눈 이물감 눈꼽이 계속 나타나는 증상 때문에 너무 걱정이 많아져서 이렇게 글을 올려봐요ㅠㅠ 사실 처음엔 그냥 먼지가 들어간 줄 알았는데 눈 이물감이 3일째 이어지니까 뭔가 이상하더라고요 처음 하루 이틀은 그냥 눈 비비고 넘어갔는데 셋째 날 아침에 거울 보다가 눈꼽이 평소보다 훨씬 많이 껴 있는 걸 보고 진짜 놀랐어요 자기 전엔 별 이상 없었는데 자고 일어나면 눈가에 뭐가 이렇게 많이 붙어있는지, 씻고 나서도 눈이 뻑뻑한 느낌이 하루 종일 가시질 않더라고요 처음엔 알레르기성 결막염 같은 건가 싶어서 인터넷도 이것저것 찾아봤는데 증상 설명이 다 비슷비슷해서 오히려 더 헷갈리기만 했어요 이럴 땐 그냥 눈을 자주 씻어내야 하는 건지 아니면 최대한 안 만지고 두는 게 맞는 건지도 몰라서 하루 종일 신경만 쓰였고요
눈 이물감 눈꼽 원인은 무엇인가요
저 원래 컴퓨터 작업을 오래 하는 편인데 요즘 야근이 잦아지면서 하루에 열 시간 넘게 모니터를 보고 있거든요 그래서 그런지 눈피로도 훨씬 심해진 것 같고 눈건조 증상도 같이 나타나는 것 같아요 특히 오후 서너 시쯤 되면 눈이 뻐근하다 못해 시큰거리는 느낌까지 들 때가 있어요 점심시간에 잠깐이라도 눈을 감고 쉬려고 해봤는데 그때뿐이고 다시 모니터 앞에 앉으면 금방 원래대로 돌아오더라고요 회의실에 들어가면 형광등이 유난히 눈부시게 느껴질 때도 있어서 동료한테 티 안 나게 눈을 자꾸 깜빡였던 기억도 나요 회의 끝나고 자리로 돌아오면 눈두덩이가 무거운 느낌이 들어서 잠깐이라도 눈을 감고 있고 싶은데 업무가 밀려있으니 그럴 여유도 잘 안 나더라고요
야근으로 인한 눈 피로는 증상과 관련이 있나요
그날 밤부터는 눈 주변이 따가운 느낌도 들기 시작했어요 세수하고 나서 물기 닦을 때마다 살짝 따끔거려서 혹시 안구건조증이랑 관련이 있는 건지 걱정도 되고요 그래서 블루라이트 차단 안경도 새로 맞춰서 써보고 인공눈물도 하루에 몇 번씩 넣어봤는데 눈 이물감 눈꼽 증상은 아직도 나아지질 않네요 시력저하까지는 아닌 것 같은데 눈을 깜빡일 때마다 뭔가 걸리적거리는 느낌이 계속 들어서 자꾸 신경이 쓰여요 지하철에서 스마트폰 볼 때나 밤에 침대에 누워서 화면 볼 때 특히 더 심해지는 것 같기도 하고요 자기 전에 스마트폰을 조금이라도 줄여보려고 했는데 습관이라는 게 참 쉽게 안 고쳐지더라고요 그러다 보니 잠들기 전까지도 눈이 뻑뻑한 채로 잠들고, 아침에 눈을 뜨자마자 다시 그 느낌부터 확인하게 되는 게 반복이었어요
블루라이트 차단 안경 착용 후 변화는 어떤 것이 있나요
그 순간부터 눈 이물감 눈꼽도 더 자주 생기기 시작한 것 같아요 아침뿐 아니라 오후에도 눈꼬리 쪽에 자잘하게 끼는 느낌이라 손수건으로 몇 번씩 닦아내곤 해요 사무실 에어컨 바람을 하루 종일 맞다 보니 그것 때문에 더 건조해진 건지 아니면 다른 염증 같은 문제인지 잘 모르겠어요 항산화 성분이 좋다고 해서 루테인 영양제도 챙겨 먹기 시작했는데 먹은 지 며칠 안 돼서 그런지 아직 효과는 못 느끼겠더라고요 화장 지울 때 눈 주변을 좀 세게 문질렀던 것도 마음에 걸리고, 렌즈 대신 안경을 쓰는데도 이 정도면 원인이 뭔지 더 헷갈려요 주변에 물어보니 누구는 온찜질이 도움 됐다고 하고 누구는 냉찜질이 낫다고 해서 둘 다 번갈아 해봤는데 그때만 좀 시원한 느낌이지 눈 이물감 눈꼽 자체는 크게 달라지는 것 같지 않았어요 그래서 다음 날엔 안과 예약이라도 잡아야 하나 계속 고민 중이에요
눈 건강 관리를 위해 어떻게 해야 하나요
돌이켜보면 눈건강 관리를 평소에 너무 소홀히 한 것 같아서 반성이 되고요 물도 잘 안 마시고 자기 전까지 화면만 들여다본 게 쌓여서 이렇게 된 건 아닌가 싶기도 해요 생각해보면 예전엔 눈이 피곤해도 하루 자고 나면 괜찮아졌던 것 같은데 요즘은 그런 회복력마저 예전 같지 않다는 생각이 들어서 더 신경이 쓰이는 것 같아요 나이가 들면서 눈도 예전만큼 버티는 힘이 줄어드는 건가 싶어서 괜히 서글퍼지기도 하고요 혹시 저처럼 눈 이물감 눈꼽으로 며칠씩 고생하신 분 계신가요? 인공눈물 말고 다른 관리법이 있는지, 아니면 그냥 참지 말고 바로 안과부터 가보는 게 맞는 건지 경험 있으신 분들 이야기 너무 궁금하네요ㅠㅠ