고도근시 녹내장 진짜 위험한 건가요 ㅠㅠ 며칠 전에 우연히 커뮤니티 글을 보다가 고도근시 녹내장 얘기를 봤는데 그때부터 계속 마음에 걸려서 결국 이렇게 글까지 쓰게 됐어요. 저도 어릴 때부터 눈이 많이 나빠서 고도근시라는 말을 늘 들어왔는데, 그게 녹내장이랑 연결될 수 있다는 걸 이번에 처음 알게 됐거든요. 안 그래도 요즘 눈이 자주 피곤해서 신경 쓰이던 참이었는데 하필 이런 얘기를 보니까 더 불안해지더라고요. 그냥 넘길 수도 있었는데 이상하게 이 얘기만 계속 머릿속에 맴돌더라고요. 별거 아니겠지 하면서도 자꾸 신경이 쓰이는 거 있죠.
고도근시 녹내장 원인은 무엇인가요
저는 초등학교 4학년쯤부터 칠판 글씨가 잘 안 보여서 안경을 맞췄어요. 그때부터 도수가 계속 올라가서 지금은 안경 없이는 바로 앞에 있는 사람 얼굴도 흐릿하게 보일 정도예요. 중학교, 고등학교 지나면서도 도수는 꾸준히 올라갔고, 성인 되고 나서는 그냥 이 정도면 더 안 나빠지겠거니 하고 신경을 껐던 것 같아요. 그때는 그냥 안경 도수만 계속 올라가나보다 하고 대수롭지 않게 여겼어요. 친구들도 다들 눈 나쁜 애들 많아서 저만 특별하다고 생각도 안 했고요. 안과도 시력 재고 안경 도수 맞추는 용도로만 다녔지, 눈 건강 자체를 걱정해본 적은 없었어요. 그런데 이번에 알아보니 눈이 나쁜 것 자체보다 안구 길이가 길어지는 게 문제가 될 수 있다고 하더라고요. 안구 길이라는 개념 자체를 이번에 처음 들어봐서 뭔가 낯설고 어렵게 느껴졌어요. 그동안은 그냥 렌즈 도수만 신경 썼지 안구 길이 얘기는 처음 들어봐서 더 당황스러웠어요.
고도근시 녹내장 증상은 어떤 것이 있나요
3일 전에 마침 눈이 침침한 것 같아서 검진을 받으러 갔는데, 거기서 처음으로 고도근시 녹내장이라는 말을 실제로 들었어요. 대기실에서 순서 기다리는 동안에도 괜히 불안한 마음에 다리를 떨고 있었던 것 같아요. 검사받는 동안 선생님 표정을 계속 살피게 되더라고요, 혹시 뭔가 이상한 게 보이면 표정에 티가 날까 봐서요. 안압도 재보고 시신경 사진도 찍어봐야 할 것 같다는 얘기를 들으니까 순간 머릿속이 하얘지는 기분이었어요. 검사 결과가 바로 나오는 게 아니라서 며칠 기다려야 한다고 하는데, 그 며칠이 이렇게 길게 느껴질 줄 몰랐어요. 검진 받고 나오는 길에도 계속 그 얘기만 생각나서 운전하는 내내 마음이 붕 떠 있는 느낌이었어요.
고도근시 녹내장 관리법은 무엇이 있나요
그날 밤부터 잠이 잘 안 오더라고요. 괜히 가족한테도 얘기했다가 걱정만 끼칠까 봐 혼자 끙끙 앓았어요. 계속 휴대폰으로 이것저것 찾아보게 되고, 안구 길이가 길어지면 시신경이 눌리거나 손상될 위험이 커진다는 내용을 보고 나니까 더 무서워졌어요. 검색하면 할수록 더 무서운 얘기들만 나오는 것 같아서 나중에는 그만 찾아봐야겠다 싶으면서도 손이 계속 가더라고요. 생각해보니 요즘 들어 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하고 피로감이 심해지는 걸 그냥 하루 종일 화면 봐서 그런가보다 하고 넘겼거든요. 특히 밤에 운전할 때 맞은편 불빛이 유난히 번져 보이는 느낌이 들었는데, 이것도 혹시 관련이 있는 건 아닌가 싶어서 눈물까지 나더라고요. 낮에는 그나마 괜찮은데 해 지고 나서 어두워지면 시야가 더 답답하게 느껴지는 것도 이제야 신경 쓰이기 시작했어요. 출퇴근길에 운전할 때마다 이 증상이 자꾸 떠올라서 괜히 신호등 불빛도 다시 한번 쳐다보게 되고, 별거 아닌 것도 예민하게 받아들이게 되는 것 같아요.
고도근시 녹내장이 의심될 때 어떻게 해야 하나요
요즘은 안구건조도 예전보다 심해진 것 같고, 눈 안쪽이랑 뒤쪽이 뻐근한 느낌이 자주 들어요. 요즘은 아침에 눈을 뜨는 순간부터 뻑뻑함이 느껴질 때도 있어서 하루를 시작하기도 전에 기운이 빠지는 느낌이에요. 컴퓨터로 오래 작업하고 나면 눈이 욱신거리는 것 같기도 하고, 잠깐 눈을 감았다 떠도 초점이 늦게 잡히는 느낌이 들 때도 있어요. 이게 그냥 일 때문에 피곤해서 그런 건지, 아니면 정말 고도근시 녹내장 초기 증상인가 싶어서 구분이 잘 안 되니까 계속 신경이 쓰여요. 인공눈물을 넣어봐도 그때뿐이고 금방 다시 뻑뻑해지는 것도 답답하고요.
오늘 아침에는 블루라이트 차단 안경을 새로 맞춰야 하나 한참 고민했어요. 눈에 좋다는 영양제도 챙겨 먹어야 할 것 같고, 루테인 같은 성분이 들어간 제품도 알아봐야 하나 싶더라고요. 인터넷에 나오는 정보들이 다 제각각이라 뭘 믿어야 할지도 헷갈리고, 무작정 아무거나 사 먹기도 겁이 나더라고요. 정기검진은 또 얼마나 자주 받아야 하는 건지도 아직 감이 안 잡혀요. 매년 받으면 되는 건지, 저처럼 눈이 많이 나쁘면 더 자주 봐야 하는 건지 궁금하네요. 항산화 성분이 눈에 좋다는 얘기도 봐서 평소 식단도 좀 신경 써야 하나 고민하고 있어요.
답변
눈이 뻑뻑하고 뒤쪽이 뻐근한 느낌은 피로 때문일 수도 있지만, 근시가 심한 편이라면 그 증상만으로 스스로 판단하기보다는 검진에서 안압과 시신경 상태를 같이 확인해보는 편이 나을 것 같아요. 시야 한쪽이 흐릿해지거나 좁아지는 느낌, 두통이 같이 오는지 정도는 평소에 체크해두시면 도움이 될 거예요.
블루라이트 차단이나 영양 보충은 눈 피로를 줄이는 생활 습관 차원에서 접근하시고, 검진 주기는 근시 정도와 안압 수치를 본 병원 쪽 판단이 필요한 부분이라 상담 때 직접 여쭤보시는 걸 추천드려요. 통증이나 시야 이상처럼 평소와 다른 느낌이 들면 미루지 말고 바로 병원 들르시는 게 마음도 편하실 거예요.
화면 보는 시간을 줄이고 중간중간 눈을 쉬어줘야 한다는 건 알겠는데 일 특성상 그게 쉽지가 않네요. 눈 떨림이나 통증이 있으면 바로 병원에 가야 하는 건지도 궁금하고요. 저처럼 고도근시라서 걱정이신 분들, 평소에 눈 관리 어떻게 하고 계신가요. 검진은 얼마나 자주 받으시는지, 생활습관 중에 특별히 신경 쓰시는 부분이 있으면 경험 좀 나눠주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ