예전엔 이렇게까지 눈이 불편하진 않았었거든요 작년 이맘때만 해도 하루 종일 모니터를 봐도 괜찮았는데 ㅜ
컴퓨터 사용으로 인한 눈 피로의 원인은 무엇인가요
올해 들어서 확 달라졌어요 한 3주 전쯤부터인가 오후만 되면 눈이 침침하고 뻑뻑해서 화면 글씨까지 흐릿하게 번져 보여요 사실 저는 사무직이라 컴퓨터를 하루에 8시간 넘게 들여다보거든요 그래서 그런가 싶기도 했고 눈 뒤쪽이 뻐근하니 당기는 느낌도 들어요 근데 동료가 그러더라고요 요새 컴퓨터안경 쓰는 사람이 많다고 한번 알아보라던데 ㅜ 저는 그런 게 있는지조차 몰랐어요
눈 건강을 위한 일상 관리법은 어떤 것이 있나요
집에 와서는 네이버쇼핑이랑 이것저것 찾아봤는데 컴퓨터안경 종류가 너무 많다 보니 오히려 더 헷갈리더라고요 ㅡㅡ 도수가 없는 것도 있고 블루라이트를 차단해준다는 것도 있고 가격도 2만원대부터 십몇만원까지 천차만별이다 보니 뭘 골라야 할지 막막하더라고요 사실 안경점에 가서 맞추자니 괜히 비싸게 살까봐서 조심스럽고 그냥 온라인에서 컴퓨터안경 저렴한 걸 사자니 효과가 있을지 싶고 ㅜ
컴퓨터안경 선택 시 주의할 점은 무엇인가요
근데 또 친구는 안구건조 때문에 인공눈물이랑 눈 영양제까지 같이 챙겨야 한다고 하더라고요 저는 눈 깜빡임마저 요즘 부쩍 불편하거든요 요즘엔 저녁에 핸드폰만 잠깐 봐도 시야가 뿌옇게 흐려지면서 눈가가 무겁게 짓눌리는 느낌이라 이게 단순 눈피로인지도 잘 모르겠어요 사실 영양제는 며칠 전부터 눈에 좋다는 거 하나를 챙겨먹기 시작했어요 안광개선제라길래 큰 기대는 안 했었는데 한 일주일 먹어보니 그래도 좀 편안해진 것 같긴 하더라고요
블루라이트 차단과 도수 조절 사이에서 고민되나요
그런데 컴퓨터안경은 또 다른 문제잖아요 화면 보는 시간 자체가 길다 보니 도수나 차단 기능 같은 걸 제가 잘 모르고 샀다가 오히려 불편할까 봐요 같은 사무직이신 분들 정말 많으실 텐데 컴퓨터안경 다들 어떻게 고르셨는지 직접 써 보시니 눈이 좀 편해지셨는지 솔직한 경험담 좀 부탁드려요 ㅜㅜ
답변
컴퓨터안경을 고를 때는 먼저 화면을 보는 시간이 길어서 생기는 단순 피로인지, 아니면 시력 자체가 예전과 달라진 건지부터 구분해보는 게 순서인 것 같아요. 도수 없는 제품은 눈부심이나 블루라이트를 줄여주는 용도에 가깝고, 도수가 들어간 제품은 시력 교정이 필요한 경우에 맞는 거라 목적이 다르거든요. 온라인에서 가격만 보고 고르기보다 본인이 어느 쪽이 필요한지부터 정하시는 게 나을 것 같아요.
눈 안쪽이 당기고 저녁에 시야가 흐려지는 느낌은 안경만으로는 해결이 안 되는 영역일 수도 있어서, 인공눈물이나 눈 영양 관리를 같이 챙기는 분들이 많더라고요. 지금 드시는 제품이 편안함에 도움이 되는 것 같으면 당분간 유지하시면서 변화를 지켜보시는 것도 방법일 것 같습니다.
가능하면 온라인 구매 전에 안경점이나 안과에서 시력과 눈 상태를 한 번 확인받고, 본인한테 필요한 기능만 좁혀서 고르시는 게 나중에 후회 없을 것 같아요.