마그네슘 영양제를 추천받고 싶은데 고민이 정말 많아요
요즘 스트레스받는 일이 많다 보니 밤에 잠도 잘 안 오고 눈도 자꾸 떨리더라고요 그래서 주변 사람들에게 물어봤더니 마그네슘이 부족한 것 같다고 하더라고요 사실 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 했는데 증상이 계속되니 불안해지더라고요 특히 밤에 자려고 누우면 다리도 저리고 눈 주변 근육까지 경직되는 느낌이 들어서 정말 걱정이 됐어요
그래서 어제 약국에 갔다가 마그네슘 영양제를 추천받으려고 약사님께 여쭤봤는데 종류가 너무 많더라고요 산화마그네슘이다 킬레이트 마그네슘이다 흡수율이 어쩌니 하시는데 솔직히 뭐가 뭔지 하나도 모르겠더라고요 일단 눈 건강에도 좋고 스트레스 완화에도 도움이 되는 걸로 알려주셨으면 좋겠다고 했거든요
그런데 약사님은 본인 체질에 맞는 게 중요하다면서 일단 저용량부터 시작해보라고 하시더라고요 집에 와서 인터넷을 찾아보니까 마그네슘 영양제 추천 글이 정말 엄청 많던데 후기도 다 달라서 더 헷갈리더라고요 어떤 분은 킬레이트 형태가 흡수가 잘 된다고 하시고 또 다른 분은 산화마그네슘이 가성비가 좋다고 하시고요
눈 피로 때문에 루테인도 같이 먹고 있는데 마그네슘을 같이 먹어도 되는 건지 궁금하기도 하더라고요 블루라이트를 차단하려고 안경도 샀는데 근본적으로 눈 건강을 챙기려면 영양제가 필수라잖아요 그런데 너무 여러 가지를 먹으면 또 간에 부담이 되지 않을까 걱정도 되고요 확실히 시력 보호도 중요하고 안구건조 증상도 개선하고 싶은데 마그네슘이 진짜 도움이 될지 싶기도 하고요
어제 밤에도 눈 뒤쪽이 아파서 제대로 못 잤거든요 아무래도 눈영양제만으로는 부족한 것 같아서 마그네슘도 같이 먹어야 할 듯한데 뭘 골라야 할지 모르겠어요 항산화 성분도 들어있고 눈 떨림이랑 눈물 부족에도 효과가 있다는 제품이 있으면 정말 좋을 것 같아요 혹시 비슷한 증상을 겪으셨던 분 계신가요
마그네슘 영양제 좀 추천해주시면 안 될까요