눈피로감이 너무 심한데 이거 괜찮은 걸까요
눈피로감의 원인은 무엇인가요
요즘 정말 눈피로감이 심해져서 걱정이 많아지고 있어요ㅠㅠ 처음엔 그냥 컴퓨터를 오래 봐서 그런 줄 알았는데 눈피로감이 점점 더 심해지는 것 같아 불안해지더라고요. 사실 3주 전쯤부터 눈피로감을 느끼기 시작했거든요. 그때는 야근이 많아서 당연히 눈이 피로한 거라고만 생각했어요. 야근하고 집에 와서 잠깐 눈 감고 있으면 좀 나아지는 것 같기도 하고 해서 그냥 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼던 것 같아요. 그 무렵 회사에서 프로젝트 마감이 겹쳐서 모니터를 거의 하루 종일 들여다보고 있었거든요. 사무실 조명도 좀 어두운 편이라 다들 눈이 뻑뻑하다는 얘기를 종종 했었는데, 저만 유독 심해지는 것 같아서 그때부터 조금씩 신경이 쓰이기 시작했어요. 그래도 다들 바쁘니까 나만 유난 떠는 건가 싶어서 별말 안 하고 그냥 참았던 것 같아요.
눈 떨림 증상은 괜찮나요
근데 지금은 핸드폰을 조금만 봐도 눈뻐근함이 바로 느껴져요. 예전에는 퇴근하고 침대에 누워서 핸드폰을 한두 시간씩 봐도 괜찮았는데 요즘은 십 분만 봐도 눈 안쪽이 뻐근하다고 해야 하나, 뭔가 눈알을 뒤에서 잡아당기는 느낌이 들어요. 그래서 요즘은 저녁에 핸드폰도 잘 안 보게 되더라고요. 대신 책이라도 읽어볼까 싶어서 시도해봤는데 그것도 얼마 못 가서 눈이 시큰거려서 덮어버렸어요. 블루라이트 차단 안경도 하나 사서 껴보고 있는데 이게 도움이 되는 건지 아니면 그냥 기분 탓인지도 잘 모르겠더라고요. 안구건조증도 같이 나타나서 인공눈물을 하루에 대여섯 번씩 넣고 있는 상황이에요. 처음엔 한두 번 넣으면 괜찮았는데 지금은 그것도 부족한 것 같아서 가방에 항상 넣고 다니면서 눈이 뻑뻑하다 싶으면 바로바로 넣고 있어요.
집에서 눈 피로를 완화할 방법 있나요
그런데 지난주부터는 눈피로감과 함께 눈 떨림 증상까지 생기기 시작했어요. 특히 오른쪽 눈이 유독 심하게 떨리는데, 회의 중에 갑자기 떨려서 옆 사람이 눈치챌까봐 신경 쓰였던 적도 있어요. 실제로 한번은 옆자리 동료가 "너 눈 왜 그래, 떨리는데?"라고 물어봐서 순간 당황했던 적도 있고요. 그 뒤로는 회의 들어가기 전에 화장실 거울로 눈 상태를 확인하는 버릇까지 생겼어요. 예전에 시력교정을 받은 적이 있어서 혹시 그것과 관련 있는 건 아닌지 걱정스럽더라고요. 시력교정 받은 지는 꽤 됐는데 그때는 별문제 없었거든요. 그래서 더 왜 갑자기 이러는 건지 모르겠어요. 거기에 눈 뒤 통증까지 느껴져서 밤에 잠들기도 어려워졌어요. 누워서 눈을 감아도 눈 안쪽이 욱신거리는 느낌이 남아있어서 한참을 뒤척이다 잠드는 날이 많아졌어요.
눈 피로감으로 인한 운전은 안전할까요
어제는 정말 심각하다 싶어서 안과상담을 받아보려고 전화를 해봤는데 예약이 너무 밀려있어서 다음 주나 되어야 갈 수 있다고 하더라고요. 그 얘기 듣고 나니까 더 답답해지더라고요. 혹시나 해서 집 근처 다른 안과에도 몇 군데 더 전화를 돌려봤는데 사정은 비슷했어요. 그래서 일단 눈 주변 근육 경직을 풀어주는 마사지를 해보고 눈물 부족을 해결해보려고 따뜻한 수건으로 찜질까지 해봤어요. 찜질을 하고 나면 잠깐은 좀 편해지는 것 같기도 한데, 다음 날 되면 눈피로감이 똑같이 돌아와 있어서 이게 맞는 방법인지도 모르겠어요.
하지만 눈피로감은 계속 심해져서 정말 불안해지고 있어요. 낮에는 그나마 일에 집중하느라 덜 느껴지는데 저녁만 되면 눈이 더 무겁고 시야도 살짝 흐릿해지는 느낌이 들 때가 있어요. 요즘은 밤에 운전할 때 맞은편 차 불빛이 예전보다 더 번져 보이는 것 같아서 그것도 은근히 신경 쓰이고요. 드라마 자막 보는 것도 예전보다 힘들어져서 자꾸 눈을 찌푸리게 되더라고요. 혹시 이런 증상이 계속되면 시력회복에 문제가 생기는 건 아닌지 걱정도 되고요. 안전을 위해서라도 빨리 전문의를 만나봐야 할 것 같은데 그 전까지 뭘 어떻게 관리해야 할지 정말 막막하네요.
혹시 저처럼 눈피로감이 심하신 분 계신가요. 어떤 치료방법이나 수술을 받으셨는지 경험담 좀 들려주시면 정말 감사하겠어요ㅠㅠ 회복기간이나 비용도 궁금하거든요. 그리고 안과 예약 잡히기 전까지 집에서 할 수 있는 관리 방법이 따로 있는지도 궁금해요. 저처럼 야근이나 핸드폰 때문에 시작됐다가 점점 심해지신 분들은 어떻게 넘기셨는지 알고 싶어요. 혹시 눈 떨림이나 눈 뒤 통증까지 같이 겪어보신 분 있으면 그땐 어떻게 대처하셨는지도 궁금하고, 병원 가기 전에 상태가 더 나빠지지 않게 조심해야 할 게 있다면 미리 좀 알려주셨으면 좋겠어요.