모니터보호 프로그램, 눈 건강에 진짜 도움 될까요;; 요즘 모니터보호 프로그램 때문에 고민이 정말 많아서 글 남겨봐요ㅠㅠ 재택근무를 시작한 뒤로 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는데요 처음에는 그냥 조금 피곤한가 싶었는데 모니터보호 프로그램을 깔아야 하나 하고 요즘 매일 고민하게 되더라고요;;
모니터보호 프로그램, 눈 피로 완화에 도움 되나요
사실 3주쯤 전부터 눈이 자꾸 뻑뻑해지고 블루라이트 탓인지 눈 피로가 장난 아니게 심해졌어요 처음엔 그냥 하루 이틀 무리해서 그런가보다 했는데 시간이 지날수록 점점 더 심해지길래 이상하다 싶었어요 특히 오전보다 오후 서너시쯤 되면 눈이 뻑뻑한 게 확 느껴지고요 회의 끝나고 다시 모니터 보려고 하면 초점이 잘 안 맞는 느낌도 들어요 퇴근 후엔 눈도 충혈되고 안구건조 증상도 갈수록 심해져서 인공눈물이 없으면 못 버틸 정도예요 회사 다닐 때는 이 정도는 아니었던 것 같은데 재택근무로 바뀌고 나서 모니터 밝기를 신경 안 쓰고 그냥 켜놓은 채로 하루 종일 쓰다 보니 그런 건가 싶기도 하고요 모니터랑 거리도 예전보다 가까워진 것 같아서 그것도 원인인가 싶고요 생각해보면 출근할 땐 오가는 시간이라도 있어서 중간중간 화면에서 눈을 뗄 틈이 있었는데 재택은 눈뜨자마자 바로 노트북부터 켜니까 그 틈이 아예 없어진 것도 큰 것 같아요
눈 뻐근함은 모니터 사용 때문일까요
그래서 모니터보호 프로그램을 설치하면 좀 나아지려나 싶어서 찾아보기 시작했어요 블루라이트를 차단해준다길래 눈 건강에는 도움될 것 같았거든요 근데 누구는 효과 있다고 하고 또 누구는 별 차이 없다 하시고;; 진짜 뭐가 맞는 건지 모르겠어요ㅠㅠ 검색해보면 볼수록 의견이 갈려서 더 헷갈리기만 하더라고요 유료로 결제해야 하는 것도 있던데 돈 주고 살 만큼 효과가 있는 건지도 판단이 안 서고요 후기들 찾아봐도 사람마다 반응이 제각각이라 뭘 믿어야 할지 모르겠어요 커뮤니티 글도 이것저것 뒤져봤는데 같은 프로그램인데도 누구는 극찬하고 누구는 그냥 그랬다고 하니까 결국 제가 직접 써보기 전엔 알 수 없는 건가 싶어서 더 막막해지더라고요
무료 모니터보호 프로그램, 효과 있나요
어제는 눈 뒤쪽부터 뻐근하게 아프더니 두통까지 겹쳐서 오더라고요 저녁 약속도 취소하고 일찍 누웠는데 잠도 잘 안 오고 계속 눈이 욱신거리는 느낌이라 밤새 뒤척였어요 자기 전에 폰까지 보다 보니 더 심해진 것 같기도 하고요 시력보호 안경도 큰맘 먹고 사서 써봤는데 사실 별 변화는 못 느꼈어요 안경알에 코팅이 되어있다길래 기대했는데 눈이 편해졌다는 느낌보다는 그냥 화면이 좀 덜 하얗게 보이는 정도였어요 모니터보호 프로그램을 안경이랑 같이 쓰면 시너지 날지 아니면 이미 안경으로 어느 정도 걸러지고 있어서 별 의미 없을지 너무 답답해요 괜히 이것저것 겹쳐 쓰다가 돈만 쓰는 건 아닌가 싶기도 하고요 안경 살 때도 후기 한참 뒤지고 골랐던 건데 막상 기대만큼은 아니어서 이번엔 더 신중하게 알아보게 되는 것 같아요
모니터보호 프로그램, 색감 변화는 불편하지 않나요
일단은 무료 프로그램부터 하나 깔아봤는데 화면이 노랗게 변해서 적응이 잘 안 돼요 특히 디자인 관련 작업할 때는 색이 이상하게 보여서 껐다 켰다를 반복하게 되더라고요 계속 켜놓고 싶은데 눈이 편한 것보다 색감 때문에 스트레스가 더 쌓이는 느낌이라 이게 맞나 싶기도 하고요 밝기랑 색온도를 이것저것 조절해봐도 딱 마음에 드는 설정을 못 찾겠어요 켜놓고 며칠 버텨보면 적응이 될지 아니면 계속 이 정도로 불편할지도 궁금해요 설정값을 저장해놓고 써도 다음 날 다시 켜보면 또 이상하게 느껴져서 매번 처음부터 만지고 있는 느낌이에요
눈영양제도 루테인 성분으로 골라 먹어보고 항산화 효과 있다는 것도 같이 챙겨 먹는데 모니터보호 프로그램 효과라도 있어야 이것저것 하는 보람이 있을 것 같아요 눈 떨림 증상도 종종 있어서 영양이 부족한가 싶기도 하고요 요즘은 눈꺼풀 밑이 파르르 떨릴 때마다 스트레스인가 영양부족인가 계속 헷갈려요 물도 더 챙겨 마셔보고 중간중간 창밖도 보려고 하는데 일하다 보면 자꾸 까먹게 되더라고요 알람을 맞춰놓고 눈 좀 쉬어야지 하다가도 회의 하나 들어오면 금방 까먹고 다시 화면만 보고 있어요 타이머 앱까지 깔아봤는데 알람이 울려도 하던 작업 마저 하고 끄자 하면서 미루다가 결국 못 지키는 날이 더 많아요
주변에 물어봐도 재택근무 하는 친구들은 다들 비슷한 고민을 하고 있더라고요 누구는 모니터 밝기만 낮춰도 충분하다 하고 누구는 결국 안과 가서 상담받는 게 낫다고도 하고 다들 각자 나름의 방법을 쓰고 있는 것 같아요 저는 아직 뭘 어떻게 해야 할지 정하지 못해서 계속 이것저것 찾아보고만 있는 상태예요 이러다 아무것도 안 하고 시간만 흘려보내는 건 아닌가 싶어서 조급한 마음도 들고요
혹시 모니터보호 프로그램 쓰시는 분들, 실제로 눈피로가 줄었나요?? 화면 색감 때문에 오히려 불편하진 않으셨어요? 유료랑 무료 중에 어떤 게 나으셨는지도 궁금하고요 추천하실 만한 프로그램 있으면 제발 알려주세요ㅠㅠ