눈안대 매일 사용해도 괜찮은가요
눈 뒤 통증이 생길까 봐 걱정되나요
요즘 눈안대 매일 써도 되는지 걱정이 많이 돼서 글 올려봐요ㅠㅠ 사실 저 눈이 좀 예민한 편이거든요 조금만 밝아도 잠을 설치고 옆방에서 핸드폰 불빛만 새어 나와도 바로 깨는 타입이에요 집이 대로변이라 새벽에도 가로등 불빛이 은근히 들어오는데 그것 때문에 뒤척인 적도 한두 번이 아니었어요 예전에 자취방 옮기고 처음 살아본 곳이 특히 심했는데 커튼을 두 겹으로 달아도 새벽 4시쯤 되면 어김없이 빛이 스며들어서 그때부터 잠이 깨버리곤 했어요 그래서 예전부터 암막커튼이랑 안대 없이는 숙면이 거의 불가능했어요 회사 스트레스 때문에 잠들기까지 시간도 오래 걸리는 편이라 조금이라도 잠을 편하게 자보려고 눈안대를 찾아보게 됐어요 주변에 물어봐도 다들 그냥 아무거나 쓰라고 해서 큰 고민 없이 골랐던 것 같아요
한 달 전부터 본격적으로 눈안대를 쓰기 시작했는데 처음 며칠은 진짜 신세계였어요 빛이 완전히 차단되니까 잠드는 시간도 확실히 빨라지고 눈 피로도 덜한 느낌이었거든요 아침에 일어나면 몸이 개운하고 눈두덩이도 안 부어서 이걸 왜 이제 알았나 싶었을 정도예요 재질도 부드러워서 얼굴에 눌리는 느낌도 별로 없었고 코 부분이 막히지 않게 설계된 거라 답답함도 덜했어요 착용감이 워낙 좋다 보니까 처음에는 자면서 뒤척여도 잘 안 벗겨져서 그것도 마음에 들었어요 그래서 좋다 좋다 하면서 거의 하루도 안 빼놓고 매일 착용하게 됐어요 심지어 낮잠 잘 때도 챙겨 쓸 정도였어요 주말에 늦잠 잘 때도 습관처럼 찾게 되더라고요
근데 2주 전쯤부터 뭔가 이상한 느낌이 들기 시작했어요;; 아침에 눈안대를 벗으면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지더라고요 처음엔 그냥 피곤해서 그런가보다 했는데 며칠이 지나도 계속 똑같아서 이거 혹시 안구건조 증상인가 싶었어요 눈물도 예전보다 덜 나오는 것 같고 눈을 몇 번 깜빡여야 겨우 초점이 맞는 느낌이었어요 특히 아침에 일어난 직후에 제일 심하고 세수를 하고 시간이 좀 지나면 그나마 나아지긴 하더라고요 낮에는 또 그럭저럭 괜찮아서 매번 아침에만 심한 게 이상하다고 생각했어요 그래서 그냥 계절 탓인가 건조한 날씨 탓인가 하고 넘기려 했는데 매일 반복되니까 슬슬 불안해지기 시작했어요 회사에서도 모니터 보다가 갑자기 눈이 시큰거려서 동료가 왜 그러냐고 물어본 적도 있었어요
딱 일주일 전 아침이었어요 눈안대를 벗자마자 눈이 따가워서 저도 모르게 인상을 찌푸렸어요 눈 깜빡임도 뭔가 불편하고 시야도 순간적으로 흐릿했어요 평소 쓰던 블루라이트 차단 안경을 써봐도 딱히 나아지는 느낌이 없어서 어 이건 눈안대 때문인가 하는 생각이 그때 처음 들었어요 혹시나 해서 눈안대 끈을 좀 느슨하게 조절해서 다시 써보기도 했는데 그래도 아침에 뻑뻑한 느낌은 크게 달라지지 않더라고요 압박 때문에 눈 주변 혈액순환이 안 되는 건 아닌지 그것 때문에 눈 건강이 나빠지고 있는 건 아닌지 걱정이 되기 시작했어요 밤중에 자다가 무의식적으로 눈을 세게 비비는 버릇도 있어서 혹시 그것도 영향이 있는 건 아닐까 하는 생각까지 들었어요
그래서 어제는 큰맘 먹고 눈안대 없이 자보려고 했어요 근데 커튼 틈 사이로 들어오는 빛 때문에 한숨도 못 잤어요ㅠㅠ 뒤척이다가 결국 새벽에 다시 눈안대를 찾아서 썼는데 그러고 나서야 겨우 잠들었어요 이러지도 저러지도 못하는 상황이라 답답하더라고요 계속 쓰자니 눈 건강이 걱정되고 안 쓰자니 잠을 못 자고요 눈 뒤쪽이 뻐근한 느낌이 들까봐 겁도 나고요 인터넷 찾아보니까 눈 영양제를 챙겨 먹으면 안구건조에 도움이 된다는 글도 있던데 루테인 같은 성분이 눈 피로 회복에 좋다고 하더라고요 근데 이런 걸 눈안대랑 같이 병행해도 되는 건지 아니면 눈안대 자체를 줄여야 하는 건지 잘 모르겠어요 인공눈물을 자기 전에 미리 넣고 자면 좀 나을까 싶기도 한데 이것도 확신이 안 서서 선뜻 시도하기가 망설여지네요
오늘 아침에도 눈안대를 벗으니까 눈꺼풀이 살짝 떨리는 느낌이 있었어요 이런 증상은 예전에는 전혀 없었거든요 하루 종일 신경이 쓰여서 컴퓨터 화면 볼 때도 자꾸 눈을 비비게 되고 집중도 잘 안 되더라고요 점심시간에 잠깐 눈을 감고 쉬어봐도 그때뿐이고 다시 화면을 보면 금방 뻑뻑해지는 느낌이었어요 시력 보호하고 편하게 자려고 쓰기 시작한 건데 오히려 눈 건강을 해치고 있는 건 아닌지 걱정이 이만저만이 아니에요 혹시 눈안대 매일 사용하시는 분들 중에 저처럼 눈이 뻑뻑하거나 따갑거나 떨리는 증상 겪어보신 분 계신가요 아니면 재질이나 착용 방식을 바꿔봐야 하는 걸까요 제가 유독 예민하게 반응하는 걸까요ㅠㅠ 너무 답답한 마음에 여쭤봅니다;;