눈 피로 원인은 무엇인가요
에이오셉 플러스 사용을 시작한 지 얼마 안 됐는데 이걸로 충분한 건지 헷갈려서 글 남겨봐요 ㅠ 원래 눈이 자주 피로한 편이라 그런지 예전부터 조금만 오래 화면을 보고 있어도 눈이 뻑뻑해지고 시린 느낌이 있었어요. 재택으로 일하면서 모니터 보는 시간이 더 늘었는데 그러다 보니 눈 상태가 더 안 좋아지는 것 같아서 뭐라도 해봐야겠다 싶어 에이오셉 플러스 같은 관리 제품을 써보려고 시작했어요. 사실 처음엔 이런 제품을 써야 하나 말아야 하나 며칠 고민하다가 시작한 거라, 시작하고 나서도 계속 이게 맞는 선택인지 스스로 되묻게 되더라고요. 주변에 물어봐도 다들 써본 적 없다고 해서 후기만 이것저것 찾아보다가 결국 제 눈으로 직접 확인해보자는 마음으로 시작한 거였어요.
처음 며칠은 그래도 조금 편해지는 느낌은 있었어요. 아침에 눈뜰 때 뻑뻑한 정도가 덜한 것 같기도 하고요. 그때는 진짜 며칠 새 뭔가 달라지나 싶어서 기대도 좀 했었어요. 아침에 눈 뜨자마자 느낌이 다르니까 이번엔 좀 다르겠다 싶었거든요. 근데 딱 거기까지고 근본적으로 뭔가 잡히는 느낌까지는 아니더라고요. 며칠 지나니까 다시 예전이랑 비슷해지는 느낌이라 이게 원래 이 정도만 도움이 되는 건지, 아니면 제가 뭔가 잘못 쓰고 있는 건지도 헷갈려요. 사용법이 어려운 것도 아닌데 왜 이러나 싶어서 사용 시간대도 바꿔보고 순서도 이것저것 바꿔봤는데 큰 차이는 못 느꼈어요. 혹시나 해서 사용량을 살짝 늘려도 보고 예전 방식으로 되돌려도 봤는데 그때그때 기분 탓인가 싶을 정도로 차이가 애매해서 스스로도 뭘 비교하고 있는 건지 헷갈릴 지경이었어요.
블루라이트 차단 외 다른 방법은 있나요
특히 오후만 되면 여전히 눈이 뻑뻑해지고 안구건조 증상도 더 심해지거든요. 회사에서는 오전엔 그럭저럭 버티는데 점심 지나고 두세 시쯤 되면 눈이 뻑뻑해서 자꾸 비비게 되고, 퇴근할 즈음엔 눈이 시큰거리는 느낌까지 와요. 그 시간대만 되면 일에 집중하다가도 저도 모르게 눈을 몇 번씩 깜빡이고 있더라고요. 옆자리 동료가 왜 자꾸 눈을 비비냐고 물어볼 정도로 티가 나나 봐요. 블루라이트 차단 안경이랑 같이 써 봐도 비슷하더라고요;; 안경 낀다고 크게 달라지는 것 같지도 않고요. 안경값도 만만치 않았는데 기대만큼 효과가 없어서 살짝 허탈하기도 했어요. 모니터 밝기도 낮춰보고 폰트 크기도 키워보고 나름 할 수 있는 건 다 해본 것 같은데 오후만 되면 도돌이표처럼 똑같은 상태로 돌아가니까 이게 맞나 싶어서 점점 자신이 없어지더라고요.
어제는 시야 흐림까지 와서 정말 걱정이 됐어요. 모니터 보다가 갑자기 초점이 잘 안 맞는 느낌이 들어서 몇 초 정도 눈을 깜빡이면서 다시 봐야 했거든요. 잠깐이긴 했는데 그 순간에 진짜 놀라서 인공눈물부터 넣었어요. 순간적으로 이러다 눈에 무슨 문제 생기는 거 아닌가 싶어서 손이 떨릴 정도였어요. 일하다 말고 몇 분 정도는 그냥 눈을 감고 앉아 있었네요. 그날은 결국 남은 업무도 제대로 못 마치고 눈부터 좀 쉬어야겠다 싶어서 일찍 노트북을 덮었어요. 인공눈물도 수시로 넣고 에이오셉 플러스 도 같이 병행하고 있는데 뭔가 놓치고 있는 게 있는 건 아닌가 싶어요.
눈 건강을 위한 추가 관리법은 어떤 것이 있나요
인터넷을 찾아보니까 눈 건강은 외부 관리만으로는 한계가 있고 내부 혈류 순환이랑 항산화 관리가 함께 돼야 제대로 개선된다는 얘기가 많더라고요. 그 말 보고 나서 루테인 영양제도 한동안 먹어봤는데 솔직히 체감이 크지 않아서 다른 방법이 필요한 건지 계속 고민이에요 ㅠ 영양제까지 챙겨 먹는 게 귀찮아서 꾸준히 못한 것도 있긴 한데, 그래도 뭔가 눈에 띄게 나아지는 느낌은 없었어요. 먹다 말다 하면서 챙기다 보니 이게 꾸준히 안 챙겨서 효과가 없는 건지, 원래 저한테 안 맞는 건지도 헷갈리더라고요. 그러다 보니 요즘은 뭘 더 챙겨봐야 하나 싶어서 검색만 반복하고 정작 결정은 못 내리고 있는 상태예요.
눈 뒤쪽이 뻐근한 것도 여전히 남아 있고 컴퓨터 오래 보고 난 날은 눈 떨림도 가끔 있어요. 예전엔 피곤할 때만 그랬는데 요즘은 그냥 평범한 날에도 눈꺼풀이 씰룩거려서 신경 쓰이더라고요. 회의 중에 눈이 떨리면 혹시 티가 나나 신경 쓰여서 손으로 슬쩍 누르고 있기도 해요. 화상회의라도 있는 날엔 카메라에 잡힐까 봐 더 신경이 쓰여서 일부러 고개를 살짝 숙이고 있을 때도 있어요. 이것저것 병행해봐도 크게 달라지는 게 없다 보니 에이오셉 플러스 만으로는 한계가 있다는 게 이제 확실하게 느껴지네요.
에이오셉 플러스 사용 시 주의점은 무엇인가요
혹시 에이오셉 플러스 쓰시면서 눈 컨디션 관리 루틴을 더 세밀하게 잡고 계신 분들 공유 좀 부탁드려요. 저처럼 화면 오래 보는 일 하시는 분들은 어떤 식으로 병행하고 계신지, 시간대별로 따로 신경 쓰는 게 있는지도 궁금하고요. 아침저녁으로 챙기는 루틴이 따로 있는지, 아니면 특정 시간대에 집중적으로 관리하시는 게 있는지도 알고 싶어요. 저처럼 오후만 되면 유독 심해지는 분들은 따로 뭔가 더 신경 쓰시는 게 있는지도 궁금해요. 뭐가 진짜 도움되는지 경험 들어보고 싶어요 ㅠ