눈밑 속다래끼 아파서 어떡하죠;;
눈밑 속다래끼가 아픈 원인은 무엇인가요
눈밑 속다래끼 때문에 진짜 요즘 너무 걱정이에요ㅠㅠ 정확히 따져보면 3일 전부터 눈밑이 뭔가 미묘하게 이상했어요. 처음엔 그냥 눈이 좀 뻑뻑한가 싶어서 대수롭지 않게 넘겼는데, 자꾸 신경 쓰여서 손으로 눈을 비비다가 그게 화근이었나 싶기도 하고요. 그때만 해도 며칠 지나면 그냥 괜찮아지겠지 하고 크게 신경을 안 썼는데, 지나고 보니 그때 좀 더 조심했어야 했나 하는 후회가 들어요. 사실 그 며칠 전에 출퇴근길 지하철에서 눈이 살짝 간지럽다고 느낀 적이 있었는데, 그냥 미세먼지 때문인가 하고 대수롭지 않게 넘긴 것도 지금 와서 생각하면 못내 아쉬운 부분이에요. 아침에 눈이 뻑뻑하다 싶으면 그냥 잠을 못 자서 그런가보다 하고 넘겼거든요. 그러다 어제부터는 결국 눈밑 속다래끼가 제대로 생겨버렸어요. 처음엔 그냥 눈을 좀 비벼서 붓나 보다 했는데, 하루 지나니까 눈에 띄게 커지더라고요. 눈을 깜빡일 때마다 뭔가 걸리는 느낌이 들면서 아파오니까 그때부터 진짜 심각하게 느껴지기 시작했어요. 특히 어제 오후에 화장실 거울 앞에서 처음 부은 걸 발견했을 때는 정말 심장이 철렁했어요. 설마 하는 마음으로 눈을 이리저리 살펴봤는데 부기가 눈에 띄게 도드라져 있어서 그때부터 마음이 급해지기 시작했죠.
증상이 계속 나아지지 않으면 어떻게 하나요
눈물도 계속 나오고 눈꺼풀은 퉁퉁 부어서 아침에 거울 볼 때마다 깜짝 놀라요. 화장도 제대로 못 하겠어서 요즘은 그냥 맨눈으로 다니고 있는데 그것도 스트레스예요. 회사에서도 자꾸 눈이 부었다는 얘기를 들으니까 신경이 더 쓰이더라고요. 안 그래도 예민한 성격인데 사람들이 제 눈만 쳐다보는 것 같아서 괜히 위축되기도 하고요. 어제는 팀 회의 들어가기 전에 화장실에서 몇 번이나 거울을 보면서 최대한 안 부어 보이게 하려고 애썼는데, 그러다가 결국 옆자리 동료한테 눈 왜 그러냐는 말을 듣고는 그냥 얼버무리고 넘어갔어요. 그 순간엔 별거 아닌 척했지만 자리로 돌아와서는 괜히 마음이 가라앉더라고요. 사실 예전에도 다래끼가 몇 번 난 적은 있어요. 그때는 눈꺼풀 겉쪽에 뭔가 나서 며칠 지나니까 그냥 가라앉았던 기억이 있는데, 이번엔 눈밑 속다래끼라 그런지 느낌이 완전히 다르더라고요. 겉으로 보이는 것보다 눈 안쪽에서 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 계속 들어서 더 불안한 것 같아요. 밤에 누워서 자려고 하면 그 콕콕거리는 느낌 때문에 신경이 쓰여서 잠도 잘 안 오고, 뒤척이다가 겨우 잠드는 날들이 이어지고 있어요. 어제도 새벽 두 시가 넘도록 뒤척이다가, 결국 옆으로 눕는 것도 불편해서 똑바로 누운 채로 겨우 잠들었던 것 같아요. 자고 일어나도 개운하지가 않고 눈두덩이가 더 무거워진 느낌이라 아침마다 몸이 축 처지는 기분이에요. 어제는 너무 아파서 저도 모르게 계속 손이 갔는데, 만지고 나니까 오히려 더 부어오르는 느낌이 들어서 지금은 최대한 안 만지려고 참고 있어요. 근데 혹시 이런 거 손으로 짜거나 터뜨리면 안 되는 거겠죠? 자꾸 궁금해지네요.
일단 집에서 할 수 있는 관리법은 있나요
일단 할 수 있는 건 다 해보고 있어요. 따뜻한 수건으로 온찜질도 해보고, 혹시 안구건조 때문에 더 심해지는 건가 싶어서 인공눈물도 하루에 몇 번씩 넣어봤는데 아직까지는 딱히 나아지는 느낌이 없네요. 온찜질할 때는 그 순간엔 좀 시원한 것 같다가도 시간이 지나면 다시 욱신거려서 이게 맞는 방법인지도 헷갈려요. 눈 주변이 하루 종일 뻐근하고, 눈물이 자꾸 고이니까 시야도 흐릿해져서 일상생활 자체가 너무 힘들어졌어요. 특히 컴퓨터 화면 보는 게 제일 힘든데, 저는 일 때문에 하루 종일 모니터를 봐야 하거든요. 눈이 시큰거리고 초점도 잘 안 맞아서 자꾸 화면에서 눈을 뗐다가 다시 보고를 반복하고 있어요. 어제는 보고서를 작성하다가 눈이 너무 시려서 결국 잠깐 자리를 비우고 탕비실에 가서 눈을 감고 앉아 있었어요. 그 몇 분이라도 눈을 쉬게 하니까 조금은 나아지는 것 같았지만, 다시 자리에 앉아 화면을 보면 금세 원래대로 돌아오더라고요. 렌즈도 못 껴서 요즘은 안경만 쓰고 다니는데 그마저도 눈두덩이를 눌러서 더 불편하더라고요. 그나마 있는 블루라이트 차단 안경도 꺼내서 써봤고, 예전부터 챙겨 먹던 눈 건강 영양제도 계속 먹고는 있는데, 이미 생겨버린 눈밑 속다래끼에는 이런 것들이 큰 효과가 없는 것 같아서 좀 허탈하기도 해요.
눈을 만지는 습관 때문에 더 악화되진 않을까요
그러다 보니 요즘 고민이 많아요. 이 정도면 안과에 가서 제대로 봐야 하는 상황인지, 아니면 좀 더 두고 지켜보면 자연스럽게 가라앉는 건지 판단이 잘 안 서네요. 인터넷 검색도 이것저것 해봤는데 사람마다 얘기하는 게 다 달라서 오히려 더 헷갈리기만 했어요. 어떤 글에서는 그냥 며칠 두면 저절로 가라앉는다고 하고, 또 어떤 글에서는 방치하면 더 심해질 수 있다고 해서 뭐가 맞는 건지 갈피를 못 잡겠더라고요. 그래서 결국 결론도 못 내리고 창만 여러 개 띄워놓은 채로 하루를 넘긴 것 같아요. 눈에 좋다는 항산화 성분 얘기를 듣고 루테인도 따로 챙겨 먹고 있긴 한데, 이게 지금 생긴 걸 낫게 해주는 건 아닐 테고 그냥 평소 눈 건강 관리 차원이라고 생각하고 있어요. 요즘 일이 많아서 그런지 눈 피로도 꽤 쌓여 있었던 것 같고, 야근하면서 늦게까지 모니터를 붙잡고 있었던 날들도 많았던 걸 생각하면 그것도 이번 일에 어느 정도 영향을 준 원인 중 하나가 아닐까 싶기도 해요. 돌이켜보면 요 몇 주 동안 유독 야근이 잦았고, 주말에도 밀린 업무를 처리한다고 노트북을 붙잡고 있었던 게 떠올라서 몸이 진작에 신호를 보낸 걸 제가 못 알아챈 게 아닌가 하는 생각도 들어요. 시력 보호를 위해서라도 이번 기회에 눈 관리를 좀 더 신경 써야겠다는 생각도 들고요.
무엇보다 지금 당장은 이 아픈 게 언제쯤 가라앉을지가 제일 궁금해요. 혹시 빨리 낫는 데 도움 되는 방법 알고 계신 분 있으실까요? 그리고 눈이 계속 뻐근해서 그런지 자꾸 눈 주변을 살살 문지르고 싶어지는데, 이런 상태에서 안구 마사지 같은 걸 해도 괜찮은 건지도 궁금하네요. 온찜질을 더 자주 해야 하는 건지, 아니면 오히려 좀 쉬어줘야 하는 건지도 잘 모르겠고요. 비슷한 경험 있으신 분들은 어떻게 넘기셨는지 후기 좀 남겨주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ