망막박리 베개 높이 어떻게 하나요

망막박리 베개 높이 어떻게 하나요

망막박리 베개 높이 때문에 정말 걱정이 많아서 이렇게 글 올려요ㅠㅠ 지난주에 갑자기 시야에 검은 점들이 보이기 시작해서 안과에 갔더니 망막박리 베개 높이를 조절해야 한다고 하시더라고요

처음엔 그냥 평소처럼 베개를 높게 베고 자려고 했는데 의사선생님이 망막박리 베개 높이는 정말 중요하다고 강조하시면서 너무 높으면 안 된다고 하시더라고요 그래서 그날부터 베개를 낮춰서 자려고 노력하고 있는데 솔직히 잠이 잘 안 와요;;

원래 높은 베개에 익숙해져 있었는데 갑자기 망막박리 베개 높이를 낮추니까 목도 아프고 머리도 뻐근하더라고요 그런데 또 너무 낮게 베면 망막 상태가 더 안 좋아질까 봐 걱정되고요 정말 어떻게 해야 할지 모르겠어요

이제 3일째인데 밤마다 베개 높이 때문에 스트레스받고 있어요 망막박리 베개 높이를 정확히 몇 센티 정도로 해야 하는 건지 궁금하고요 혹시 베개 대신에 수건을 접어서 사용해도 되는 건지도 모르겠네요

인터넷에서 찾아보니까 망막 회복에는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데 정작 잠을 제대로 못 자니까 더 피곤해지는 것 같아요 눈 건강 관리도 신경 쓰고 있지만 베개 문제가 가장 큰 고민이에요

어제는 아예 베개 없이 자려고 했는데 그것도 너무 불편하더라고요 망막박리 베개 높이를 맞춰서 자려면 시간이 좀 걸리는 건지 아니면 제가 뭔가 잘못하고 있는 건지 정말 답답해요ㅠㅠ

시력 보호를 위해서라도 제대로 관리하고 싶은데 베개 하나 때문에 이렇게 힘들 줄 몰랐어요 안구 건조도 심해지는 것 같고 눈 피로도 더 느껴지는 것 같아서 걱정이에요

혹시 망막박리 베개 높이 경험 있으신 분들 계신가요 어떻게 적응하셨는지 정말 궁금해요