닥터린루테인 드셔보신 분 계신가요 안녕하세요ㅠㅠ 요즘 눈이 많이 피곤해서 닥터린루테인 드셔보신 분들께 후기 좀 듣고 싶어서 글 써봐요 직장에서 하루 종일 컴퓨터를 보다 보니 눈이 너무 뻐근하고 시야도 흐릿해져서 걱정이 많아졌어요;; 생각해보니 이런 증상이 시작된 지도 벌써 두어 달은 된 것 같아요 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데 요즘 들어 점점 심해지는 느낌이라 더 신경이 쓰이더라고요 돌이켜보면 예전엔 야근을 해도 하룻밤 푹 자고 나면 눈이 개운해졌는데 요즘은 아무리 일찍 자도 아침에 눈이 뻑뻑한 채로 하루가 시작되는 느낌이라 그것부터가 예전이랑 다르다는 걸 체감하고 있어요 주변 동료들한테 살짝 얘기해봤더니 다들 요즘 그런 증상 있다고 대수롭지 않게 넘기던데 저는 왠지 계속 마음에 걸려서 이렇게 글까지 쓰게 됐어요
닥터린루테인 드셔보신 분들의 눈 피로감 완화 효과는 어느 정도인가요
특히 저녁만 되면 눈 뒤쪽이 묵직해지고 깜빡일 때마다 뭔가 껄끄러운 느낌이 들어서 진짜 힘들더라고요 오전에는 그나마 괜찮은데 오후 서너 시쯤부터 화면 글씨가 겹쳐 보이기 시작하고 퇴근할 때쯤이면 눈이 시큰거려서 인상을 찌푸리게 돼요 주말에 컴퓨터를 안 보면 좀 나아지는 걸 보면 확실히 화면 보는 시간이랑 관련이 있는 것 같긴 해요 며칠 전에는 회의 자료를 보는데 갑자기 초점이 잘 안 맞아서 몇 초 동안 눈을 깜빡이며 다시 맞춰야 했던 적도 있었어요 그날따라 유독 눈이 뻑뻑하고 건조해서 인공눈물을 세 번이나 넣었는데도 금방 다시 뻑뻑해지길래 이러다 진짜 큰일 나는 거 아닌가 살짝 무서운 생각까지 들더라고요 그 이후로는 화면을 오래 보고 나면 저도 모르게 눈을 자꾸 비비게 되는데 그러면 안 되는 거 알면서도 습관처럼 손이 가서 스스로도 좀 답답하더라고요
눈 뻐근함이나 시야 흐릿함은 언제부터 느끼시나요
그래서 나름대로 이것저것 해봤어요 블루라이트 차단 안경도 써보고 인공눈물도 자주 넣어보고 한 시간에 한 번씩은 눈 좀 쉬어주려고 알람도 맞춰놨는데 그때뿐이고 다시 화면 보면 금방 원래대로 돌아오더라고요 따뜻한 물수건으로 눈 찜질도 해봤는데 일시적으로는 편한데 근본적으로 나아지는 느낌은 아니었어요 모니터 밝기도 낮춰보고 자기 전에 폰 보는 시간도 줄여보고 나름 할 수 있는 건 다 해본 것 같은데 큰 변화가 없어서 슬슬 지치는 느낌도 들더라고요 그래서 인터넷에서 시력보호에 좋다는 영양제를 찾아보던 중에 닥터린루테인을 알게 됐어요 후기를 보니까 루테인 함량이 높다고 해서 혹시나 하는 마음에 관심이 생겼어요 사실 처음엔 영양제라는 게 다 비슷비슷하지 않을까 싶어서 큰 기대는 안 했는데, 검색을 하다 보니 눈 건강에 신경 쓰는 분들이 생각보다 많다는 걸 알게 됐고 다들 나름의 노하우가 있는 것 같아서 저도 제대로 알아보고 시작해야겠다 싶었어요
직장 생활에서 눈 관리법은 무엇으로 하고 계신가요
하지만 영양제는 개인차가 있다고 하니까 직접 드셔보신 분들의 솔직한 경험담을 들어보고 싶어요 안구건조증이나 눈 피로감 개선에 정말 도움이 되셨는지 궁금하고요 복용 기간은 얼마나 드셨는지, 하루에 몇 알씩 어느 타이밍에 드셨는지도 알려주시면 참고가 될 것 같아요 저처럼 저녁에 증상이 심해지는 경우엔 언제 챙겨 먹는 게 나은지도 궁금하더라고요 아침에 먹는 게 나은지 아니면 눈이 힘들어지기 시작하는 오후쯤 챙겨 먹는 게 체감이 더 나은지도 다들 어떻게 하고 계신지 여쭤보고 싶어요 혹시 식사랑 같이 드시는 게 나은지 아니면 식사와 상관없이 드셔도 괜찮으셨는지도 궁금해요
닥터린루테인 복용 시 속 쓰림 같은 부작용은 있나요
부작용 같은 게 혹시 있으셨는지도 여쭤보고 싶어요 저는 평소에 위가 약한 편이어서 공복에 먹었다가 속이 불편해지진 않을지 걱정이 되거든요ㅠㅠ 예전에 다른 영양제를 공복에 먹었다가 속이 쓰려서 며칠 고생한 적이 있어서 이번엔 더 신중하게 알아보고 싶은 마음이 커요 그리고 가격 대비 효과는 어떠신지 솔직한 의견 좀 부탁드려요 요즘 눈 관련 영양제 종류가 너무 많아서 고르기가 어렵더라고요 성분표를 보니 블루베리추출물이나 지아잔틴 같은 성분도 함께 들어있던데 이런 부분도 체감이 되셨는지 궁금해요 최소 한 달 정도는 꾸준히 먹어야 변화를 느낄 수 있는 건지도 알고 싶고요 아니면 그보다 더 오래 걸리는 경우도 있으신지, 드시다가 중간에 끊었다가 다시 드신 분은 없으신지도 궁금하더라고요 혹시 닥터린루테인 말고 비슷한 상황에서 드셔보신 다른 눈 영양제 추천이 있으시면 같이 알려주시면 좋겠어요
요즘 눈이 너무 피곤해서 뭔가 도움 되는 방법을 찾고 있어요 시력교정술은 아직 부담스러워서 일단은 영양제나 생활 습관으로라도 관리해보려고요 저처럼 컴퓨터 앞에서 오래 일하시는 분들은 어떻게 눈 관리하고 계신지도 궁금하고, 많은 조언 부탁드려요.. 매일 아침 눈뜰 때마다 오늘은 좀 괜찮으려나 하고 살짝 걱정부터 하게 되는 게 요즘 일상이라 하루빨리 이 답답함에서 벗어나고 싶은 마음뿐이에요 나이가 더 들기 전에 미리미리 관리해두는 게 낫겠다 싶은 생각도 요즘 부쩍 들고요 댓글로 편하게 경험 나눠주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요 미리 감사드려요ㅠㅠ
답변
눈이 뻐근하고 시야가 흐릿한 느낌이 계속되면 영양제를 알아보기 전에 안과에서 눈 상태를 한 번 확인해보는 게 먼저인 것 같아요. 단순 피로인지 다른 이유가 있는지 구분이 되어야 어떤 관리법이 맞는지도 판단이 서니까요.
루테인이나 지아잔틴, 블루베리추출물 성분은 사람마다 체감 차이가 커서 후기만 보고 고르기보다 하루 섭취량과 함량 표기를 직접 비교해보시는 걸 추천드려요. 위가 약하신 편이라면 공복에 먹었을 때 속이 불편하진 않은지 초반 몇 주는 특히 살펴보시고요.
영양제와 별개로 중간중간 화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 보는 습관이나 실내 습도 관리, 조명 밝기 조절도 같이 신경 쓰시면 체감 차이가 더 클 수 있어요. 여러 방법을 같이 병행하면서 본인한테 맞는 조합을 찾아가시는 게 좋을 것 같습니다.