1774자(공백 제외), 키워드 "눈 이물감" 8회 그대로입니다.
눈 이물감 원인, 대체 뭘까요
눈 이물감 원인은 무엇인가요
요즘 눈 이물감 때문에 너무 괴로워서 글 올려요ㅠㅠ 한 달 전쯤부터인가, 아침에 눈을 뜨면 뭔가 낀 느낌이 나기 시작하더니 요즘은 하루 종일 눈 이물감이 자꾸 생겨서 일상생활이 많이 힘들어요. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아있거나 스마트폰을 오래 들여다본 날 저녁이 되면 증상이 훨씬 심해지는 것 같아요. 사람들이랑 대화할 때도 자꾸 눈을 깜빡거리게 돼서 왜 그러냐고 물어보는 사람도 있었어요. 그럴 때마다 뭐라고 설명해야 할지 몰라서 그냥 눈이 좀 피곤하다고 얼버무리고 넘어가요. 회의 시간에 눈을 자꾸 깜빡이니까 팀장님이 조는 거냐고 물어본 적도 있어서 그때는 진짜 민망했어요. 밥을 먹다가도 갑자기 눈이 까끌거려서 젓가락을 내려놓고 눈을 감았다 뜨기를 반복한 적도 많아요.
눈 이물감 증상은 어떻게 나타나나요
처음엔 사실 단순히 먼지가 들어간 줄 알았어요. 그래서 눈을 살살 씻어내기도 하고 억지로 눈을 깜빡여보기도 했는데, 그 날 하루로 끝나는 게 아니라 며칠씩 계속 지속되니까 너무 걱정이 되더라고요. 눈을 비비면 더욱 아프고 눈물이 계속 나와서 화장도 못하고 있어요. 마스카라를 하면 눈이 더 따갑고 이물감이 심해지는 것 같아서 요즘은 아예 눈화장을 포기했어요. 출근할 때도 맨눈으로 나가다 보니 얼굴이 칙칙해 보이는 것 같아서 그것도 스트레스예요. 예전 사진이랑 요즘 사진을 비교해보면 확실히 인상이 달라 보여서 혼자 씁쓸해지기도 하고요. 친구들 만나는 자리도 괜히 피하게 되더라고요.
눈 이물감 완화에 도움이 되는 방법이 있나요
그래서 바로 안과에 가봤는데 의사선생님이 눈 이물감 원인으로 안구건조증을 우선 의심해보라고 하시더라고요. 평소에 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보면 눈이 건조해져서 이런 증상이 생길 수 있다고 설명해주셨어요. 듣고 보니 저는 재택근무를 하면서 하루 종일 모니터 두 개를 번갈아 보는데, 그게 원인이 될 수도 있겠다 싶었어요. 게다가 요즘 에어컨을 많이 틀어놔서 사무실 공기가 건조한 것도 한몫하는 것 같고요. 가습기를 책상 옆에 두고 틀어봤는데 그것도 큰 차이는 못 느끼겠더라고요. 대기실에서 순서를 기다리는 동안에도 계속 눈을 깜빡이고 있는 제 모습을 보면서 다른 사람들도 저처럼 불편해서 온 걸까 싶었어요. 검사받는 동안 눈이 시려서 눈물이 핑 돌았는데 그것도 조금 창피했어요.
렌즈 착용과 눈 이물감은 관련이 되나요
답변
이물감이 오래 지속되면 건조 자체보다 눈 주변 환경을 같이 점검해보는 경우가 많더라고요. 실내 습도, 냉방 바람 방향, 화면 밝기와 거리 같은 것들이 생각보다 영향을 주기도 해서 지금 사용 환경을 한번 되짚어보시는 것도 방법일 것 같아요.
렌즈 착용 시 더 심해진다면 렌즈 자체보다 세척 방식이나 하루 착용 시간이 지금 상태에 맞는지 확인해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 인공눈물도 종류나 성분에 따라 맞고 안 맞고가 갈린다는 이야기가 있으니, 지금 쓰시는 게 본인한테 잘 맞는지 다시 점검해보셔도 좋을 것 같아요.
증상이 오래가고 충혈이나 통증이 반복해서 나타난다면, 처음 진료받으셨던 곳 외에 다른 시각에서 한 번 더 살펴봐줄 수 있는 곳을 찾아보시는 것도 고려해볼 만한 선택지 같습니다.
그런데 인공눈물을 넣어도 눈 이물감이 완전히 사라지지 않아서 더 우울해지고 있어요. 처음 며칠은 넣을 때마다 좀 시원해지는 느낌이라 이제 괜찮아지려나 했는데, 시간이 지나면 다시 뻑뻑하고 뭔가 낀 느낌이 돌아오더라고요. 하루에 대여섯 번씩 넣다 보니 이러다 계속 넣는 것에만 의존하게 되는 건 아닌지도 걱정이 돼요. 혹시 다른 원인이 있는 건 아닌지 너무 걱정돼요. 블루라이트 차단 안경도 써보고 자기 전에 눈 마사지도 해봤는데 큰 효과가 없더라고요. 따뜻한 물수건으로 눈두덩이를 찜질해보기도 했는데 그때 잠깐만 편하고 금방 다시 이물감이 느껴져요. 자기 전에 눈을 감고 있으면 좀 나은데 눈을 뜨는 순간 다시 뭔가 낀 느낌이 시작돼요. 가방에도 인공눈물을 하나 더 넣어 다니고 책상 서랍에도 하나 더 두고 쓰다 보니 한 달에 몇 통씩 사게 돼서 은근히 비용도 신경 쓰이더라고요. 주말에 늦잠을 자고 일어나면 그나마 좀 낫나 싶다가도 오후쯤 되면 또 똑같이 뻑뻑해져요.
알레르기성 결막염 역시 눈 이물감 원인이 될 수 있다고 해서 항히스타민제도 먹어봤어요. 그런데 눈 충혈은 조금 나아진 것 같은데 이물감은 여전해서 너무 답답해요. 렌즈를 끼면 더욱 심해지는 것 같아서 요즘은 안경만 쓰고 있어요. 예전엔 렌즈 없이 못 나갔는데 요즘은 렌즈 케이스를 아예 서랍에 넣어놨어요. 안경도 오래 쓰고 있으면 콧등이 눌려서 아픈데 렌즈는 엄두가 안 나니 그냥 참고 지내고 있어요. 환절기라서 그런지 미세먼지 예보가 뜨는 날엔 증상이 유독 더 심한 것 같기도 해요. 안경 쓰고 마스크까지 쓰면 렌즈에 김이 서려서 앞이 뿌옇게 보이는데, 그럴 때마다 안경을 벗었다 썼다 하느라 정신이 없어요.
혹시 눈 이물감 때문에 고생하신 분들 계신가요. 어떤 방법으로 해결하셨는지 너무 궁금해요. 시력보호를 위해서라도 얼른 해결하고 싶은데 좋은 방법 아시는 분 있으시면 조언 부탁드려요ㅠㅠ 아니면 다른 병원에서 정밀검사를 받아보는 게 나을까요. 눈 이물감이 다른 질환의 신호일 수도 있다고 해서 너무 불안해요. 항산화 영양제도 먹어보려고 하는데 도움이 될지 잘 모르겠네요. 혹시 저만 유독 오래 지속되는 건가요. 벌써 한 달 넘게 이러고 있으니까 이러다 눈에 안 좋은 영향이라도 남는 건 아닐지 걱정이 이만저만이 아니에요. 주변에 물어봐도 다들 그냥 피곤해서 그런 거 아니냐고만 해서 속 시원한 답을 못 듣고 있어요. 인터넷에 검색해봐도 사람마다 얘기하는 원인이 다 달라서 뭘 믿어야 할지 헷갈리고요. 하루빨리 이 불편함에서 벗어나서 예전처럼 편하게 화장도 하고 렌즈도 끼고 다니고 싶은 마음뿐이에요.