마그네슘 영양제 추천 받고 싶어서 고민이 너무 많아요
요즘 스트레스받을 일이 많다보니까 밤에 잠도 잘 안 오고 눈도 자꾸 떨리더라고요
그래서 주변 사람들한테 물어봤더니 마그네슘이 부족한 거 아니냐고 하더라고요
사실 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데 증상이 계속되니까 불안해지더라고요
특히 밤에 자려고 누우면 다리도 저리고 눈 주변 근육도 경직되는 느낌이 들어서 정말 걱정됐어요
그래서 어제 약국 갔다가 마그네슘 영양제 추천 받으려고 약사님께 여쭤봤는데 종류가 너무 많은 거예요
산화마그네슘이니 킬레이트 마그네슘이니 흡수율이 어쩌니 하시는데 솔직히 뭐가 뭔지 하나도 모르겠더라고요
그냥 눈 건강에도 좋고 스트레스 완화에도 도움 되는 걸로 알려주시면 좋겠다고 했거든요
그런데 약사님은 본인 체질이랑 맞는 게 중요하다며 일단 저용량부터 시작해보라고 하시더라고요
집에 와서 인터넷 찾아보니까 마그네슘 영양제 추천 글이 진짜 엄청 많던데 후기들도 다 달라서 더 헷갈리더라고요
어떤 분은 킬레이트 형태가 흡수가 잘 된다고 하시고 또 어떤 분은 산화마그네슘이 가성비 좋다고 하시고요
눈 피로 때문에 루테인도 같이 먹고 있는데 마그네슘이랑 같이 먹어도 되는 건지도 궁금하더라고요
블루라이트 차단하려고 안경도 샀는데 근본적으로 눈 건강 챙기려면 영양제가 필수라고 하잖아요
그런데 너무 여러 가지 먹으면 또 간에 부담 되지 않을까 걱정도 되고요
솔직히 시력보호도 중요하고 안구건조 증상도 개선하고 싶은데 마그네슘이 정말 도움이 될까 싶기도 하고요
어제 밤에도 눈 뒤 통증이 있어서 제대로 못 잤거든요
아무래도 눈영양제만으로는 부족한 것 같아서 마그네슘도 같이 먹어야 할 것 같은데 뭘 선택해야 할지 모르겠어요
항산화 성분도 들어있고 눈 떨림이랑 눈물 부족에도 효과 있다는 제품 있으면 정말 좋을 것 같아요
혹시 비슷한 증상 있으셨던 분 계신가요
마그네슘 영양제 추천해주실 수 있을까요