40대 되니까 녹내장 예방 시작해야 할까요

40대 되니까 녹내장 예방 시작해야 할까요

저 올해 43살인데요 사실 작년 여름까지만 해도 눈 건강에 대해서 크게 신경 안 썼거든요 그런데 지난달 초에 회사 건강검진 받으면서 안과 검사도 처음으로 제대로 받아봤는데 그때부터 진짜 걱정이 시작됐어요

검사하시던 선생님이 안압이 평소보다 조금 높다고 하시면서 6개월 후에 다시 한번 체크해보자고 하시더라고요 정확한 수치는 기억 안 나는데 정상 범위긴 한데 높은 편이라고 했던 것 같아요 그 말 듣고 집에 와서 녹내장 증상 찾아보니까 정말 너무 무서운 거예요 ㅠㅠ

특히 40대부터 발병률이 올라간다는 글 보고 바로 그날 밤부터 잠이 안 오더라고요 제 주변에도 50대 초반에 녹내장 진단받으신 분이 계시거든요 그분 얘기 들어보면 초기엔 증상이 전혀 없어서 모르고 지냈는데 정기검진에서 우연히 발견됐대요

저도 평소에 눈 피로가 심한 편이거든요 컴퓨터로 하루 8시간 이상 일하다 보니까 퇴근할 때쯤이면 눈 뒤쪽이 뻐근하고 눈알이 빠질 것처럼 아플 때도 있어요 이게 그냥 피로인지 아니면 녹내장 초기 증상인 건지 구분이 안 돼서 더 불안해요

요즘은 2주 전부터 루테인이랑 오메가3를 챙겨 먹기 시작했는데요 인터넷 찾아보니까 녹내장은 영양제로 예방이 안 된다는 글도 있고 도움이 된다는 글도 있고 해서 이것도 먹어야 하나 말아야 하나 고민돼요

안과 정기검진을 1년에 한 번씩은 받아야 한다는데 비용도 부담되고요 ;; 그리고 예방을 위해서 평소 생활습관을 어떻게 바꿔야 하는지도 잘 모르겠어요 눈 운동 같은 게 도움이 될까요

혹시 40대 되시면서 녹내장 예방 시작하신 분들 계신가요 어떤 식으로 관리하시는지 정말 궁금해요 지금부터라도 제대로 챙기면 늦지 않을까요