루테인효과 언제부터 나타나나요 ㅜ

루테인효과 언제부터 나타나나요 ㅜ

루테인효과 언제부터 나타나나요 정말 궁금해서 밤새 검색해봤는데도 명확한 답을 못 찾겠어요ㅠㅠ 3개월 전부터 눈이 너무 피로하고 뻑뻑해서 루테인 영양제를 챙겨 먹기 시작했거든요

처음엔 루테인효과 언제부터 나타나는지 몰라서 그냥 꾸준히 먹으면 되겠지 싶었는데 벌써 3개월이나 지났는데도 별다른 변화가 없어서 정말 답답하고 걱정이 되네요;;

사실 컴퓨터 업무를 하루 10시간 이상 하다 보니 눈의 피로가 정말 심각한 수준이에요 저녁만 되면 눈 뒤쪽이 찌릿찌릿 아프고 안구건조 증상도 점점 심해지는 것 같아서요

루테인효과 언제부터 나타나는지 인터넷에서 찾아보니까 사람마다 다르다고 하더라구요 어떤 분은 2주 만에 시력개선을 느꼈다고 하고 어떤 분은 6개월은 먹어야 한다고 하시고요

루테인효과 언제부터 나타나는지 정확히 알고 싶어서 안과상담도 받아봤는데 의사선생님도 개인차가 있다고만 하시니까 더 막막하네요 혹시 제가 잘못된 제품을 먹고 있는 건 아닐까요

지금 먹고 있는 건 황반색소 밀도를 높여주는 루테인 지아잘틴 복합제인데 하루 권장량도 제대로 지켜서 먹고 있거든요 그런데도 루테인효과 언제부터 나타나는지 감도 안 잡히니까 정말 답답해요ㅜㅜ

요즘 들어서는 눈떨림 증상까지 생겨서 더욱 불안해지고 있어요 혹시 영양제만으로는 부족한 건 아닐까 싶어서 안구 마사지나 온찜질도 병행하고 있는데 이것도 크게 도움이 되는지 모르겠네요

루테인효과 언제부터 나타나는지 경험해보신 분들 조언 좀 부탁드려요 정말 얼마나 더 기다려야 할지 궁금해요ㅠㅠ