노안이랑 비문증이 같이 겹쳐서 요즘 마음이 너무 우울해요 스트레스가 심해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요 혹시 저처럼 노안비문증 때문에 고생하시는 분들 계신가 싶어서 글 올려봅니다
시작은 한 서너 달 전쯤이었던 것 같아요 어느 날 밝은 하늘을 봤는데 눈앞에 실오라기 같은 게 떠다니더라고요 처음엔 그냥 먼지가 붙었나 싶어서 눈을 비볐는데 없어지질 않고 시선을 옮기면 같이 따라오는 거예요 그때부터 신경이 쓰이기 시작했는데 요즘은 벌레 같은 게 날아다니는 것처럼 보여서 정말 거슬려요
특히 밝은 데서 더 심한 것 같아요 흰 벽을 보거나 하늘을 올려다보거나 흰 바탕의 모니터 화면을 볼 때는 떠다니는 게 확 도드라져 보여서 일에 집중이 잘 안 돼요 저는 하루 종일 컴퓨터로 작업하는 일이 많은데 문서 작업하다가도 자꾸 그게 눈에 들어오니까 흐름이 끊기고 책 읽을 때도 마찬가지예요 처음엔 무시하면 된다고 하던데 무시가 잘 안 되더라고요 신경 안 쓰려고 할수록 더 신경 쓰이는 느낌이랄까요ㅠㅠ
그런데 더 큰 문제는 비슷한 시기에 가까운 글씨가 잘 안 보이기 시작한 거예요 핸드폰 문자를 보려면 팔을 쭉 뻗어야 겨우 초점이 맞고 식당에서 메뉴판 볼 때도 저도 모르게 눈을 찌푸리게 되더라고요 저녁에 조명이 어두운 데서는 더 심해서 작은 글씨는 아예 포기하게 돼요 이게 말로만 듣던 노안이 시작된 건가 싶으니까 기분이 확 가라앉았어요 아직 마음은 그대로인데 눈만 먼저 나이 드는 것 같아서요ㅠㅠ
웃긴 게 멀리 있는 TV 자막은 잘 보이는데 손에 든 핸드폰 글씨는 안 보인다는 거예요 며칠 전에는 마트에서 식품 뒷면 성분표를 보려는데 글씨가 뭉개져서 한참을 들었다 놨다 하다가 결국 옆에 있던 분한테 부탁드릴 뻔했어요 그 순간 얼굴이 화끈거리면서 아 진짜 시작됐구나 싶더라고요 회사에서도 서류 보다가 저도 모르게 미간을 찌푸리고 있으니까 옆자리 동료가 어디 아프냐고 물어봐서 괜히 민망했던 적도 있고요
주변 사람들한테 얘기해보면 다들 나이 들면 다 그렇다고 대수롭지 않게 넘기는데 그 말이 위로가 되기보다는 오히려 더 속상하더라고요 겪어보니까 이게 그냥 넘길 만한 게 아니에요 눈이 하루 종일 피로하고 답답하고 저녁이 되면 뻑뻑해서 감고 있고 싶을 정도예요
문득 예전에 저희 어머니가 바느질하시다가 돋보기 어디 갔냐고 온 집안을 찾아다니시던 모습이 생각나더라고요 그때는 그게 뭐라고 저러시나 했는데 이제 제가 그 나이가 되어가는구나 싶으니까 마음이 이상해요 밤에 운전할 때도 내비 글씨가 예전보다 흐릿하게 느껴져서 괜히 조심스러워지고요
요즘은 이것 때문에 마음까지 영향을 받는 것 같아요 눈에 뭐가 떠다니는 걸 하루 종일 의식하다 보니까 괜히 예민해지고 밤에 누워서도 혹시 더 심해지면 어쩌나 하는 생각에 잠이 잘 안 올 때도 있어요 별거 아니라고 스스로 다독여봐도 시야에 계속 보이는 거라서 잊고 지내기가 쉽지 않네요
인터넷에 노안비문증으로 검색해보니까 비문증은 눈 속 유리체가 변하면서 생기는 거라고 하고 노안은 수정체 탄력이 떨어져서 생기는 거라고 하더라고요 둘 다 노화랑 관련이 있다고 하니까 원인을 알고 나서도 더 우울해지는 것 같아요 나이 먹는 건 어쩔 수 없다지만 그래도 뭔가 관리라도 해보고 싶은 마음이에요
그동안 제 나름대로 해본 것도 있긴 해요 눈이 뻑뻑할 때 인공눈물도 넣어보고 작업 중간중간 먼 곳을 보면서 눈을 쉬게 해보기도 하고 자기 전에 눈을 따뜻하게 찜질해보기도 했는데 피로가 조금 풀리는 느낌은 있어도 떠다니는 건 그대로고 가까운 글씨 안 보이는 것도 그대로예요 제가 하는 방법이 맞는 건지도 잘 모르겠고요
그리고 돋보기를 벌써 맞춰야 하는 건가 하는 고민도 돼요 아직은 어떻게든 버티고 있는데 팔 뻗어서 보는 것도 한계가 있고 그렇다고 돋보기를 쓰자니 뭔가 인정하는 것 같아서 마음이 복잡하더라고요 이런 경우에 안경점부터 가는 게 맞는지 안과 검진부터 받는 게 맞는지도 헷갈리고요
그래서 여쭤보고 싶은 게 비문증 완화에 도움이 되는 영양소나 관리법이 따로 있는지 궁금해요 루테인이나 빌베리 같은 성분이 눈 건강에 좋다는 얘기를 많이 들었는데 이게 비문증이나 노안에도 도움이 되는 건지 실제로 드셔보신 분들은 어떠셨는지 궁금하고요 광고 말고 진짜 경험담이 듣고 싶어요
그리고 노안 진행을 조금이라도 늦출 수 있는 생활습관이나 눈 운동 같은 것도 있으면 알려주세요 스마트폰 보는 시간을 줄여야 하는 건지 조명을 바꿔야 하는 건지 뭐부터 손대야 할지 모르겠어요 증상이 더 심해지면 안과도 한번 가볼 생각이긴 한데 그전에 평소에 할 수 있는 관리부터 챙겨보고 싶어서요
혹시 저처럼 노안비문증으로 고생하시는 분들 중에 도움 됐던 영양제나 관리 방법 있으시면 추천 좀 해주시겠어요 같은 고민 하시는 분들 얘기만 들어도 마음이 좀 나아질 것 같아요ㅠㅠ 미리 감사드립니다