안구건조증두통
안구건조증이 두통을 일으키는 원인은 무엇인가요
안구건조증 때문에 두통까지 생겨서 걱정이 정말 많아지고 있어요ㅜㅜ 처음엔 그냥 눈만 건조한 줄 알았는데 요즘은 머리까지 아파오니까 정말 힘들더라고요
컴퓨터 작업으로 인한 안구건조증 증상은 어떤 것이 있나요
사실 3개월 전부터 눈이 뻑뻑하고 따가운 증상이 시작됐어요 그런데 안구건조증이 심해질수록 이상하게 머리 뒤쪽이 묵직하게 아파오기 시작하더라고요 컴퓨터 업무를 하다 보니 블루라이트 때문에 눈 피로가 더 심한 것 같고 안구건조 증상이 심해지면서 눈 주변 근육까지 경직되는 느낌이에요 그러다 보니까 자연스레 두통까지 이어지는 것 같아서 정말 답답해요
두통과 함께 오는 안구건조증을 관리하는 방법은 있나요
어제는 너무 심해서 눈물도 잘 안 나오고 눈 뻐근함이 심했는데 바로 그 순간부터 관자놀이 쪽이 지끈지끈 아파오기 시작하더라고요 안구 통증과 두통이 같이 오니까 정말 버티기가 힘들었어요 시력보호를 위해서 루테인도 먹어보고 눈건강에 좋다는 영양보충제도 챙겨서 먹고 있는데 별 효과가 없는 것 같아 더 우울해요 항산화 성분이 들어간 눈영양제도 먹어봤는데 안구건조증이 나아지는 기미가 보이지 않네요
눈 건조함과 머리 아픔을 겪을 때 주의해야 할 점은 무엇인가요
그런데 말이에요, 정말 안구건조증 때문에 두통이 생기는 게 맞나요? 혹시 저처럼 눈 건조함과 머리 아픔을 같이 겪고 계신 분들 있는지 정말 궁금해요ㅠㅠ
답변
눈 주변 근육이 뻣뻣해지면 그 긴장이 관자놀이나 뒤통수 쪽으로 번져서 묵직한 통증으로 느껴지는 경우가 있다고 하더라고요. 눈이 피로해지는 시점과 머리가 아파오는 시점이 겹치는지 한번 시간대별로 체크해보시면 판단에 도움이 될 것 같아요.
모니터 보는 시간이 길어지면 깜빡이는 횟수가 줄어드는데 이것도 건조함을 키우는 원인 중 하나로 꼽히더라고요. 화면 밝기나 실내 조명, 앉은 자세, 중간중간 먼 곳 보며 눈 쉬어주는 습관 같은 걸 같이 점검해보시고, 인공눈물 넣었을 때 그 뻐근함도 같이 누그러지는지 관찰해보시는 것도 참고가 될 거예요.
영양제만으로 큰 변화가 없으시다면 눈 자체 문제인지 다른 요인이 겹친 건지 구분이 필요할 수 있으니, 증상이 계속되면 안과에서 상태를 한번 봐두시는 것도 방법일 수 있어요.