수산화마그네슘 먹어도 괜찮을까요
요즘 변비 때문에 너무 고생하고 있어서 수산화마그네슘을 알게 되었는데 정말 먹어도 안전한 건지 걱정이에요ㅠㅠ
사실 처음엔 그냥 일반 변비약만 먹으면 될 줄 알았거든요 그런데 약국에서 수산화마그네슘을 추천받고 나서부터 계속 고민 중이에요 마그네슘 성분이라고 하니까 좀 더 안전할 것 같기도 하고 그런데 혹시 부작용 같은 게 있을까봐 걱정스럽더라고요
변비가 심해진 건 한 2주 전부터인데 아무래도 스트레스랑 불규칙한 식사시간 때문인 것 같아요 처음엔 물 많이 마시고 운동하면 해결될 줄 알았는데 전혀 나아지지 않더라구요 그래서 결국 약에 의존하게 된 거 같은데 수산화마그네슘이 정말 효과가 있는지도 궁금하고 장기복용해도 되는 건지도 모르겠어서 답답해요
그런데 또 인터넷에서 찾아보니까 마그네슘 과다복용하면 설사나 복통이 올 수 있다고 하던데 정말 그런 건가요? 수산화마그네슘 복용량도 어떻게 맞춰야 하는지 잘 모르겠고 식사 전에 먹어야 하는지 후에 먹어야 하는지도 헷갈려요 변비약 중에서도 마그네슘 계열이 가장 순하다고 하던데 실제로 그런 건지도 궁금하구요
며칠 전부터는 정말 심해져서 하루 종일 배가 더부룩하고 가스도 계속 차는 느낌이에요 수산화마그네슘을 한 번 먹어볼까 하다가도 혹시 의존성이 생기거나 자연스러운 배변활동에 문제가 생길까봐 망설여지더라구요 장 건강에도 영향을 주지 않을까 걱정되고 무엇보다 안전성이 제일 중요한 것 같은데
지금 상황에서는 수산화마그네슘 말고 다른 대안이 있을까요? 혹시 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 조언 부탁드려요ㅠㅠ 정말 답답해서 어떻게 해야 할지 모르겠네요