며칠 전부터 왼쪽 눈위 떨림이 계속돼서 너무 걱정스러운 마음에 글 올려봐요 ㅠㅠ
눈 위 떨림의 원인은 무엇인가요
처음엔 지난주 화요일쯤부터 그저 가볍게 왼쪽 눈두덩이 위쪽이 파르르 떨리길래 대수롭지 않게 넘어갔거든요 근데 벌써 7일이나 계속 그러니까 진짜 신경쓰이고 우울해지네요;; 하루에도 15번이나 왼쪽 눈위 떨림이 나타나는데 특히 밤에 자기 전에 더 심해지는 것 같아서 잠자리 들기도 무서워질 만큼 걱정이 커요
루테인과 마그네슘 보충이 효과는 있나요
그리고 어제 저녁 8시쯤에는 갑자기 왼쪽 눈위 떨림이 5분이나 지속돼서 깜짝 놀라서 거울 앞에서 한참을 쳐다봤는데 정말 뚜렷하게 보일 정도로 심하게 떨리더라고요 ㅠㅠ 요즘 회사 일 때문에 야근도 많고 잠도 하루 4시간 정도밖에 못 잤거든요 그래서인지 눈 피로도 심하고 안구건조증 증상도 함께 있어요 ㅜㅜ
스트레스와 눈 위 떨림의 연관성은 어떤가요
모니터를 하루 12시간이나 쳐다보고 스마트폰도 퇴근 후에 2시간 넘게 계속 보다 보니까 눈에 무리가 많이 간 것 같다는 느낌도 들어요 네이버 쇼핑에서 루테인 지아잔틴 영양제를 3만원대에 하나 주문해서 일주일 정도 먹어봤는데 여태 큰 효과는 못 느끼겠더라고요 쿠팡에서 오메가3랑 비타민A 들어간 복합 영양제도 5만원어치 사놨는데 이것도 먹은 지 얼마 안 돼서 효과가 있는 건지 아직 모르겠어요
일상 생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요
지난달에 인터넷에서 마그네슘 보충제도 2만원 정도 하는 걸로 구입해서 매일 저녁마다 1알씩 먹고 있는데도 떨림은 그대로예요 어제는 강남역 근처에서 친구 만나러 나갔는데 친구가 저한테 왜 그렇게 한쪽 눈을 찡긋거리냐고 물어봐서 정말 민망하고 부끄럽더라고요 사실은 작년 봄에도 비슷하게 눈 떨림이 2주가량 있었는데 그때는 자연스럽게 사라졌거든요 근데 이번엔 증상이 더 오래가고 횟수도 잦아서 불안해요
혹시 마그네슘이 부족하다는 말도 들어봤는데 요즘 커피를 하루 3잔씩 마시고 있어서 그런 걸까 싶기도 하고 원인을 통 모르겠어서 답답해요 40대 되고 나니까 몸 여기저기가 다 말썽이라 정말 우울해지네요 ㅠㅠ 특히 눈 쪽은 예민한 곳이라 더 걱정되는 마음이 크고요 아침에 거울 볼 때마다 왼쪽 눈위가 미세하게 떨리는 게 보여서 화장할 때도 집중이 안 되고 일상생활이 정말 불편한 상황이에요
따뜻한 수건으로 눈 찜질도 해보고 인터넷에서 알려주는 눈 마사지도 매일 10분씩 따라해봤는데 그때뿐이고 금세 또 떨림이 시작되더라고요 식단도 신경 써서 견과류랑 바나나 같은 마그네슘 풍부한 음식도 챙겨먹고 물도 하루 2리터씩 챙겨 마시는데 왼쪽 눈위 떨림은 그대로네요 혹시 저처럼 왼쪽 눈위 떨림 경험하신 분들 어떻게들 해결하셨는지 조언 좀 부탁드려요 너무 답답한 마음에 여기 카페에 글 남겨봐요 ㅜㅜ