검열반이 생긴 것 같아요;;

검열반이 생기는 원인은 무엇인가요

검열반 때문에 요즘 걱정이 정말 많아져서 밤에도 잠을 통 못 자고 있어요ㅠㅠ 한 2주 전쯤이었나, 아침에 눈을 뜨자마자 습관처럼 거울을 보는데 눈 주변에 뭔가 이상한 점들이 보여서 깜짝 놀랐거든요. 처음엔 잠을 잘못 자서 그런가, 아니면 그냥 실핏줄이 터진 건가 싶어서 대수롭지 않게 넘겼는데 며칠 지나고 다시 보니까 색이 조금 더 진해진 것 같은 느낌이 들어서 그때부터 불안해지기 시작했어요.

처음엔 단순히 피로 때문인가 싶어서 별로 신경 쓰지 않았는데 시간이 지날수록 색이 점점 진해지는 것 같아서 불안해지기 시작했어요. 검열반이 생기면 눈 건강에 이상이 있다는 신호라던데 더 걱정이 되네요. 며칠째 눈이 충혈되고 건조한 느낌이 자주 들어서 인공눈물을 넣어봐도 별로 나아지지 않아요. 특히 오후 서너 시쯤 되면 눈이 뻑뻑해서 모니터 글씨가 흐릿하게 겹쳐 보일 때도 있고, 저녁에 퇴근할 때쯤엔 눈두덩이 자체가 뻐근하게 아픈 느낌까지 들어요.

요즘 눈 상태

눈 건강에 어떤 영향을 미치나요

컴퓨터 작업을 오래 하다 보니 눈 피로가 쌓여서 검열반까지 생긴 건 아닌지 의심스러워요. 저는 사무직이라 하루에 최소 8시간 이상은 모니터를 보고 있는데, 요즘 프로젝트가 겹쳐서 야근하는 날도 잦다 보니 눈 쉴 틈이 거의 없었던 것 같아요. 원래도 눈이 예민한 편이긴 했는데 이렇게 눈에 띄게 뭔가 생긴 건 처음이라 더 신경이 쓰이더라고요. 자기 전에 스마트폰으로 뉴스나 유튜브 보는 습관도 있는데, 그것도 한몫하지 않았을까 싶은 생각이 계속 들어요.

그래서 어제 안과에 가보려 했는데 코로나 때문에 예약이 밀려서 다음 주나 돼야 갈 수 있대요;; 전화로 예약 문의했더니 상담 선생님이 급한 통증이나 시력 저하가 심한 게 아니면 순서대로 밀린다고 하셔서 일단 기다리기로 했어요. 근데 막상 일주일 넘게 기다려야 한다고 생각하니까 그동안 더 심해지면 어떡하나 싶어서 마음이 편치가 않네요. 혹시 검열반 생기신 분들 계신가요? 저처럼 갑자기 발견하고 놀라신 분들 있는지 궁금해요.

관리 방법은 어떤 것이 있나요

기다리는 동안 눈 건강 챙기려고 블루라이트 차단 안경도 하나 주문했고 루테인 영양제도 먹기 시작했어요. 안경은 아직 도착 전이라 써보진 못했고, 루테인은 먹은 지 사나흘 정도 됐는데 아직까지는 눈에 띄는 변화는 잘 모르겠어요. 그런데 정말 도움이 될지 확신이 서지 않아 답답해요. 인터넷에서 후기 찾아보면 사람마다 반응이 다 달라서 뭘 믿어야 할지도 헷갈리고요.

인터넷 찾아보니 안구건조나 시력저하랑도 관련 있다고 하던데 정말인지 모르겠어요. 눈물이 부족해서인지 아니면 다른 원인이 있는 건지 궁금해 미치겠어요. 요즘 스마트폰도 많이 보고 야근까지 잦아서 눈 뻐근함이 심해졌거든요. 주말에 좀 쉬어보려고 일부러 화면 안 보고 지냈는데도 눈 상태가 크게 달라지지 않아서, 단순히 피로만의 문제는 아닌 것 같다는 생각도 들어요. 렌즈를 오래 껴서 그런가 싶어서 요즘은 안경으로 바꿔 쓰고 있는데 이것도 얼마나 도움이 될지는 잘 모르겠고요.

혹시 검열반 때문에 안과에서 치료받으신 분들 계시면 어떤 치료를 받으셨는지 알려주세요. 그냥 지켜보자고 하시는 경우도 있는지, 아니면 바로 뭔가 조치를 취해야 하는 상황인지도 궁금하고요. 저처럼 대기가 길어서 바로 병원을 못 가는 상황이면 그동안 집에서라도 뭘 더 해볼 수 있는 게 있을지도 알고 싶어요.

혼자 끙끙 앓고 있기엔 너무 불안해서 이렇게 글을 올려봐요. 매일 아침저녁으로 거울 보면서 상태 확인하는 게 이제는 거의 일상이 되어버렸는데, 이게 맞는 건지도 모르겠고 그냥 스트레스만 더 받는 것 같기도 해요. 비슷한 경험 있으신 분들의 조언 부탁드려요ㅠㅠ