엔마그 마그네슘 복용 중이신 분

엔마그 마그네슘 복용 중이신 분

요즘 엔마그 마그네슘 때문에 고민이 많아서 글 올려봐요ㅠㅠ 사실 처음엔 별 생각 없이 시작했는데 복용하다 보니까 이것저것 궁금한 게 생기더라고요

3주 전부터 엔마그 마그네슘을 먹기 시작했거든요 평소에 스트레스도 많고 잠도 잘 못 자서 마그네슘이 도움 될까 해서 시작했는데요 처음 며칠은 정말 좋았어요

그런데 일주일 정도 지나면서 엔마그 마그네슘 먹고 나서 가끔 속이 좀 불편한 것 같더라고요 혹시 저만 이런 건지 궁금해서요 마그네슘 흡수율도 궁금하고 영양제 타이밍도 헷갈리네요

바로 그날 밤부터 복용 시간을 바꿔봤거든요 원래는 저녁 식후에 먹었는데 아침으로 옮겨봤어요 근데 아침에 먹으니까 하루 종일 몸이 좀 나른한 느낌이었어요

정확히 그 순간부터 엔마그 마그네슘 효과에 대해서 의심이 들기 시작했어요 스트레스 완화나 수면개선 같은 건 아직 잘 모르겠고 오히려 컨디션이 더 안 좋아진 것 같아서 걱정돼요

그래서 다음날부터는 용량을 반으로 줄여서 먹어보고 있어요 근데 이렇게 먹어도 되는 건지 잘 모르겠네요 마그네슘 부족증상은 여전히 있는 것 같고 영양소 균형도 신경 쓰이고요

사실 엔마그 마그네슘 말고 다른 제품도 알아봤는데 종류가 너무 많더라고요 산화마그네슘이랑 킬레이트 마그네슘이랑 뭐가 다른지도 모르겠고 혼란스러워요

혹시 저랑 비슷한 경험 있으신 분 계시나요 엔마그 마그네슘 드시면서 부작용 같은 거 없으셨는지 정말 궁금해요 그리고 효과는 언제쯤부터 나타나는지도 알고 싶어요