녹내장에 좋은 음식 드시는 분 계신가요

녹내장에 좋은 음식 드시는 분 계신가요

녹내장 진단받고 나서 2주 정도 됐는데 약만으로는 부족한 것 같아서 식습관도 바꿔보려고요

안과에서 안압 관리가 중요하다고 해서 찾아보니까 녹내장에 좋은 음식들이 따로 있더라고요

시금치나 케일 같은 녹황색 채소가 눈 건강에 도움 된다고 해서 3일 전부터 아침마다 시금치 데쳐 먹고 있거든요

근데 솔직히 얼마나 효과가 있을지 모르겠어서 걱정이에요

지난주 목요일 동네 마트에서 블루베리랑 당근도 샀는데 하루 2번씩 갈아서 먹고 있어요

루테인 지아잔틴 성분이 많다고 해서 꾸준히 먹으면 도움 될까 싶어서요

녹내장 있으신 분들은 어떤 음식 위주로 드시는지 궁금해요

오메가3도 같이 먹으면 좋다고 해서 어제부터 추가했는데 너무 한꺼번에 먹는 건가 싶기도 하고요

약국에서 추천받은 건데 한 달 먹어보고 다음 검진 때 안압이 어떻게 나오는지 봐야겠어요

아무래도 음식만으로는 한계가 있을 것 같긴 한데 조금이라도 도움 되면 좋겠거든요

아침엔 시금치 데친 거랑 계란 점심엔 당근 갈아서 블루베리 섞어 저녁엔 등푸른 생선 구워 먹는데 이렇게 먹는 게 맞는 건지 모르겠네요

혹시 녹내장 관리하시면서 식단 신경 쓰시는 분 계시면 어떤 음식 드시는지 알려주시면 감사하겠어요

카페인이나 짠 음식은 피하라고 해서 커피도 하루 1잔으로 줄였고 국물 요리도 거의 안 먹고 있거든요

3주 뒤에 병원 가서 안압 재검사 받을 예정인데 그때까지 식습관 유지하면서 지켜봐야겠어요