했던 게 후회스러웠고요.
주 넘게 어지럼증이 계속된 경험 있나요
처음 근시 난시렌즈를 쓰고 밖에 나갔을 때는 세상이 이렇게 또렷하게 보이는 거였구나 싶어서 신기하기도 했어요. 근데 그 신기함도 잠시, 어지럼증이 너무 심하게 오더라고요. 특히 퇴근길에 지하철 계단을 내려가는데 깊이감이 이상하게 느�져서 발을 헛디딜 뻔한 적이 두 번이나 있었어요. 그 뒤로는 계단 내려갈 때마다 괜히 손잡이부터 찾게 되고 조심스러워졌어요. 처음 며칠은 무서워서 짧게만 쓰고 벗어뒀는데, 막상 벗으면 또 아무것도 안 보이니까 일상생활이 안 되더라고요. 결국 어쩔 수 없이 계속 쓰고 다니게 됐어요. 버스에서 내릴 때도 순간적으로 바닥과 거리가 가늠이 안 돼서 헛디딜 뻔한 적이 있었고, 그 뒤로는 대중교통 이용할 때마다 괜히 긴장하게 됐어요. 처음엔 이러다 익숙해지겠지 했는데 며칠이 지나도 그 느낌이 그대로라서 불안한 마음이 더 커졌어요. 심지어 길을 걷다가 바닥 턱을 잘못 보고 휘청한 적도 있어서, 요즘은 걸을 때도 예전보다 훨씬 아래를 신경 써서 보는 버릇이 생겼어요.
컴퓨터 작업 시 눈의 피로는 어떻게 줄일 수 있나요
문제는 컴퓨터로 일할 때였어요. 모니터를 오래 보고 있으면 눈이 금방 뻑뻑해지고 초점이 흐트러지는 느낌이 들면서 두통까지 같이 오는 거예요. 오후쯤 되면 관자놀이가 지끈거려서 일에 집중이 안 될 정도였어요. 그래도 안 쓰면 일 자체가 안 되니까 참고 하루 종일 끼고 있었죠. 저녁이 되면 눈이 뻐근하다 못해 아프기까지 하더라고요. 화상회의를 할 때는 상대방 얼굴이 순간적으로 흐릿하게 겹쳐 보여서 대화 중간에 눈을 깜빡이며 다시 초점을 맞추곤 했어요. 그런 티를 안 내려고 애썼지만 속으로는 계속 신경이 쓰였어요. 퇴근하고 나서도 두통이 쉽게 안 가셔서 저녁 약속도 몇 번 미룬 적이 있고, 집에 오면 일단 불부터 어둡게 하고 눈을 좀 쉬게 해주는 게 요즘 저녁 루틴이 됐어요.
난시 교정으로 인한 시야 흐림은 어떻게 해결할 수 있나요
그런데 2주가 지난 지금도 크게 나아진 게 없어요. 특히 난시 교정 때문인지 글자가 갑자기 살짝 흐릿하게 겹쳐 보일 때가 있고, 특히 저녁에 형광등 불빛 아래에서는 유독 초점이 잘 안 잡히는 느낌이에요. 오래 쓰고 있으면 눈 주변이 뻐근하고 안구건조도 심해져서 인공눈물을 달고 살고 있어요. 주변 사람들한테 물어보니 다들 보통 일주일 정도면 근시 난시렌즈에 적응이 된다고 하더라고요. 그래서 저만 이렇게 오래 걸리는 건가 싶어서 더 불안해졌어요. 친구 중에 비슷한 시기에 새로 맞춘 애가 있는데 그 친구는 벌써 편하다고 해서 비교가 돼서 마음이 더 조급해지기도 했어요.
답변
적응 기간은 사람마다 차이가 커서 2주라는 시간만으로 판단하기는 어려워요. 다만 글자가 계속 흐릿하게 보이거나 두통, 안구건조가 나아지지 않고 오히려 심해진다면 단순히 적응 중이라기보다 도수나 착용 상태를 다시 확인해볼 시점일 수 있어요.
특히 계단이나 바닥 단차에서 깊이감이 헷갈리는 느낌이 계속된다면 렌즈 축이나 도수가 눈에 맞지 않을 가능성도 있으니, 안경점에 다시 방문해서 착용감과 시야를 함께 체크해보시는 게 좋을 것 같아요. 장시간 착용 후 눈 주변이 뻐근한 것도 무리하게 참기보다 중간중간 눈을 쉬어주면서 변화를 지켜보시길 권해요.
일상생활에 지장이 클 정도라면 혼자 참고 기다리기보다 전문가와 상담하면서 본인 눈에 맞는 상태인지 다시 점검받는 편이 마음도 편하실 거예요.
혹시 도수가 안 맞는 건 아닐까 싶어서 다시 안경점에 가서 재검사를 받아봤는데, 도수 자체는 문제없다는 답변만 들었어요. 적응 기간은 사람마다 다르다면서 조금 더 기다려보라고 하는데, 저는 매일 불편함을 느끼고 있으니까 그 말이 쉽게 위로가 되지는 않더라고요. 안경점에서는 처음엔 짧게 쓰다가 조금씩 시간을 늘려가라고 해서 그 말대로 한 시간마다 벗었다 썼다를 반복해보기도 했는데 큰 차이는 못 느꼈어요. 인공눈물도 하루에 몇 번씩 넣어가면서 버티고 있는데 근본적으로 나아지는 느낌은 아니라서 답답해요. 시력교정을 위해서 어쩔 수 없이 써야 하는 건 알겠는데, 이렇게 계속 어지럽고 눈이 아프면 일상생활에 지장이 너무 커요. 회의 중에 화면 글씨가 흐릿해서 눈을 자꾸 비비게 되고, 운전할 때도 순간적으로 초점이 안 맞아서 긴장하게 되고요. 요즘은 약속 잡는 것도 은근히 꺼려지고, 밖에 오래 있는 날은 미리 걱정부터 하게 되더라고요.
혹시 저처럼 근시 난시렌즈 적응하는 데 오래 걸리신 분 계신가요. 다들 얼마나 지나서 편해지셨는지, 혹시 저처럼 2주 넘게 어지럼증이나 두통이 계속됐던 분 있으신지 궁금해요. 경험 있으신 분들 얘기 들어보고 싶어요ㅠㅠ