망막전막증 증상 있는데 관리 어떻게 하나요

망막전막증 증상 있는데 관리 어떻게 하나요

사실 3주 전부터 뭔가 시야가 이상하다 싶었거든요 특히 오른쪽 눈으로 볼 때 사물이 약간 휘어져 보이고 선들이 물결치듯이 보여서 진짜 불안했어요 처음엔 그냥 눈이 피곤한가 했는데 5일 동안 계속 그러길래 혹시나 싶어서 지난주 화요일에 강남 ○○안과에 예약 잡고 갔어요

검사받으면서 너무 떨렸는데 OCT 검사하고 나서 망막전막증이라는 진단을 받았어요 의사선생님 말씀이 망막 표면에 얇은 막이 생겨서 그게 수축하면서 망막을 당기니까 사물이 왜곡돼 보인다고 하시더라고요 그 순간 정말 머리가 하얘지면서 앞으로 어떻게 되는 건지 너무 막막했어요 ㅠㅠ

선생님께서 지금은 초기라서 경과를 지켜보자고 하셨는데 3개월마다 정기검진 받으면서 진행 상황을 확인해야 한다고 하시더라고요 만약에 증상이 심해지면 수술도 고려해야 한다는 말씀에 가슴이 철렁 내려앉았어요 그날 밤부터 잠도 제대로 못 자고 인터넷으로 망막전막증 검색만 계속 했거든요

그러면서 알게 된 게 눈 관리가 정말 중요하다는 거였어요 그래서 바로 다음날부터 루테인이랑 오메가3 챙겨 먹기 시작했고요 하루 2알씩 아침에 꼭 먹으려고 노력하고 있어요 그리고 스마트폰 보는 시간도 확 줄였어요 예전엔 하루 5시간 넘게 봤는데 지금은 최대 2시간으로 제한하고 있거든요

회사에서 일할 때도 1시간마다 눈 운동하고 먼 곳 바라보기 하면서 눈에 무리 안 가게 신경 쓰고 있어요 그런데 이게 맞는 건지 확신이 안 서서요;; 혹시 망막전막증 진단받으신 분들 계시면 어떻게 관리하고 계신지 정말 궁금해요 특히 진행 속도를 늦출 수 있는 방법 있으면 꼭 좀 알려주세요 ㅠㅠ