근시억제안약 효과 진짜 있는 걸까요
아이 근시 발생 주요 원인은 무엇인가요
요즘 아이 눈 건강 때문에 걱정이 정말 많아요ㅠㅠ 초등학교 3학년인데 근시가 벌써 -2.5까지 나왔다고 안과에서 그러시더라고요. 사실 1학년 때 시력검사에서는 양쪽 다 1.0 넘게 잘 나와서 크게 신경을 안 썼었거든요. 그러다 2학년 겨울방학 지나면서부터 칠판 글씨가 잘 안 보인다는 말을 자주 하길래 그제야 검사를 받았더니 -1.0이 나왔고, 그것도 놀랐는데 반년 만에 다시 재검을 갔더니 -2.5로 확 나빠져서 정말 당황스러웠어요. 6개월 사이에 이렇게까지 떨어질 수 있는 건지 몰랐어요. 검사 결과지를 받아 들고 대기실 의자에 한참을 멍하니 앉아 있었던 기억이 나요. 손에 쥔 종이가 자꾸 눈에 밟혀서 집에 와서도 몇 번을 다시 꺼내 봤는지 모르겠어요. 같이 검사받으러 온 다른 아이 엄마는 시력이 그대로 유지되고 있다고 하시는데 저만 이런 건가 싶어서 괜히 마음이 더 무거워지더라고요. 선생님은 크게 놀랄 정도는 아니라고 다독여주셨지만, 저는 집에 오는 내내 제가 뭘 놓친 건 아닐까 하는 생각만 계속 들었어요. 운전하면서도 신호 기다리는 동안 계속 그 생각만 하고 있더라고요.
근시 예방 위해 어떤 생활 습관을 지켜야 하나요
돌이켜보면 짐작 가는 게 없지는 않아요. 학교 끝나고 학원 숙제한다고 스탠드 켜놓고 책상에 오래 붙어있는 날이 많았고, 코로나 때 온라인 수업 하면서 태블릿을 가까이서 보는 습관이 그때 든 것 같기도 해요. 요즘도 저녁 먹고 나면 태블릿으로 영상 보는 시간이 길고, 주말엔 스마트폰으로 게임도 좀 하고요. 사실 저도 퇴근하고 오면 지쳐서 아이 옆에 딱 붙어서 화면 보는 시간을 일일이 체크하기가 쉽지 않았어요. 숙제만 끝내면 좀 쉬게 해주고 싶은 마음에 스마트폰을 쥐여준 날도 많았고, 지나고 나니 그게 쌓여서 이렇게 된 건가 싶어서 죄책감이 들기도 해요. 밤에 씻고 누우면 눈을 자주 비비면서 뻐근하다고 하는데, 그게 그냥 피곤해서 그런 건지 아니면 안구건조 때문인지 아니면 근시가 진행되면서 나타나는 증상인지 저는 구분이 잘 안 가더라고요. 물어봐도 아이는 그냥 "눈이 좀 이상해"라고만 하니까 더 답답하고요. 옆에서 눈을 비비는 모습을 볼 때마다 괜히 마음이 철렁해서 조명은 괜찮은지, 자세는 삐딱하게 앉은 건 아닌지 저 혼자 이것저것 살피게 돼요.
근시억제안약 사용 효과는 어떻게 확인하나요
사실 저도 어릴 때부터 시력이 안 좋았어요. 초등학교 고학년 때부터 안경을 썼고 지금은 -6.0까지 나오는데, 매년 검사 갈 때마다 도수가 조금씩 올라가는 걸 겪어봐서 그런지 아이한테는 이렇게까지 물려주고 싶지 않다는 마음이 커요. 안경 벗으면 앞이 뿌옇게 보이는 그 답답함, 렌즈 낄 때마다 신경 써야 하는 번거로움을 제가 겪어봐서 아이한테는 조금이라도 덜 물려주고 싶은 마음이 크거든요. 어릴 때 안경 새로 맞추러 갈 때마다 엄마가 한숨 쉬던 게 아직도 기억나는데, 제가 지금 그 입장이 되니 그때 엄마 마음이 어땠을지 조금은 알 것 같아요. 그래서 안과 선생님께서 근시억제안약 얘기를 꺼내셨을 때 바로 알아보기 시작했어요. 매일 자기 전에 넣는 방식이라고 들었는데, 주변에 물어보니 반응이 진짜 제각각이더라고요. 어떤 엄마는 6개월 넣였더니 도수가 거의 안 늘었다고 하고, 또 어떤 분은 넣여도 그대로 계속 나빠져서 중간에 그만뒀다고도 하고요. 맘카페 후기도 몇 개 찾아봤는데 다들 말이 조금씩 달라서 뭘 믿어야 할지 더 헷갈리기만 했어요. 그러다 보니 저도 시작은 해야 할 것 같은데 확신이 잘 안 서는 상태예요. 밤에 아이 재우고 나서 혼자 후기 찾아보다가 새벽까지 잠을 설친 날도 있어요.
눈 건강을 위한 다른 대체 방법은 있나요
그동안 눈 건강 챙긴다고 나름 이것저것 해봤어요. 루테인 영양제도 매일 챙겨 먹이고 있고, 스마트폰이나 태블릿 볼 때는 블루라이트 차단 안경을 씌우고 있어요. 그런데 이게 실제로 얼마나 도움이 되는 건지, 그냥 심리적인 위안인 건지 잘 모르겠어요. 아침마다 영양제 챙겨 먹이면서도 이게 맞는 방향인지 확신이 없어서 답답할 때가 많아요. 학교 끝나고 밖에서 뛰어노는 시간을 늘려주면 좋다는 얘기도 어디서 들어서 요즘은 놀이터에서 좀 더 놀다 오게 하고 있는데, 이것도 얼마나 효과가 있을지는 모르겠고요. 그래도 안 하는 것보다는 낫겠지 싶어서 일단 꾸준히는 시키고 있어요. 주말엔 일부러 공원 나가서 자전거라도 태우려고 하는데, 이게 정말 도움이 되는 건지 아니면 제 마음이 편하려고 하는 건지도 가끔 헷갈려요.
근시억제안약 넣여보신 분들 계시면 실제로 시력 악화 속도가 눈에 띄게 줄었는지 궁금해요. 넣이기 전이랑 넣인 후 정기검사 결과가 확실히 다르게 나왔는지, 아니면 큰 차이를 못 느끼셨는지도 알고 싶고요. 그리고 매일 넣는 거다 보니 아이가 눈 시리다거나 따갑다는 얘기를 하지는 않았는지, 혹시 넣이다가 중간에 힘들어서 그만둔 경우도 있으신지 궁금합니다. 루테인이나 다른 항산화 영양제랑 같이 챙겨 먹여도 괜찮은 건지도 걱정되고요. 아이가 매일 넣는 걸 싫어하지 않고 잘 따라줄지도 걱정이라 미리 경험담을 좀 듣고 싶어요.
근시억제안약 말고도 아이 눈 건강에 도움 됐다고 느끼신 다른 방법 있으면 같이 알려주시면 정말 감사하겠어요. 저처럼 아이 시력 때문에 마음 졸이시는 분들 많으실 것 같은데, 다들 어떻게 관리하고 계신지 경험담 듣고 싶습니다ㅠㅠ