눈 점막 가려움 이거 왜 이런 걸까요 ㅜㅜ
눈 점막 가려움의 원인은 무엇인가요
어제부터 갑자기 눈 점막 가려움이 너무 심해져서 진짜 힘들어요ㅠㅠ 아침에 일어났는데 눈이 뻑뻑한 느낌이 들길래 그냥 잠을 못 자서 그런가보다 했거든요. 근데 오전 내내 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는데 시간이 지날수록 가려움이 점점 심해지더라고요. 처음엔 그냥 눈이 좀 건조한가 했는데 오후쯤 되니까 눈을 뜨고 있는 것 자체가 신경 쓰일 정도로 가렵더라고요. 점심 먹으러 나갔다 들어오면서 잠깐 바람을 쐬면 좀 나아질까 싶었는데 오히려 밖의 먼지랑 꽃가루 때문인지 더 따갑고 간지러운 느낌이 들어서 서둘러 사무실로 들어왔어요. 그 뒤로는 자리에 앉아서도 계속 눈 주변을 신경 쓰느라 일에 집중이 잘 안 되더라고요.
증상이 계속되는 이유는 무엇인가요
사실 며칠 전부터 눈 점막 가려움 증상이 조금씩 있긴 했어요. 저녁에 씻고 누우면 살짝 간지러운 느낌이 들었다가 자고 일어나면 괜찮아지고, 그래서 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼거든요. 근데 그게 며칠 반복되더니 이제는 낮에도 계속 신경 쓰일 정도로 심해진 거예요. 처음엔 하루 이틀 지나면 자연스럽게 가라앉겠지 싶어서 크게 신경도 안 썼는데, 돌이켜보면 그때 뭐라도 좀 더 신경 썼어야 했나 싶은 생각이 들어요. 이 정도까지 갈 줄은 진짜 몰랐어요.
눈 점막 가려움을 관리하는 방법은 무엇인가요
지금은 눈을 비비고 싶은 걸 계속 참고 있는 상황이에요. 한 번 비비면 시원할 것 같긴 한데 더 심해질까봐 무서워서 손이 갈 때마다 억지로 참고 있어요. 특히 회의 중이나 사람들 앞에 있을 때 갑자기 가려움이 확 올라오면 티 안 내려고 눈을 깜빡깜빡하면서 버티는데 그것도 은근히 스트레스더라고요. 옆자리 동료가 눈이 왜 그렇게 빨갛냐고 물어봐서 그냥 잠을 못 자서 그런 것 같다고 얼버무렸는데, 사실 저도 정확히 왜 이러는지 몰라서 제대로 설명을 못 하겠더라고요. 그런데 말이죠, 눈 점막 가려움이 생기면서 동시에 눈물도 자꾸 나오고 있어서 진짜 답답해요. 가려운 건지 눈물이 나는 건지 헷갈릴 때도 있고, 휴지로 계속 눈가를 닦아내다 보니 화장도 다 지워지고요. 결국 오후 늦게는 아예 눈 화장을 지워버리고 맨눈으로 버텼는데 그 상태로도 계속 가려워서 손수건을 아예 옆에 두고 지냈어요. 루테인도 몇 달째 챙겨먹고 있는데 이번 증상에는 별로 효과가 없는 것 같아요.
눈 건강을 유지하는 주의사항은 무엇인가요
아무래도 요즘 날씨가 부쩍 건조해져서 그런 건지 아니면 환절기라 알레르기 탓인지 잘 모르겠더라고요. 사무실이 에어컨을 계속 틀어놔서 그런가 싶기도 하고요. 퇴근길에 버스를 탔는데 히터 바람이 얼굴 쪽으로 계속 나오니까 그것도 눈에 안 좋은 것 같아서 자리를 옮기기도 했어요. 눈건강에 좋다는 블루베리도 며칠째 챙겨 먹어봤고, 안구건조 인공눈물도 하루에 몇 번씩 넣어봤는데 넣는 그 순간만 시원하고 조금 지나면 다시 가려워지더라고요. 냉장고에 넣어뒀다가 차갑게 해서 넣어보기도 하고, 반대로 따뜻한 물수건으로 눈두덩이를 덮어보기도 했는데 둘 다 그때뿐이고 오래가지는 않았어요. 그때뿐인 느낌이라 뭘 해도 근본적으로 나아지는 게 없는 것 같아서 마음이 무거워요.
답변
눈 가려움이랑 눈물, 붉어지는 증상이 함께 오면 단순 건조보다는 자극이나 알레르기 요인도 같이 짚어보시는 게 좋을 것 같아요. 요즘처럼 날씨나 실내 공기가 자주 바뀌는 시기엔 렌즈, 화장품, 미세먼지, 꽃가루 같은 외부 요인이 겹치면서 증상이 갑자기 심해지는 경우도 있더라고요. 최근 며칠 사이 새로 쓰기 시작한 제품이나 달라진 환경이 있었는지 되짚어보시면 원인 파악에 도움이 될 것 같습니다.
손으로 만지는 건 피하신 게 맞고요, 부기나 붉은기가 며칠 지나도 가라앉지 않는다면 혼자 이것저것 시도해보시기보다 전문가한테 직접 상태를 보여드리고 상담받으시는 편이 원인을 정확히 짚는 데 도움이 될 것 같아요.
오늘 아침엔 더 심해져서 거울을 보니까 눈 주변이 빨갛게 부어오르더라고요. 눈꺼풀 쪽도 살짝 부은 것 같고 흰자 부분도 평소보다 충혈된 느낌이었어요. 화장할 때도 눈 주변은 아예 손을 못 대겠더라고요. 거울 속 제 눈을 보면서 이게 하루 이틀 만에 좋아질 문제는 아닌 것 같다는 생각이 계속 들었어요. 시력보호를 위해서라도 얼른 해결해야 할 것 같은데 계속 컴퓨터랑 스마트폰을 봐야 하는 일이다 보니 눈을 쉬게 해주는 것도 마음처럼 잘 안 되네요. 잠깐씩 눈을 감고 있으려고 해봐도 가려움 때문에 오히려 더 신경이 쓰여서 제대로 쉬는 느낌도 안 들고요. 혹시 저처럼 눈 점막 가려움 겪어보신 분 계실까요.
안구건조증이랑도 연관이 있는 건지 궁금하고, 하루 종일 화면 보느라 쌓인 눈피로 탓에 그런 건지도 잘 모르겠어서 너무 걱정돼요. 항산화 영양제도 챙겨 먹어봤는데 며칠 지나도 큰 변화를 느끼진 못했고요. 그래서 어제는 혹시나 하는 마음에 블루라이트 차단 안경도 새로 써봤는데 가려움은 그대로더라고요ㅜㅜ 밤에 잘 때도 계속 신경 쓰여서 잠도 설치고, 자고 일어나면 좀 나아질까 기대했는데 아침에 눈을 뜨면 오히려 더 답답한 느낌이 들 때도 있어요. 요즘은 자기 전에 스마트폰도 최대한 안 보려고 하고, 방 안 습도도 신경 써서 가습기도 틀어놓고 자는데 그래도 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 가려운 건 똑같더라고요. 이러다 만성적으로 굳어지는 건 아닐까 싶어서 슬슬 겁도 나고요. 혹시 이런 증상 겪어보시고 어떻게 관리하셨는지, 뭐가 도움이 됐는지 조언 좀 부탁드려요.