왼쪽눈썹떨림 자꾸 떨리는데 정상인 걸까요;;
왼쪽눈썹떨림의 주요 원인은 무엇인가요
요즘 왼쪽눈썹떨림이 계속돼서 너무 걱정되고 불안해요ㅠㅠ 처음엔 단순히 스트레스 때문인가 했는데 벌써 일주일 넘게 계속되니까 혹시 뭔가 큰 병은 아닌지 너무 무서워지더라고요. 정확히는 지난주 화요일 저녁부터였던 것 같아요. 회사에서 야근하고 집에 와서 씻으려고 거울을 보는데 왼쪽 눈썹 위쪽이 미세하게 파르르 떨리길래 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼거든요. 근데 하루 이틀 지나도 멈추지 않고 오히려 더 심해지는 것 같아서 너무 당황스러웠어요. 그날 이후로는 아침에 눈뜨자마자 거울부터 확인하는 게 습관이 돼버렸어요.
컴퓨터 작업 후 눈 피로 증상은 심해지나요
특히 컴퓨터 모니터를 오래 들여다보고 나면 왼쪽눈썹떨림이 더 심해지는 것 같더라고요. 회사에서 하루 종일 엑셀 작업하고 나면 퇴근할 때쯤엔 눈 주변 근육이 경직되는 느낌도 들고 가끔은 눈이 뻐근하기도 해요. 커피를 평소보다 많이 마신 날은 유독 더 오래 떨리는 것 같기도 하고요. 잠을 늦게 잔 다음날 아침에는 세수하다가 거울 보고 흠칫 놀랄 정도로 떨림이 심하게 느껴질 때도 있었어요. 주말에 늦잠 자고 좀 쉬었던 날은 그나마 덜한 것 같기도 해서, 역시 피로랑 관련이 있는 건가 싶기도 해요. 반대로 야근하고 늦게 잔 날 다음날은 어김없이 아침부터 떨림이 시작돼서, 요즘은 아예 잠자는 시간을 기록해가며 비교해보고 있어요.
스트레스 관리로 눈썹 떨림이 개선되나요
어제는 이것 때문에 거울 보는 것도 싫어지더라고요. 회의 시간에 사람들이랑 눈 마주칠 때마다 혹시 왼쪽눈썹떨림 티 나지 않을까 신경 쓰여서 자꾸 고개를 숙이게 되고, 다른 사람들 눈에 띌까 봐 밖에 나가기도 꺼려져요. 이렇게 오래 가는 게 정상적인 건지 너무 모르겠어요. 그래서 이것저것 찾아보면서 나름대로 할 수 있는 건 다 해봤어요. 블루라이트 차단 필름도 핸드폰에 붙여봤고, 자기 전에 따뜻한 물수건으로 눈 마사지도 꾸준히 해봤는데 별 효과가 없는 것 같아 더 답답해요. 안대를 쓰고 자보기도 했는데 그것도 그때뿐이고 다음날 아침이면 또 떨림이 시작되더라고요. 심지어 모니터 밝기도 최대한 낮춰보고 폰트도 키워봤는데 눈이 좀 편해지는 것 같긴 해도 떨림 자체는 그대로예요.
눈썹 떨림으로 인한 일상생활 불편은 어떤 것들이 있나요
그래서 어제 밤부터는 눈물이 자꾸 나오고 안구가 건조한 느낌도 심해졌어요. 인공눈물을 넣어봐도 그때뿐이고 조금 지나면 다시 뻑뻑해지는 느낌이에요. 혹시 눈 피로가 누적돼서 이런 증상이 나타나는 건지 아니면 다른 이유가 있는 건지 너무 알고 싶어요. 예전에 어디서 항산화 성분이 부족하면 눈 떨림이 잘 온다는 얘기를 들은 적이 있어서, 그것 때문인가 싶어 요즘 루테인도 챙겨먹기 시작했거든요. 그런데 먹은 지 며칠 안 돼서 그런지 아직까지는 큰 변화가 느껴지지는 않아요. 오늘 아침에도 세수하면서 거울을 보니 여전히 왼쪽눈썹떨림이 계속되고 있어서 정말 막막하더라고요. 남편한테 보이냐고 물어보면 잘 모르겠다고 하는데 저는 계속 신경이 쓰여서 하루 종일 손이 저절로 눈썹 쪽으로 올라가요.
주변 사람들한테 살짝 물어보니까 마그네슘이 부족해서 그런 거 아니냐는 얘기도 들었고, 스트레스 관리가 중요하다는 얘기도 들었어요. 그래서 요즘은 자기 전에 스트레칭도 좀 하고 명상 앱도 깔아서 잠깐씩 써보고 있는데 아직은 잘 모르겠어요. 시력보호를 위해서 스마트폰 쓰는 시간도 줄여보고, 유튜브에서 본 눈 건강에 좋다는 눈알 굴리기 운동도 틈틈이 해봤는데 아직까지는 큰 차이가 없어요. 병원에 가봐야 하나 싶다가도 별거 아닌데 괜히 유난 떠는 건 아닐까 싶어서 며칠째 망설이고만 있어요. 그래도 이대로 계속 방치하면 안 될 것 같다는 생각이 점점 커지고 있어요. 친구한테 얘기했더니 자기도 예전에 비슷한 적 있었다고는 하는데 그때는 얼마 만에 나았는지 정확히 기억은 안 난다고 하더라고요.
혹시 저처럼 비슷하게 왼쪽눈썹떨림 경험해보신 분 계시나요? 얼마나 지속되다가 괜찮아지셨는지, 어떻게 하면 빨리 좋아질 수 있을지 진짜 궁금해요. 밤에 누워서도 자꾸 눈 주변이 신경 쓰여서 잠도 제대로 못 자겠어요ㅠㅠ 눈영양제나 영양보충 같은 걸 꾸준히 챙기면 조금이라도 나아질 수 있는 건지, 아니면 그냥 시간이 지나면 저절로 없어지는 건지 경험 있으신 분들 얘기 좀 들어보고 싶어요. 정말 도움이 필요해요;;