요즘 눈 피로감이 너무 심해서 고민이에요ㅠㅠ 아침에 일어나면 눈이 뻐근하고 하루 종일 컴퓨터 보다 보면 눈 뒤쪽이 욱신거려서 정말 힘들더라고요
사실 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데 3일 전부터는 눈 피로감이 너무 심해져서 일상생활이 힘들 정도예요 회사에서 모니터 보는 시간이 하루 8시간은 되다 보니까 눈 건강이 정말 걱정되더라고요
그래서 어제 눈 영양제를 찾아보기 시작했는데 루테인, 지아잔틴, 오메가3 등등 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠더라고요 안구건조 증상도 있고 눈 떨림도 가끔 있어서 복합적인 게 필요한 것 같은데 말이죠
바로 그날 밤부터 인터넷 검색하면서 눈 피로감에 좋다는 영양제들 후기 다 읽어봤어요 근데 사람마다 말이 달라서 더 헷갈리더라고요 어떤 분은 루테인만으로도 충분하다고 하시고 또 어떤 분은 시력보호 위해서는 복합 성분이 필요하다고 하시고 정말 뭐가 맞는지 모르겠어요ㅠㅠ
정확히 그 순간 깨달은 게 제 눈 상태를 먼저 파악해야 한다는 거였어요 블루라이트 차단 안경도 쓰고 있긴 한데 효과가 있는지 잘 모르겠고요 눈물 부족한 느낌도 들고 눈 주변 근육이 경직된 것처럼 뻐근한 증상이 계속되니까 항산화 성분이 들어간 게 좋을 것 같기도 하고요
그래서 다음날 약국에 가서 약사님께 여쭤봤는데 눈 피로감 개선하려면 꾸준히 먹어야 한다고 하시더라고요 근데 가격대도 천차만별이고 성분 함량도 다 달라서 선택이 너무 어렵더라고요 눈 건강 챙기고 싶은데 어떤 걸 먹어야 할지 정말 막막해요
혹시 저랑 비슷한 경험 있으신 분 계실까요? 눈 피로감 때문에 영양제 드셔보신 분들 계시면 추천 좀 부탁드려요ㅠㅠ