안압 높을때 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠ

안압 높을때 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠ

얼마 전부터 안압 높을때 증상들이 나타나기 시작해서 정말 걱정이 많아지고 있어요 ㅠㅠ 처음엔 단순한 눈피로인 줄 알았는데 안압 높을때 나타나는 특징적인 증상들이 계속 이어지니까 불안해지더라고요

사실 3일 전부터 눈 뒤쪽이 뻐근하고 무거운 느낌이 들기 시작했어요 그때까지만 해도 컴퓨터를 오래 봐서 그런가 싶었는데 안압 높을때 나타나는 두통까지 시작되니까 정말 심각하다는 생각이 들었거든요

어제는 더 심해져서 눈앞이 흐릿하게 보이고 빛을 볼 때마다 눈부심이 심하게 느껴졌어요 안압 높을때 이런 시야 장애가 올 수 있다는 얘기를 들어본 적이 있어서 더욱 무서워졌어요 ㅠㅠ

오늘 아침에는 아예 눈을 뜨기도 힘들 정도로 안구 통증이 심해서 회사도 반차를 내고 집에 왔어요 안압 높을때 방치하면 녹내장으로 이어질 수 있다는 얘기 때문에 밤새 잠도 제대로 못 잤거든요

그동안 눈건강 관리를 소홀히 했던 것 같아서 너무 후회가 돼요 블루라이트 차단도 안 하고 눈영양제도 챙겨 먹지 않았고 정기적인 안과 검진도 받지 않았었거든요 ;;

인터넷에서 안압 높을때 응급처치 방법들을 찾아봤는데 냉찜질을 하거나 충분한 휴식을 취하라는 조언들이 많더라고요 그래서 어제부터 계속 시도해보고 있는데 큰 효과는 못 느끼겠어요

혹시 안압 높을때 빠르게 완화할 수 있는 방법이나 집에서 할 수 있는 관리법 같은 것들 아시는 분 계신가요 정말 답답하고 무서워서 어떻게 해야 할지 모르겠어요 ㅠㅠ

항산화 성분이 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 된다고 하던데 구체적으로 어떤 음식들이 눈건강에 좋은지도 궁금해요 안구건조증도 함께 있어서 인공눈물도 자주 넣고 있거든요

안과 예약은 내일 잡아놨는데 그때까지 너무 오래 기다려야 해서 불안해요 혹시 저처럼 갑작스럽게 안압 높을때 증상 경험해보신 분들 계시면 조언 부탁드려요 정말 간절해요 ㅠㅠ